天天吃湯泡飯對身體好嗎
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天天吃湯泡飯對身體好嗎,在生活當中,每個人的飲食習慣都不一樣,有人喜歡拌飯吃,有的人喜歡湯泡飯,有很多人喜歡天天湯泡飯吃,一頓不泡就吃不下飯,下面小編和大家分享天天吃湯泡飯對身體好嗎。
天天吃湯泡飯對身體好嗎1
1、引發胃病
湯泡飯是將湯和飯混在一起,由於水分較多,飯會比較鬆軟,容易下嚥,常常會受到老人和小孩的歡迎。但是湯泡飯不同於粥那樣好消化,對於胃功能強大的人來說,偶爾吃幾次湯泡飯問題不大。而對於胃功能較差的人來說,經常吃湯泡飯就會對胃腸功能造成極大的負擔,這會刺激胃腸粘膜,容易出現胃潰瘍或胃脹、胃脘疼痛等症狀。
2、容易肥胖
吃湯泡飯多容易變成“喝飯”,容易讓孩子養成囫圇吞棗的不良飲食習慣,通常三兩下就嚥下了,一頓飯時間不到10分鐘,進食過快,大腦來不及發送“吃飽”的信號,很容易吃撐,誘發肥胖。
3、不利於口腔健康
吃泡飯雖然便於吞嚥,但同時會因食物粉碎不充分而減少唾液的分泌。唾液對口腔健康有很多好處,如清潔牙齒;清除口腔內的食物殘渣;唾液中的溶菌酶有殺菌抑菌的作用,有助於預防齲齒和牙周病。
4、影響面部肌肉發育
咀嚼運動可以促進牙、頷、面的正常發育,促進局部血液循環及淋巴迴流,增強代謝。若咀嚼不充分,則這些功能也就減弱了,對於小孩子還說,嚴重時會影響面部肌肉的.對稱和美觀。
5、誘發痛風
通常用動物食材做成的湯味道比較鮮美,特別受人喜愛。但是這樣的湯中嘌呤含量較高,尤其是內臟原料做的湯嘌呤含量更高。因此高尿酸血癥或痛風患者常吃這樣的湯泡飯會誘發痛風發作。
天天吃湯泡飯對身體好嗎2
湯泡飯的危害
1、造成胃痛
針對胃功能齊全的人而言,有時候吃幾回湯泡飯問題並不大;但針對胃作用較弱的人而言,常常吃湯泡飯便會對腸胃導致巨大的壓力,這會刺激性腸胃黏膜,非常容易出現胃潰瘍或胃漲、胃腕疼痛等病症。
2、易有飽漲感
用湯泡過的飯,其容積會提升,那樣小孩吃完之後就非常容易覺得脹飽,每頓飯相對的攝取量便會降低。
長此下去,小孩一直處於半捱餓情況,會影響到小孩的發肓。
3、咬合不充足
吃泡飯儘管有利於嚥下,但另外會因爲食材破碎不充足而降低唾沫的代謝。唾沫代謝全過程可消除和清洗粘附於牙及口腔的食物殘留,唾沫中還一些溶菌酶,有一定的除菌、抑菌作用,這種針對防止齲齒和牙周病症有關鍵功效。此外,咀嚼運動能夠推動牙、頷、面的一切正常生長髮育,推動部分血液循環系統及淋巴迴流,提高新陳代謝。若咬合不充足,則這種作用也就變弱了,比較嚴重時候影響臉部肌肉的對稱性和美觀大方。
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