羅漢果的功效與作用有哪些

羅漢果的功效與作用有哪些，很多人對這種食物的功效和作用不是很清楚，羅漢果是一種很養生的藥食兩用水果，吃羅漢果對身體有很好的保健作用，服用的量也是需要注意的一個點， 面跟大家分享羅漢果的功效與作用。

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1、降血脂，預防心腦血管疾病

羅漢果含有多種天然降血脂成分，比如粗纖維、油酸以及亞油酸等多種不飽和脂肪酸，可以有效分解脂肪，減少脂肪在血液中的沉積，對於預防和治療諸如高血脂、動脈硬化等心腦血管疾病具有很好的作用。

2、止咳化痰，治療咽炎

羅漢果中含有D—甘露醇可以有效止咳化痰，緩解咽喉不適症狀。對患有咳嗽、黃稠稠痰、急慢性咽炎以及百日咳等疾病的人來說，適當喝一些羅漢果茶可以快速減輕咳嗽狀況，讓喉嚨恢復到舒適的狀態。

3、美容護膚，延緩衰老

羅漢果中含有大量的維生素C，具有很好的美容護膚功效。此外，羅漢果營養豐富，富含蛋白質以及各種天然營養元素，可以爲皮膚的新陳代謝提供足夠的能量。羅漢果還有很好的抗氧化作用，吃羅漢果可以有效清除體內自由基，達到延緩衰老，延年益壽的效果。

羅漢果養生美味又健康，平時適當吃一些羅漢果，對人體好處多多，堅持吃一段時間說不定會收到很好的養生效果。不過羅漢果雖好，但是大家在食用的時候還是要注意一些禁忌事項，否則的話可能會對身體產生不良反應，需要引起注意。

羅漢果的.食用禁忌

1、不能與桂圓同食

羅漢果不適合與桂圓同食，這兩樣食物一起食用不但味道會很怪，而且還容易讓人產生噁心、反胃的感覺，多吃的話還有可能引起其他一些嚴重的不良反應，對身體健康不利。

2、體寒體虛的人不宜多吃

羅漢果性味寒涼，吃多了容易傷脾胃。體寒體虛者體內原本就有大量的寒氣，羅漢果吃多了會加重體內寒溼，引發一些身體不適症狀，體寒體虛者要少吃羅漢果。

3、腹瀉、夜尿多者不適合吃

羅漢果中含有粗纖維，可以有效潤腸通便，故而腹瀉患者不宜多吃，否則有可能會加重病情。羅漢果含有一些利尿因子，夜尿多者也不宜多吃。

總的來說，羅漢果是一種很養生的藥食兩用水果，吃羅漢果對身體有很好的保健作用，也可以預防和治療一些疾病，喜歡羅漢果的朋友們不妨可以適當多吃點。但是大家在吃羅漢果的時候還是要注意，羅漢果不宜與桂圓同食、體寒體虛者不宜多食、腹瀉以及夜尿多的人也不適合吃羅漢果，否則的話可能會傷身。

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降血糖作用

現代醫藥學研究發現，羅漢果含有豐富的糖甙，這種糖甙的甜度是蔗糖甜度的300倍，具有降血糖作用，可以用來輔助治療糖尿病。中醫也認爲，糖尿病是燥熱傷津導致的消渴病，羅漢果不能作爲主要的治療藥物，但是可以作爲輔助治療且作用頗大。

抗衰老作用

羅漢果含豐富的蛋白質、維生素維生素C，有抗衰老的作用。傳說數百年前有位叫羅漢的鄉村醫生，常在廣西永福縣龍江一帶的山嶺間採集草藥。經過多次行醫實踐，他發覺一種野生藤果有消癢止痛的功效。葉可治頑癬、癰腫。根可敷瘡癤，果毛是刀傷良藥。遂加以研究、栽培和應用。山裏人以此果煮茶長期飲用，高壽者衆多。人們由此懷念羅漢，更將此果取名爲羅漢果。中醫認爲羅漢果能益壽延年，現代醫學也認爲，羅漢果對延緩衰老有一定的作用。

