女人體寒宮寒吃什麼調理會好
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女人體寒宮寒吃什麼調理會好,大部分你女性都有體寒宮寒的情況,宮寒對女性的身體會有一定的傷害, 女人宮寒需要吃暖宮食材來調理效果比較好,那麼女人體寒宮寒吃什麼調理會好,下面跟着小編一起來了解下吧。
女人體寒宮寒吃什麼調理會好1
1、姜
生薑具有生熱暖身的功效,怕冷的人可以常喝生薑茶。
2、羊肉
羊肉含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等營養成分,性味甘溫。有暖中補虛、開胃健脾、益腎養肝、禦寒祛溼之功效。
3、核桃
核桃不但富含可促進心臟健康的不飽和脂肪酸,還含有豐富的磷脂和維生素E、碳水化合物,其中碳水化合物產熱量高,這些營養素對於抗寒都有一定的幫助。
4、狗肉
狗肉裏含有大量多肽和牛磺酸,另一方面,其脂肪含量不高。在中醫裏,狗肉被認爲是具有溫腎補氣以及助陽散寒功效的食物,對於改善冬天手腳冰冷、夜尿頻繁、畏寒、腰痛等情況有很大幫助。
5、牛肉
牛肉性溫味甘,富含維生素A、B和菸酸、蛋白質、脂肪、無機鹽等。中醫認爲它補益脾胃、強筋骨。牛肉與性味平和甘潤滋補的黨蔘北芪合爲燉湯,甘潤可口,補體虛、益氣血,增強人體禦寒能力,男女老少皆宜。
6、燕麥
燕麥富含膳食纖維和植物蛋白質,具有很好的飽腹感,有助控制體重,其中的β葡聚糖具有降低“壞膽固醇”的作用。此外,燕麥還富含多種礦物質,有助身體抵抗寒冷。燕麥可以用來熬粥,也可和大米搭配做成燕麥飯。
7、紅豆
中醫認爲紅豆豆性平味甘酸,無毒。有滋補強壯,健脾養胃,利水除溼,和氣排膿,通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有滋補強壯、健脾養胃的作用。能清心火,也能補心血,同時又富含鐵質,能行氣補血,非常適合暖身驅寒氣。
女人體寒宮寒吃什麼調理會好2
1、當歸
女性想要調經以及調理身體,可以選擇食用當歸。特別是對於宮寒的女性,當歸的'食用也是需要合理一些的。當歸具有活血以及補血的作用,對於女性月經不調問題有很好的效果。不過,女性一旦懷孕之後,就不要食用當歸了。當歸調經效果好,還能給暖宮。我們可以將當歸切成片狀,將其放入水中熬煮,喝當歸水也是很不錯的。
2、桂圓肉
在飲食選擇中,桂圓肉也是值得選擇的女性佳品。桂圓具有補血的效果,桂圓是屬於滋補的食材,女性適量食用,能夠緩解宮寒的問題。不過女性懷孕期間,還是要少吃比較好。想要食用桂圓肉,其實可以有多種烹煮方式。其中比較簡單的一種就是泡水喝。另外,我們也可以熬煮紅棗桂圓湯,加入紅棗和桂圓之後,放入少許紅糖熬十五分鐘即可。
3、紅糖水
女性想要暖宮也是可以選擇紅糖水的。紅糖姜水能暖身體,女性要是出現痛經問題,更佳選擇是布經草加白醋熱敷在小腹上即可治痛經。布經草治療婦女痛經,宮寒,月經色黑,有血塊 ,量多量少,閉經、手腳冰涼。
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