蓮霧怎麼吃 蓮霧的皮可以吃嗎
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【導讀】:蓮霧這種水果很多人愛吃,不過其實吃的方法還是很多的,常見的就是生吃,也是可以選擇做沙拉,果醬來吃,一起來看看吧!
直接生吃就是最方便的,可以選擇要不要皮,看自己的喜好。直接和吃蘋果的方法是一樣的,也是能很好的幫助身體吸收。蓮霧可以洗乾淨從尖端開始直接生吃。蓮霧也可以切片撒上細鹽生吃。建議生食蓮霧前先將果頂部的果窪挖去,並切去果柄後沾點甘草、鹽或砂糖食用,風味更佳。另外,蓮霧可剖半食用較方便,但整顆一起吃才能充分享受爽脆口感,從蒂頭開始,才能越吃越甜。
可以做成沙拉,很多人健康飲食愛吃沙拉,那麼蓮霧就是最好的選擇,首先是熱量低,再其次味道很好的幫助身體進行消化。把苦瓜去掉外皮和籽切成薄片,再把西芹也切成薄片,一起放在冰水裏面浸泡十五分鐘左右,取出備用,把蘆筍和蝦仁放入沸水中焯燙熟透後撈出備用。
做成果醬,很多人愛吃蓮霧,可是爲了營養更均衡,可以選擇放一點蜂蜜,其他的水果進去,直接做成果醬來吃。把新鮮蓮霧清洗後去掉外皮和果核,並切成小塊放在榨汁機中取出果汁,倒入到杯子裏面再把準備好的牛奶加入調勻就可以飲用了,這種牛奶蓮霧汁具有易吸收和降低膽固醇的作用,經常喝可以提高身體的自多免疫功能。
可以吃的,是沒有什麼害處的,也是能很好的幫助身體消化,但是皮是會稍微的硬一點的,看自己的口味進行選擇。蓮霧的果皮是可以吃的,而且蓮霧只有帶皮食用時,口感纔會特別脆,不過蓮霧這種水果帶皮食用時,一定要清洗乾淨,它的底部容易有髒東西,如果不注意,就會連這些髒東西一起吃下去。
做果醬是比較方便的方法,吃麪包的時候可以放一點果醬進去,不過蓮霧的吃法還是很多的,只要是水果,都是健康的。把它的果肉切楊塊狀,然後再準備適理的獼猴桃肉和香瓜肉,也可以選擇自己喜歡的其他水果,把它們放在一起,加沙拉醬調勻,裝盤就能食用。
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