冬天養生喝什麼茶好?
本文已影響4.04K人
本文已影響4.04K人
冬天喝什麼茶好
綠茶瀉火。冬天氣候乾燥,加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物,上火就成了困擾許多人的健康問題,並帶來便祕、口乾舌燥甚至口舌生瘡等後果,而這個時候就可以求助冬季養生茶之綠茶。綠茶是未發酵茶,性寒,可清熱,因此最能去火、生津止渴、消食化痰,對輕度胃潰瘍還有加速癒合的作用,並且能降血脂、預防血管硬化。因此容易上火的、平常愛抽菸喝酒的,還有體形較胖的人(一般是實熱體質),都比較適合飲用冬季養生茶之綠茶;而腸胃虛寒的人則不宜服用冬季養生茶之綠茶。
紅茶預防流感。冬天喝茶以紅茶爲上品。紅茶甘溫,可養人體陽氣;紅茶中含有豐富的蛋白質和糖,生熱暖腹,能增強人體的抗寒能力,還可助消化、去油膩。在我國一些地方,也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習慣,這個冬季養生茶既能生熱暖腹,又可增添營養、強身健體。
花茶排除抑鬱。花茶包括茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等,是以綠茶爲茶坯加入不同香花熏製而成的。一般來說,花茶可以養肝利膽、強健四肢、疏通經脈。以茉莉花茶爲例,可以清熱解暑、健脾安神,對治療痢疾和防止胃痛有良好效果。而金銀花茶則可以清熱解毒、提神解渴,並對咽喉腫痛等有較爲理想的療效,對預防流感效果亦佳。因此在冬季不妨適當選擇,尤其是女性在更年期及經期前後容易心情抑鬱,性情煩燥,不妨用喝花茶的方法來消解鬱悶。
烏龍茶祛燥。冬季養生茶有很多種,比如說烏龍茶,它屬半發酵茶,介於綠、紅茶之間,色澤青褐,因此又得名“青茶”。在味道上,烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香,又有紅茶醇厚的滋味,不寒不熱,溫熱適中,因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用,可以讓機體適應自然環境的變化。而冬天裏室內大多空氣乾燥,人們容易口乾舌燥、嘴脣乾裂,這時泡上一杯烏龍茶,可以緩解乾燥的'苦惱。此外,烏龍茶對蛋白質及脂肪有較好的分解作用,能防止肝臟脂肪堆積,對於怕冬季裏貼膘的人來說,青茶也有一定的減肥功效,所以,冬季養生茶是最重要的。
除此之外,冬天還可以怎樣搭配茶飲呢?
冬天如何搭配茶飲
牛奶紅茶:紅茶味甘性溫,善蓄陽氣,生熱暖腹,可以增強人體對寒冷的抗禦能力。此外,人們在冬季食慾增強,進食油膩食品增多,飲用紅茶可祛油膩、開胃口、助養生。紅茶中含有的黃酮類化合物有較強的殺菌、消炎作用,使流感病毒失去傳染力,對預防感冒有着積極的功效。牛奶紅茶適用於面色不華、氣血不足、皮膚乾燥。清晨空腹代茶,緩緩品飲。
桂花茶:中醫認爲,桂花有很好的藥用價值。古人說桂爲百藥之長,所以用桂花釀製的酒能達到“飲之壽千歲”的功效。桂花性溫、味辛,煎湯、泡茶或浸酒內服,有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,對食慾不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。此茶具有溫補陽氣的功效,主治陽氣虛弱型高血壓病。
姜蘇茶:此茶有疏風散寒、理氣和胃之功效,適用於風寒感冒、頭痛發熱或噁心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶,味少而精,實用簡便。
紅棗枸杞茶:枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺燥的功能。可降壓、降脂和防止動脈硬化。另外,枸杞對於肝腎不足引起的頭昏耳鳴、視力模糊、記憶力衰退具有保健治療的作用,對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞,尤爲適宜。紅棗還有增強體能、加強肌力的功效,其含有環磷酸腺苷,能擴張冠狀動脈,增強心肌收縮力。
甘蔗紅茶:喝甘蔗紅茶可生津益氣,實爲冬季養生極品。
紅棗桂圓茶:桂圓具有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效,可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱、產後身體虛弱等。桂圓紅棗茶製作簡單,可以滋潤心脾、養心開胃,同時喝桂圓紅棗茶還可以促進脂肪分解。
那麼,每天在什麼時候喝茶最好呢?
冬天飲茶的最佳時間
下午3:00左右喝茶,在這個時間喝茶,對人體能起到調理的作用,增強身體的抵抗力、補養、還能防止感冒,此時喝茶是一天中最重要的,俗稱下午茶,對一些“三高”人羣來說,如果堅持喝下午茶,能起到藥物都無法達到的效果。
晚上8:30左右喝茶。有許多人對晚上喝茶有誤解,怕影響睡覺,其實不然,在這個時間是人體免疫系統最活躍的時間,如果能喝上一泡茶,人體會很容易修補和恢復免疫系統,再造細胞等。對一些神經衰落人羣,可以選擇喝半發酵的溫性的鐵觀音。千萬不要喝綠茶,因爲綠茶是不發酵茶,對人體有一定的刺激。
由此看來,冬天飲茶不僅要選擇茶品還要講究時間哦。
喝什麼茶排毒養顏? 飯後喝茶好不好?
女人喝茶的好處 喝什麼茶排毒養顏?
秋分養生喝什麼茶好 秋分節氣喝茶的好處
冬季喝什麼茶減肥 9款刮油茶天天喝讓你悄悄瘦到兩位數
養生茶男人喝什麼好養肝
冬天喝什麼茶最好
冬天女人喝紅茶減肥嗎 冬天減肥建議喝什麼
秋冬季女人適合喝什麼養生茶
這個冬天喝什麼養生粥最營養?照着喝準沒錯!
冬季喝什麼茶可以健康養生
夏天養生喝什麼東西 夏天喝什麼茶養生
冬天早上喝什麼粥最好 3款冬季養生粥老少皆宜
冬天喝什麼養生茶好 適合冬季喝的養生茶
秋季喝什麼茶最好?這些茶美容又養生
秋天喝什麼茶最好 秋天喝茶的好處
冬天喝什麼茶能減肥?減肥效果最好的茶
冬天喝什麼養生茶呢
養生茶喝什麼好
冬天女性喝哪些茶防病養生
冬天養生喝什麼茶好? 冬天養生喝哪些茶好?
薑茶什麼時候喝最好 薑茶可以天天喝嗎
碧生源減肥茶怎麼喝效果最好 碧生源減肥茶一天喝幾包飯前喝還是飯後喝
健康調“茶”:冬季喝這些養生茶讓你溫暖過冬