吃糯米能美白皮膚嗎

吃糯米能美白皮膚嗎，在生活中有很多人都喜歡吃糯米的，通過糯米制成的食物也是非常的多，有一些人說多吃糯米皮膚可以變白的，小編和大家一起來看看吃糯米能美白皮膚嗎的相關資料。

吃糯米能美白皮膚嗎1

　　美顏指數：★★★★

食材小辭典：糯米，又叫江米，是禾本科植物的種仁，顏色分爲紫色、紅色和白色，質地柔軟，是家常食用糧食之一，因其香糯黏滑，常被製成風味小吃，深受大家喜愛。尤其是紫糯米因其有很好的滋補作用，故有“藥谷”、“補血米”之稱。

　　●美顏密碼

糯米性溫、味甘，入肺、脾經，是一種溫和的.滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃等作用。尤其是紫糯米，又稱血糯米，具有養肝、養顏、澤膚等功效，可改善營養不良所致的面色蒼白、皮膚乾燥和皺紋。中醫認爲，紅色入心，故而紅色的血糯米，入心經，心主血，故而能夠滋補氣血，提亮膚色，使面色紅潤有光澤。另外，糯米含有多種營養，用其護膚，可起到改善乾性膚質，收緊鬆弛皮膚，使肌膚緊緻細膩的作用。

　　●美顏輕鬆DIY

　　吃出美肌來：糯米桂花藕

材料：蓮藕800克，糯米200克，白砂糖100克，糖桂花40克。

做法：糯米淘洗乾淨；蓮藕洗乾淨，按節斷開；切下藕的一頭，露出藕孔，填入糯米，再用藕節頭蓋住，竹籤插牢；鍋內倒入清水，放入藕，大火燒開，轉小火煮2小時；取出藕涼涼，切片，疊碼在盤中；鍋內放入清水燒開，加入白糖熬溶，撇去浮沫，轉用小火，熬至糖汁黏稠時，加入桂花糖漿攪勻，澆在糯米藕上即成。

美顏功效：本品具有補中益氣、健脾養胃的功效，經常食用可促進肌膚新陳代謝，使肌膚更緊緻細膩。

　　護出美肌來：糯米緊膚面膜

　　適用膚質：乾性肌膚。

材料：糯米50克，土豆1個，蜂蜜1匙，冷開水100毫升。

做法：土豆去皮洗淨，和糯米一同放入蒸鍋蒸30分鐘，直至酥爛；將土豆切成小塊，放入攪拌機中，再倒入糯米、蜂蜜、冷開水，攪拌均勻；倒入玻璃器皿，待冷卻後即可使用。

用法：潔面後，將面膜均勻輕柔地塗抹在臉上，注意避開眼周和脣周等肌膚嬌嫩的部位，敷約15分鐘，然後用溫水清洗乾淨即可。

美顏功效：本品可促進肌膚新陳代謝，增強肌膚彈性，收緊鬆弛的皮膚，改善乾性膚質。

吃糯米能美白皮膚嗎2

糯米是糯稻脫殼的米，在中國南方稱爲糯米，而北方則多稱爲江米。糯米是製造粘性小吃，如糉、八寶粥、各式甜品的主要原料，糯米也是釀造醪糟（甜米酒）的主要原料。糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸及澱粉等，有一定的美白效果，營養豐富，爲溫補強壯食品，具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。

　　糯米不能和什麼一起吃？

1、糯米+棗（鮮）：溫中祛寒。

2、糯米+赤小豆：改善脾虛腹瀉和水腫。

3、糯米+雞肉：引起胃腸不適。

4、糯米+蓮子：幫助骨骼發育。

5、糯米+百合：改善氣血，消除疲勞。

6、糯米+蘋果：產生不易消化的物質。

7、糯米+生蛋清：降低營養價值。