秋冬喝什麼養生茶最好

秋冬喝什麼養生茶最好，秋冬兩季是一個很乾燥的季節，而且氣溫還低，導致人們的免疫力也下降，很容易出現一些身體毛病。想秋冬身體舒服又健康，可以考慮喝一些養生茶。那麼秋冬喝什麼養生茶最好？下面小編爲大家推薦。

秋冬喝什麼養生茶最好1

1、冬季預防感冒喝紅茶

冬天喝茶以紅茶爲上品。紅茶甘溫，可養人體陽氣;紅茶中含有豐富的蛋白質和糖，生熱暖腹，能增強人體的抗寒能力，還可助消化、去油膩。在我國一些地方，也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習慣，這樣既能生熱暖腹，又可增添營養、強身健體。

研究發現紅茶可以減少中風和心臟病的發病率。中風和心臟病正是冬季高發的疾病，因此有心腦血管疾病的老人在冬季經常泡上一杯暖暖的紅茶，不但可以暖身體，還可以起到防病的作用。

2、冬季上火喝綠茶

冬天氣候乾燥，加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物，上火就成了困擾許多人的健康問題，並帶來便祕、口乾舌燥甚至口舌生瘡等後果，而這個時候就可以求助綠茶。

綠茶是未發酵茶，性寒，可清熱，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，對輕度胃潰瘍還有加速癒合的作用，並且能降血脂、預防血管硬化。因此容易上火的、平常愛抽菸喝酒的'，還有體形較胖的人(一般是實熱體質)，都比較適合飲用綠茶。

3、冬季口乾舌燥喝烏龍茶

烏龍茶屬半發酵茶，在味道上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用，可以讓機體適應自然環境的變化。

而冬天裏室內大多空氣乾燥，人們容易口乾舌燥、嘴脣乾裂，這時泡上一杯烏龍茶，可以緩解乾燥的苦惱。此外，烏龍茶對蛋白質及脂肪有較好的分解作用，能防止肝臟脂肪堆積，對於怕冬季裏貼膘的人來說，青茶也有一定的減肥功效。

秋冬喝什麼養生茶最好2

1、補血養顏茶：材料分別是枸杞，桂圓乾和紅棗，枸杞之需要幾粒就可以，紅棗和桂圓需要6粒左右，水燒開放進去煮即可，每天早上起來可以喝一杯補補氣血，這一款茶是非常適合經常在電腦前辦公的人飲用。

2、去火消脂茶：材料分別是菊花，枸杞和山楂，山楂可以幫助我們消化的，擴張血管，降低我們的糖血壓，菊花又是可以幫助我們清熱解毒的，其實這個茶對於高血壓的人飲用是有輔助作用的，也建議每次吃完燒烤火鍋後，喝一杯去火消脂。

3、預防感冒茶：材料分別是菊花，金銀花和茉莉，菊花是清熱解毒的，茉莉花是可以幫助我們消腫，金銀花又有抗炎的作用，是比較適合傷風感冒，身體發熱和上火的人喝這個茶。

4、護肝明目茶：材料分別是胎菊，枸杞和決明子，決明子和胎菊中的維生素A含量都比較高，可以幫助我們緩解眼部疲勞，決明子裏面含有大黃素，是可以刺激到我們腸道的蠕動，當然也有通便的作用。

5、清除口臭：材料分別是薄荷葉和桂花， 薄荷葉不僅有清涼，還能幫助我們消除神經緊張，鎮靜的作用，它清爽的氣味可以有效的去除口臭，搭配茉莉花的清香，從而可以清新口腔，舒緩我們的情緒，可以在午睡過後喝一杯。