羅漢果的功效與作用及禁忌有哪些

羅漢果的功效與作用及禁忌有哪些，在日常生活中，羅漢果是人們常吃的食物，很多人都會用羅漢果來泡水喝的，因爲對人體是有一定作用的，但是同樣吃羅漢果也是有講究的，下面小編分享羅漢果的功效與作用及禁忌有哪些，一起來看下吧。

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一、羅漢果的功效與作用

1、美容瘦身

羅漢果含有豐富的維生素C有抗衰老、抗癌及益膚美容作用，還有降血脂及減肥功效，可輔助治療高脂血症，改善肥胖者的形象。

2、生津止渴

羅漢果口感甜美可以解饞，有生津止渴、清熱潤肺的作用，可以用於治療因肺熱而引起的燥熱咳嗽以及因暑熱傷津口渴等症狀。

3、清熱潤肺

羅漢果甘寒質輕，能夠潤肺化痰，對於咳嗽痰稠、咯吐不利、乾咳無痰、肺熱鬱閉咽痛、便祕等症都有一定的功效。

4、潤腸通便

羅漢果質滑性潤，宣上導下，能夠清熱瀉火、潤腸通便，可用於肺熱腸燥便祕、頭痛目赤，單味泡服或配清熱瀉下藥以增強藥效。

5、利咽開音

羅漢果能夠清宣肺氣、利咽開音，對治療聲啞、喉燥乾咳有一定的幫助，用來泡水喝時加一點甘草效果會更好。

6、增強免疫

羅漢果既可提神生津、提高人體免疫力、預防呼吸道感染，常年服用還能夠延年益壽，因此被人們譽爲“神仙果”。

二、羅漢果的食用禁忌

1、夜尿患者

夢遺以及夜尿患者千萬不能服用羅漢果泡水。羅漢果具有利尿的功能，若是在睡前喝了羅漢果茶水，很容易導致半夜不斷的進入衛生間，從而影響到睡眠，並且還會傷害到脾胃。

2、寒涼體質

羅漢果性涼，對於那些體質寒涼、敏感的人羣都需要格外的注意，最好是不要食用。若是身體患有慢性咽炎，食用羅漢果是有利於病情的，但是一定要注意用量，若是過了，反而不利於病情的恢復。

3、不能隔夜

羅漢果是不能隔夜喝的，它含有多種維生素、礦物質，從而有利於降低人體的肝火，還利於咽炎的並且。若是隔夜的話，會導致羅漢果藥性的減弱，細菌的滋生，對身體的健康是非常不利的。

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羅漢果的功效與作用

羅漢果這種水果如果是從中醫角度來講的話，它是藥性是比較寒冷的，對於人體來說有潤肺止咳生津止渴的功效，但是如果是腸胃不好的人們來說，就是還是要少吃羅漢果，畢竟它的藥性偏涼，可能會對自身的腸胃造成一定的傷害。可能大家會覺得不能僅僅因爲羅漢果的藥性偏涼，就認定它有清熱潤肺的功效，但其實很多專家都研究過羅漢果確實有這種功效，而且在很古老的中醫文獻中就有記載羅漢果的清熱的功效是很強烈的。

羅漢果這種水果除了可以當做水果來吃以外，還是一種特別名貴的藥材，我們上面也說了，羅漢果因爲有清熱潤肺的功效，所以說營養價值是很高的，而且他能夠幫人們緩解百日咳，急性支氣管炎等等疾病，對於人們的身體健康來說是非常有意義的。

羅漢果的營養價值

1、羅漢果的營養價值具體有什麼決定?主要就是羅漢果的什麼元素它所含有的營養元素決定了它所有的營養價值，羅漢果中有大量的果糖，而且還有十多種人類身體健康所必需的氨基酸，除此之外當然還有非常重要的維生素，這些都是人們身體健康非常重要的營養元素。

