蘋果汁有哪些功效與作用

蘋果汁有哪些功效與作用，蘋果是一種非常受歡迎的水果，營養豐富的蘋果甚至還有水果之王的美稱，而有些人會選擇把蘋果榨成汁來喝，酸甜可口的蘋果汁也是很多人的最愛，下面爲大家分享蘋果汁有哪些功效與作用。

蘋果汁有哪些功效與作用1

　　清潔腸道

蘋果汁是不可溶纖維素的來源。不溶性纖維可以嵌入腸道，隨後和水一起清潔消化道，刺激腸胃蠕動，促進食物消化。所以蘋果汁是一種強大的清潔劑，對身體腸道健康很重要。

　　調節腸胃

蘋果汁可以調理腸胃，具有通便和止瀉的雙重功效。 蘋果汁中所含的纖維素能使大腸內的糞便變軟；蘋果汁含有豐富的有機酸，可刺激胃腸蠕動，促使大便通暢。另一方面蘋果中含有果膠，又能抑制腸道不正常的蠕動，使消化活動減慢，從而抑制輕度腹瀉。

　　降低血壓

蘋果汁中含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結合，使之排出體外，降低血壓。當人體攝入鈉鹽過多時，喝些蘋果汁，有利於平衡體內電解質。

　　降低膽固醇

中國的科研人員經過試驗得出：喝蘋果汁可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，因而可避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。用蘋果洗淨擠汁，每次服100毫升，每日3次，連續服用，15天爲一療程，具有降低膽固醇含量的作用。

　　提高記憶力

蘋果汁不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質等大腦必需的營養素，而且更重要的是富含鋅元素。據研究，鋅還是構成與記憶力息息相關的核酸與蛋白質的必不可少的元素，多喝蘋果汁有利於提高記憶力。

蘋果汁有哪些功效與作用2

1、蘋果汁中含有大量的維生素與礦物質，人們飲用之後可以快速吸收營養，提高自身的抗病能力。蘋果汁還是人類消化道的保護神，它可以清理人體消化系統中的多種毒素和細菌，起到保護腸胃和促進消化的作用。

2、蘋果汁有治療哮喘的功效，蘋果汁中的營養成分對人類的呼吸道有良好的保護作用，不但可以減少哮喘的發病率，更能減輕哮喘的症狀，另外還可以保護那些吸菸人羣的肺部不受病毒的`侵害，是最適合菸民飲用的飲品。如果菸民能在平時堅持每天喝一杯蘋果汁，那麼他肺部發生病變的機率就會大大減少。

3、草果汁對人類的骨關節疾病也有很好的冶療功效，不論是關節炎還是風溼性疾病，都能在飲用蘋果汁以後讓症狀得到緩解。蘋果汁中的鉀含量很高，對肝臟有一定的保護作用，可以修復受損的肝細胞，起到預防肝病的功效。另外蘋果汁對人類的腎臟也有保護功效，可以減少前列腺炎的發生。