孕婦可不可以吃獼猴桃呢
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孕婦可不可以吃獼猴桃呢,我們都知道孕媽媽需要特別注意飲食健康,這關係到孕婦的身體健康狀況,也關係着寶寶的發育,必須重視,下面一起來看看孕婦可不可以吃獼猴桃呢,希望對大家有幫助。
孕婦可不可以吃獼猴桃呢1
孕期孕婦可以吃獼猴桃
獼猴桃是受衆非常廣,吃貨特別喜歡吃的一種水果,孕婦第一次吃過獼猴桃的人肯定會愛上這種水果。那麼懷孕期間,孕婦能不能吃獼猴桃呢,吃獼猴桃對孕婦的身體有沒有影響?如果孕婦沒有特別病徵,如高血壓、高血糖症狀,每天孕婦能吃適量的獼猴桃。獼猴桃含有人體所需的17種氨基酸、礦物質、維生素c等,其維生素c含量是比較高的,所以獼猴桃被譽爲水果中的維生素C之王。身體健康的孕婦每天可以適量吃2個-3個獼猴桃對於補充孕媽媽所需營養及寶寶的.健康來說是是非常有幫助。
獼猴桃不僅好吃,而且其成分中還含葉酸,鈣葉黃素,葉綠素,黃色素,天然肌醇。對於孕婦來說,葉酸以及維生素都是必須補充的營養,所以孕婦適量吃一些獼猴桃對孕婦來說補充葉酸也是非常重要的。
孕婦能吃獼猴桃,但腹瀉尿頻的孕婦儘量少吃或不吃
剛提到雖然孕婦在懷孕期間可以吃獼猴桃,但不是所有的孕婦都適合吃,有哪些特殊的孕婦不能吃獼猴桃,哪些孕婦應該少吃獼猴桃?獼猴桃是一種偏寒水果,所以脾胃虛寒的孕婦要少吃,特別是容易腹瀉和尿頻孕婦不宜多吃獼猴桃。針對有流產史的孕婦,原則上也是要少吃獼猴桃。
孕婦可以吃獼猴桃,一天吃多少個獼猴桃合適
懷孕的孕婦吃獼猴桃時不宜食用過多。獼猴桃性寒,是一種涼性水果,大量食用會刺激腸胃,嚴重的會拉肚子影響腸胃功能。所以建議孕婦每天吃2-3個獼猴桃比較合適。
孕婦可以吃獼猴桃,也有注意事項,具體如下
1、孕婦在吃獼猴桃的時候還要注意在吃獼猴桃之後,不能馬上喝牛奶等乳製品,否則容易導致肚子脹痛或腹瀉。
2、孕婦食用獼猴桃是一種寒性水果,脾胃虛寒者應慎食,經常性腹瀉和尿頻的孕婦要少吃獼猴桃。
3、建議孕婦吃獼猴桃一定不要吃太多獼猴桃,獼猴桃吃多了容易過敏,孕婦身體過敏是非常麻煩的一件事情,所以食用時要適量,最多一天3個獼猴桃最好。
4、獼猴桃是水果,雖然獼猴桃含糖量不高,但是還是有糖分,所以孕婦能吃獼猴桃但也要控制吃獼猴桃的時間。如果晚上睡前吃,有可能會造成孕婦血糖升高,如果剛吃完飯吃,本身主食中的含糖量也高,加獼猴桃的含糖量,那是不利於孕婦身體健康的。所以,對於孕婦來說,能吃獼猴桃但一定要控制在兩餐之間是最好的。另外,建議孕婦不要直接一大早空腹吃獼猴桃,獼猴桃偏寒,如果直接早上食用,易造成腸胃不適導致腹瀉。
雖然孕婦能吃獼猴桃,每天吃上2-3個新鮮的獼猴桃之外,但是懷孕期間的孕媽媽還要注意營養均衡的搭配和多種營養的攝入,多吃蔬菜以補充孕婦所需的其它營養成分。孕媽媽除了吃水果和蔬菜之外,在平時的飲食習慣中,要少吃辛辣刺激食物,保證足夠的睡眠,按期做好產檢,確定胎兒健康,這纔是孕婦應該注意的事項。
孕婦可不可以吃獼猴桃呢2
1、脾胃虛寒者慎食
獼猴桃性寒,而寒性食物通常具有清熱、瀉火、解毒等藥性功能。所以,脾胃虛寒、經常性腹瀉和尿頻的孕媽媽應該慎食獼猴桃,有先兆流產症狀的孕媽媽也應該慎食。
2、少量食用
獼猴桃屬於帶毛刺的水果,一般這種水果是大分子水果很容易引起過敏症狀,所以在吃獼猴桃時應該控制量,不可一次進食太多,最好是每天吃1~2個即可。
3、注意削皮清洗
獼猴桃的外皮帶毛,所以在吃獼猴桃前應該先將皮削乾淨並清洗乾淨之後再吃。
4、忌與牛奶同食
獼猴桃與牛奶同食不但影響消化吸收,還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉。這是因爲維生素C易與奶製品中的蛋白質凝結成塊,不但影響消化吸收,還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉,所以食用富維生素C的獼猴桃後,一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳製品。
5、妊娠期糖尿病人吃獼猴桃
妊娠期糖尿病人可以吃獼猴桃,因爲每100克獼猴桃含糖約爲14克,是含糖量較低的水果之一。
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