女人吃胡蘿蔔有什麼好處

女人吃胡蘿蔔有什麼好處，胡蘿蔔是一種常見的蔬菜，有很多的作用和功效，對人體有很多的益處，豐富的營養物質，那麼，女人吃胡蘿蔔有什麼好處有什麼呢？下面就和小編一起看一看吧。

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1.讓眼睛明亮動人

好奇心胡蘿蔔爲何能夠 對眼睛視力有一定的協助嗎？關鍵是由於維生素D與β胡羅卜素具備推動眼內光感應黑色素轉化成的工作能力，並能防止夜盲症、提升雙眼的色覺工作能力，也可以提升眼疲勞與眼睛乾燥的問題，而胡蘿蔔都包括很多的這種營養元素。

2.防止癌症

英國一項對於紐約地域常常服用胡蘿蔔的羣族研究發現，500人羣中僅發覺2例肺癌，而不常吃胡蘿蔔的羣族罹癌概率則是前面一種的7倍；澳大利亞賓夕法尼亞大學癌症科學研究工作組也在試驗中發覺，紅蘿蔔裏的β胡羅卜素與維生素D，能夠 降低癌症病人身體75%的致癌物質體細胞。一份發佈於癌症科學研究刊物的畢業論文報道強調，多進食β胡羅卜素可能是防止攝護腺癌的一個好方法。

3.抗氧化性

胡蘿蔔中含有的維生素D、C、E、及β胡羅卜素、茄紅素，全是非常優良的抗氧劑，非常少有一種蔬菜水果能像胡蘿蔔一樣，有着那麼多方位的抗氧化性成份，多吃胡蘿蔔，就可以省下許多 買抗氧化性維生素的錢了。

4.讓皮膚好看

β胡羅卜素在身體中化集團轉換爲維生素D，再再加胡蘿蔔本來就有着的維生素D，這二種營養元素可以提高上皮細胞組織的詳細與生長髮育，推動膠原蛋白體細胞的生成讓皮膚嫩白好看、避免 皮膚開裂。

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1、利膈寬腸

胡蘿蔔含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的“充盈物質”，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌。

2、健脾除疳

維生素A是骨骼正常生長髮育的必需物質，有助於細胞增殖與生長，是機體生長的要素，對促進嬰幼兒的生長髮育具有重要意義。

3、增強免疫功能

胡蘿蔔素轉變成維生素A，有助於增強機體的免疫軾能，在預防上皮細胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿蔔中的木質素也能提高機體免疫機制，間接消滅癌細胞。

4、益肝明目

胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的'分子結構相當於2個分子的維生素A，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用，可治療夜盲症。

5、降糖降脂

胡蘿蔔還含有降糖物質，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山標酚能增加冠狀動脈血流量，降低血脂，促進腎上腺素的合成，還有降壓，強心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。

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女人吃的好處：

胡蘿蔔原產於中亞，元代末年始傳入我國。胡蘿蔔有紅、黃、紫數種，色愈紅者，所含的維生素A原就愈多。

胡蘿蔔中的胡蘿蔔素含量非常豐富，高於一般蔬菜。維生素B1、煙酸、葉酸的含量也較豐富。此外，還含有糖類、鈣、磷、鐵等無機鹽及果膠、甘露醇、木質素、維生素C等多種成分。

胡蘿蔔具有多種藥用價值，這是由它所含的營養成分決定的。

胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素，高於其他任何一種蔬菜和水果，這種胡蘿蔔素在人體內可轉化爲維生素A，對人體的皮膚和眼睛有良好的保健作用。因此，皮膚粗糙、夜盲症、眼乾燥症等患者，宜常食胡蘿蔔。

胡蘿蔔中的木質素、葉酸、胡蘿蔔素，皆有提高機體抗癌免疫力和間接消滅癌細胞的作用。經常食用一定量的胡蘿蔔(或含胡蘿蔔素豐富的果蔬)，對預防肺癌有積極的意義。長期吸菸者，如果每天能飲半杯胡蘿蔔汁，可對肺部起到保護作用。

胡蘿蔔中的果膠物質，可與人體內的汞相結合，有利於人體內汞離子的加速排出，因此，一些經常與汞接觸的人應當常食胡蘿蔔。

胡蘿蔔含有豐富的澱粉和蔗糖，還含有檞皮素、山柰酚等成分，臨牀醫學已經證明它能增加冠狀動脈血流量、降低血脂，促進腎上腺素的合成，因此胡蘿蔔又有降壓、強心的作用。