秋季喝什麼茶養生最好

秋季喝什麼茶養生最好，我們中國的茶種類非常的多，茶文化一直是我們中國所學習的，茶也是我們的待客之道茶，很多都是用茶招待客人。那麼，我們秋季喝什麼茶養生最好，下面就來看看相關的知識吧。

秋季喝什麼茶養生最好1

1、決明子茶

決明子茶是非常適合秋季喝的茶之一，決明子歸肝、腎、大腸經，有潤腸降脂、明目護肝的功效。不僅如此，還能抗輻射和助眠。所以秋季喝決明子茶可以清肝明目、降低血脂和膽固醇，也能避免因氣候乾燥而產生便祕，對脾腎還能起到調養作用。加上口感清涼爽口，在秋燥的時節喝上一杯，靜氣寧神。可以按喜好加入些許山楂，能增強解膩去油的功效。

2、菊花茶

在氣候乾燥的秋季，經常會口感咽痛，眼乾眼澀，尤其是學生和上班族大量用眼，加上秋燥引起的上火也是很常見。所以此時菊花茶就非常合適，菊花都有明目去火的功效，尤其是那種又小又醜顏色發黃的菊花，是上上選。菊花茶不僅可以清熱解毒、清肝明目，對於頭暈頭痛、高血壓同樣有調養作用。泡茶時可以加入適量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋陰補腎，有明目益精的作用。

3、荷葉茶

荷葉茶可能很多人沒喝過，甚至沒有聽說過，其實荷葉茶是清熱排毒，降脂減肥的利器。荷葉和蓮子一樣，具有清心火、平肝、利尿的作用，研究表明荷葉具有很好的降低血脂的功效。尤其秋季貼秋膘又想保持身材的女性喝荷葉茶是再好不過了，不用買昂貴的去油減肥產品，荷葉茶的效果遠遠超過那些，而且沒有副作用。

4、杜仲茶

杜仲茶作爲有名的`保健茶，有補肝腎、降血壓血脂、美容助眠的功效，睡眠不好、有三高的人羣非常適宜飲用。有失眠情況的人可以在睡前喝一杯杜仲茶。杜仲其實全身都是寶，除了護肝腎、降脂、助眠，杜仲還有延緩衰老和抗疲勞的作用，因此對於長期從事室內工作缺乏運動的人羣來說，多喝杜仲茶是很有好處的。

秋季喝什麼茶養生最好2

紅茶

現在的天氣是越來越感覺到涼爽了，對於一些虛寒體質的朋友都會感覺這裏冷那裏涼的，這其實歸根結底都是個人體質的原因，像在這樣的季節，就應該多喝一些紅茶，根據專家介紹，紅茶具有暖胃的功效，很適合虛寒體質的朋友飲用，所以如果你也是虛寒體質中的一員，不妨多喝紅茶吧。

秋天是個多事之秋，是心血管疾病的高發期，根據研究表明，多喝紅茶能有效降低心血管疾病發生的概率，所以中老年人也要多喝紅茶。

黃茶

黃茶在生活中並不常見，但是黃茶卻適合大多人數喝。黃茶的香氣跟口感都比較清爽，性味平和，無論是燥熱體質的朋友還是氣虛的人都很適合飲用黃茶。

秋季多喝黃茶能消除秋乏，因爲黃茶能起到提神醒腦的功效，另外，腸道以及消化系統不好的朋友多喝黃茶還能起到促進消化、改善食慾不振的作用。

綠茶

秋季容易上火，感到燥熱，這是秋燥帶來的影響，專家認爲，秋季可以適當飲用一些綠茶來起降火，緩解秋燥的症狀。

綠茶含有豐富的維生素，有研究表明，常喝綠茶的人抗癌能力比不喝綠茶的人好得多。但需要注意的是，胃寒的人不宜喝綠茶，否則會加重身體的不適。

烏龍茶

秋燥不僅會讓五臟六腑感到不舒服，也會引起皮膚瘙癢等症狀，這個時候喝一點烏龍茶可以改善這些不適。

中醫認爲，烏龍茶性溫，不如綠茶來得涼也沒有紅茶那麼熱，秋季常喝烏龍可以起到潤膚、潤喉等功效。

秋季喝什麼茶養生最好3

1、玫瑰花茶

玫瑰花茶在近年來一直備受女性喜愛，玫瑰花不但氣味芬芳，對於女性還具有保健作用。玫瑰花茶這一類美容養顏類的花茶，不僅可以紅顏潤膚，而且能夠解鬱活血，治療痛經，改善月經失調。

2、蘋果花茶

蘋果花茶，氣味清香，口味略苦，算是近年來比較新的花茶種類。多喝蘋果花茶有助於補血、舒解神經痛、補血明目、祛痘美白。大家可以試着將蘋果花、玫瑰花和橙花混合搭配來泡茶，可以起到補血活血、調理血氣，緩解鬱悶，調節內分泌及滋養子宮的功效，對於女性有良好的保健功效。

3、茉莉花茶

茉莉花茶是帶有芳香氣味的茶飲，通常這一類型的花茶都會具有醒脾開胃的功效，可以促進食慾，幫助消化。

如果出現了食慾不振、咽乾口燥、口臭牙痛，或者伴隨腹脹便祕等秋燥症狀，可以多喝一些茉莉花茶，這樣不僅可以生津止渴，而且有很好的保健作用。不過要注意的是，由於茉莉花一般都是搭配綠茶來飲用的，但是綠茶茶性偏寒涼，因此，體質虛寒者不宜過多飲用。

4、菊花茶

秋季，由於天氣乾燥，不少上班族，長時間盯着電腦屏幕，很容易就會出現頭昏腦脹，眼睛乾澀等症狀。針對此類人羣，推薦大家飲用菊花茶。

菊花味味甘苦，性微寒，具有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對於口乾、火旺、目澀，或由風、寒、溼引起的肢體疼痛、麻木的疾病，飲用菊花茶均有一定的療效。可治療感冒風熱，頭痛病等。