2、葫蘆素烷三萜類。這類化合物一般人們是不會聽說過的，但是這類化合物在羅漢果中是非常有效的，而且這類物質的味道是偏甜的我們在吃的時候就會吸收進去很多這種物質，這種物質對於人們來說熱量很低，而且它的穩定性很好。

3、無機元素。人們的身體健康，除了需要蛋白質，氨基酸維生素等等，而且還需要一些無機元素，或者稱它爲微量元素，比如說鎂元素，硒元素，這些元素在羅漢果中的含量也是比較多的，而且這些元素對美與人們的身體健康來說都是非常有意義的，比如說硒元素，這種元素對於冠心病或者是癌症等病症，都有很好的緩解與治療的功效。

羅漢果怎麼吃

羅漢果在人們的日常生活中經常會出現的，食用方法就是用羅漢果泡水喝，主要就是在羅漢果的兩頭各鑽一個小洞，然後把它放到茶杯中衝入開水，經過高溫的沖泡，羅漢果裏的營養成分就會溶解在水中，然後就會變成一杯人們想要的養生飲料。除此之外，人們還可以在煲湯的時候放入一些羅漢果，因爲羅漢果有清熱解毒的功效，所以加入了漢果之後，我們所做的湯也會有一種清香的感覺。

羅漢果的宜忌人羣

1、根據我們上文對羅漢果的介紹可以瞭解到，如果是經常吸菸喝酒的人們，那就要可以多吃一些羅漢果。

2、因爲羅漢果有清熱潤肺的功效，所以對於演員，教師，廣播員等經常需要發聲音的人們來說，也是非常有好處的。說完了羅漢果的適宜人羣，那麼我們下面再說一些不能夠吃羅漢果的人們，比如如果是女性朋友們的話，因爲羅漢果的藥性是比較漂亮的`，所以在經期內是不要吃的，同樣的對於腸胃不好或者是脾胃虛寒的人們來說也是不要吃的。

羅漢果不能和什麼一起吃

羅漢果是不能夠和黃瓜一起吃的，如果和黃瓜一起吃的話，人們就會出現一些噁心嘔吐的症狀，這是因爲它其中的某些物質會發生一些排斥反應。

羅漢果也不能夠和桂圓一起吃，因爲羅漢果人們的吃法經常是泡水或者是熬茶喝，如果泡水或者熬茶的時候加入桂圓，那麼就會很容易讓人產生反胃的感覺。

孕婦可以吃羅漢果嗎

對於準媽媽們來說是可以吃羅漢果的，但是因爲羅漢果的藥性是偏涼的，而準媽媽們在懷孕期間的身體素質比較低下，所以也不能夠吃多，一定要注意食用的量。

1、準媽媽們在懷孕期間可能會因爲天氣變化患有感冒咳嗽等症狀，如果在感冒咳嗽的時候擔心使用藥物會影響到寶寶們的發育，這時候我們就可以吃一些羅漢果，因爲羅漢果有清熱潤肺止咳的功效，所以是非常有好處的。

2、美容益膚：羅漢果中維生素c的含量是非常高的，這種營養元素可以幫助我懷孕期間的女性朋友們保持皮膚的良好形象，讓她們的皮膚變得更加柔嫩有光澤。

3、可降血糖：我們都知道羅漢果吃起來的味道是比較甜的，但是就算它味道很甜，對於人體來說是不會產生任何熱量的，而且也不會讓懷孕期間的女性朋友們產生孕期糖尿病的症狀。

食用羅漢果的注意事項

1、羅漢果泡水不能隔夜飲用：其實這一點大多數人都是會注意的，因爲我們都知道如果食品放置了一夜，那麼它的味道就會變，而且也可能會滋生一些細菌，羅漢果泡水也是同樣不能夠隔夜飲用。

2、羅漢果雖然說從中醫角度來講是良性的，但是我們在日常生活中所見到的羅漢果，大多數都是經過烘乾處理的，所以這種羅漢果如果泡水的話，人們還經常喝，就會產生上火的症狀。