防治壞血病、抗癌作用

因爲羅漢果中含有豐富的維生素C，因而食用它可以防治壞血病、癌症。研究發現，微量元素硒對癌細胞具有選擇性殺傷和抑制作用，對正常肝細胞卻沒有明顯影響。顯然，補硒可成爲人們預防癌症的有效措施。人體內存儲硒的能力很弱，因此需要經常食用含硒較高的食品才能獲得足夠的硒。而羅漢果不愧爲傳說中的神仙果，同樣擁有着硒含量。

美容養顏作用

羅漢果具有清除自由基的功效與作用，因而羅漢果可以用於美容，製作成羅漢果糙米粥食用更是具有美容養顏的作用。

降血脂作用

現代醫學研究證明，羅漢果是一種防治高血脂果品。羅漢果含有大量不飽和脂肪酸可以降低血脂、減少脂肪在血管內的沉積，對防止高血脂症、動脈粥樣硬化侑一定療效。

減肥作用

經常用羅漢果泡茶喝還可以幫助我們減肥哦。

羅漢果口感甜美可以解饞，熱量又很低，所以很適合減肥瘦身，並且還美容養顏。而且羅漢果含有大量粗纖維，能減輕飢餓感，讓人產生飽腹感，是減肥人士不錯的選擇之一。

預防呼吸道感染作用

科學研究表明，羅漢果還可以預防呼吸道感染作用。

止咳作用、治療咽喉作用

“在那山的那邊海的那邊有一羣人，他們一會穿襯衣，他們一會穿棉衣。他們開春以來穿越在那赤道與南北極，每天漲跌10度真是太刺激”正值天氣上下極度不穩定的時候，很多人們因爲沒有注意天氣變化，導致自己患上感冒。這個時候，感冒容易引起咽喉腫痛，或者咳嗽不止，很多人都選擇使用羅漢果進行治療。

據廣州中醫藥大學第一附屬醫院內科劉友章教授介紹，羅漢果可用於咳嗽、咯黃稠痰者、百日咳、急慢性扁桃體炎、急慢性咽喉炎，它是歌唱演員和教師的最佳保健品。

D-甘露醇有止咳作用。又可用於腦水腫，能提高血液滲透壓，降低顱內壓，脫水作用強於尿素，且持續時間長。還可用於大面積燒傷和燙傷的水腫，防治急性腎功能衰竭病和降低眼球內壓，治療急性青光眼以及代替糖作糖尿病患者的甜味食品或調味劑。作爲營養豐富的羅漢果，當然也富有有着如此神奇作用的D-甘露醇。

羅漢果還可以防治霧天吸入污濁空氣引起的咽部瘙癢，有潤肺的良好功效。尤其是午後喝效果更好。因爲清晨的霧氣最濃，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰塵雜質比較多，午後喝就能及時清肺。

對腸管作用

科學研究表明，含羅漢果77.5%,含茶葉15%,含7.5%羅漢果製劑的試驗品，對小鼠離體小腸自發活動無明顯影響，但可加強家兔和狗離體小腸自發活動。

對乙酰膽鹼引起的腸管強直性收縮均有拮抗作用，使腸管鬆弛而解痙，使腸管恢復自發性活動。表明羅漢果對腸管運動機能有雙向調節作用。

補腎養腎作用

中醫認爲，羅漢果滋陰補陽、補腎養腎、益壽延年，可以防止急性腎功能衰竭。

清火作用

中醫認爲，由胃火引起的症狀，通常表現爲牙齦紅腫疼痛，口臭，喜冷飲，舌紅苔黃等。治療以清瀉胃火爲主，可選用胖大海、羅漢果、丹皮、生地等。羅漢果清胃涼血，適合去除由胃火引起的上火。