秋天泡什麼養生茶最好

秋天泡什麼養生茶最好，每個季節的氣候不同，身體健康程度是不同的，有些人在秋冬季節容易犯風溼，這個時候來上一杯養生茶，對身體的健康是有好處的，下面小編告訴大家秋天泡什麼養生茶最好。

秋天泡什麼養生茶最好1

1、決明子茶

決明子茶是非常適合秋季喝的茶之一，決明子歸肝、腎、大腸經，有潤腸降脂、明目護肝的功效。不僅如此，還能抗輻射和助眠。所以秋季喝決明子茶可以清肝明目、降低血脂和膽固醇，也能避免因氣候乾燥而產生便祕，對脾腎還能起到調養作用。加上口感清涼爽口，在秋燥的時節喝上一杯，靜氣寧神。可以按喜好加入些許山楂，能增強解膩去油的功效。

2、菊花茶

在氣候乾燥的秋季，經常會口感咽痛，眼乾眼澀，尤其是學生和上班族大量用眼，加上秋燥引起的上火也是很常見。所以此時菊花茶就非常合適，菊花都有明目去火的功效，尤其是那種又小又醜顏色發黃的菊花，是上上選。菊花茶不僅可以清熱解毒、清肝明目，對於頭暈頭痛、高血壓同樣有調養作用。泡茶時可以加入適量的枸杞，菊花枸杞茶可以滋陰補腎，有明目益精的作用。

3、荷葉茶

荷葉茶可能很多人沒喝過，甚至沒有聽說過，其實荷葉茶是清熱排毒，降脂減肥的利器。荷葉和蓮子一樣，具有清心火、平肝、利尿的作用，研究表明荷葉具有很好的降低血脂的功效。尤其秋季貼秋膘又想保持身材的女性喝荷葉茶是再好不過了，不用買昂貴的去油減肥產品，荷葉茶的效果遠遠超過那些，而且沒有副作用。

4、杜仲茶

杜仲茶作爲有名的保健茶，有補肝腎、降血壓血脂、美容助眠的功效，睡眠不好、有三高的人羣非常適宜飲用。有失眠情況的人可以在睡前喝一杯杜仲茶。杜仲其實全身都是寶，除了護肝腎、降脂、助眠，杜仲還有延緩衰老和抗疲勞的作用，因此對於長期從事室內工作缺乏運動的人羣來說，多喝杜仲茶是很有好處的。

5、烏龍茶

烏龍茶可以清熱解毒、降低血脂和膽固醇，對去燥、減肥有很大幫助，烏龍茶有很多品類，其中安溪鐵觀音、武夷巖茶比較有名，大紅袍的美名相信人人都聽過。當食物過於油膩時，可以搭配烏龍茶，不僅解膩還飽腹感強，非常適合想保持身材的女性飲用。烏龍茶最好是喝熱的，飯後一個小時飲用最佳。

6、羅漢果茶

羅漢果是出了名的治療咽喉問題的良藥，它有清熱潤肺、生津止咳的作用，常常用來治療嗓子乾啞疼痛、咳嗽痰多等症狀。羅漢果有超過蔗糖的甜味，但卻不產生任何熱量，因此是糖的'理想替代品。一個羅漢果有乒乓球大小，敲碎後加入少許綠茶用水泡着喝，直到沒有味道爲止，味道清甜，尤其適合經常抽菸的男性飲用。羅漢果在中醫認爲，有養陰的功效，所以在秋季養生再適合不過了。

7、西洋參茶

西洋參和人蔘有類似的補氣作用，但是相比人蔘的大補大燥，西洋參要溫和得多。西洋參有滋陰補腎的功效，所以西洋參茶既可以補氣養陰，又可以清熱潤燥。西洋參片或者粉都可以，熱水沖泡，可以一直泡到沒有味道爲止。

8、綠茶

在綠茶也是秋季的最佳選擇之一，不僅有着瀉火、抗輻射的功效，而且裏面所含有的兒茶素對人體很有好處。如果感覺秋燥引起體內上火，或者是在乾燥的秋季想吃火鍋、燒烤，都可以喝綠茶，一方面去火，一方面避免油脂堆積。

9、紅茶

紅茶屬於發酵茶，有健脾暖胃的功效，老年人的脾胃功能弱，秋季天涼可能引起不適，喜歡喝茶的老人也不適宜飲用涼性的茶，那麼紅茶就是最好的選擇。

秋天泡什麼養生茶最好2

1.烏龍茶

烏龍茶是六大茶類中“最複雜”的茶，發酵程度有高有低，從20%到70%不等，因此既有綠茶的清香，也有紅茶的甘潤。總體而言，半發酵茶最大限度去除了茶葉中的寒性，畢竟有過一定的發酵氧化，同時又不像紅茶那麼溫熱，算起來更加中正平和。

秋天有熱轉涼，燥氣也是如此，自秋分節氣開始，秋燥就由熱燥變成涼燥，此時無論寒暑，用平和的烏龍茶，都能有效應對。

2.紅茶

紅茶是全發酵茶，茶性比烏龍茶要更加溫和。溫和帶來的好處是刺激性小，可以說，除了多年轉化的老茶，紅茶在六大茶類裏，茶性的刺激最小，最適合脾胃不好的茶客飲用。以前，紅茶主要銷往歐美，是他們當地下午茶的首選。因爲紅茶不刺激，可以與其他飲品搭配，進行深層次的調飲，而不存在衝突。這種可以中和許多味道的紅茶，最適合秋冬天飲用。

尤其是從秋季往冬季轉變的過程中，寒意漸生，身體虛寒，需要溫補。此時喝紅茶，比喝其他茶都要好一些。大部分消費者，秋冬天都適合喝紅茶。因此，紅茶是9月養生最好的茶品之一。

3.綠茶

很多人看完上面兩點，對第三點可能就會產生懷疑，剛纔不是說綠茶的刺激性大，不適合秋冬天喝嗎？其實，並非完全如此。綠茶雖然不發酵，但它是我國消費量最大的茶，也是老百姓日常生活中，最經常喝的茶。不管我們推薦什麼茶，都不可能繞開綠茶。

實質上，綠茶保留了茶葉中最鮮嫩的養分，會析出最多的營養物質，能夠祛除暑氣，清熱下火。9月秋老虎盛行，我國大部分地區，依然處於高溫狀態。這一氣候現象，要持續整整一個月，如果不能繼續做好防暑降溫準備，可能會對身體健康產生影響。因此，秋季喝綠茶，同樣是非常不錯的選擇。只是，體質虛寒的茶葉，還是以前面兩種爲主，綠茶少喝些爲妙。