哪一種茶葉可以減肥
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哪一種茶葉可以減肥,我們都知道多喝茶對身體有好處,因爲茶葉中含多種營養物質,對我們的身體非常的好,但是很多人不知道應該喝哪種茶,下面就一起來了解一下哪一種茶葉可以減肥。
哪一種茶葉可以減肥1
1、烏龍茶
絕對要上榜,烏龍茶又稱青茶,主要分佈在閩南、閩北和廣東臺灣等地。富含有機化學成分四百五十多種,無機礦物元素達四十多種,聽懵了沒有,總之就是很有營養就對了。對於女性來說,每天喝一定的烏龍茶可以改善皮膚過敏,能瘦身這個是重點。原理就是他的主要成分單寧酸可以溶脂,促進脂肪燃燒,很厲害哦。
2、薏仁茶
很多妹子身體很容易浮腫,這真的是非常影響顏值的!見過睡前喝杯水結果第二天起來眼睛腫的像捱打了似的,還好小編自己不是浮腫體質。薏仁是很常見的中藥藥材,薏仁的主要成分爲蛋白質、維生素B1、B2可以使皮膚光滑,如果身體浮腫是單純由於身體裏的水分滯留造成的,那麼就可以煮這個喝了。
3、決明子茶
分佈在長江以南的地區。主要功效是清肝明目、潤腸通便。腸胃蠕動不好的妹子漢子們,尤其是減肥期間,腸胃蠕動很重要,畢竟宿便積在體內對皮膚不好就算了還容易長胖,這個時候來一杯決明子茶妥妥的解決問題,減肥者的福音!
4、陳皮茶
其實通俗的講也就是曬乾的橘子皮,不僅可以用來泡茶喝還可以作爲香料。燉湯的時候丟一點兒進去可以去油膩,問起來比較清香。陳皮可以說是很百搭的一種茶了,和綠豆、紅豆以及荷葉搭配着喝都有不同的功效。而且萬一哪一頓吃了油氣太重的食物,泡一杯陳皮茶解膩是十分好的。
5、檸檬茶
用檸檬片加茶葉、蜂蜜等泡的茶。當然了,新鮮的檸檬片也可以拿來泡茶喝,只不過和醃製的泡法不太一樣。檸檬茶既能消脂、去油膩,又能美白肌膚,可以說是女性必備了。
哪一種茶葉可以減肥2
什麼茶更好的輔助減肥。
大家都知道,茶有幾種,青、綠、黃、紅、白、黑,以及多種花茶。並且,還應該知道的是,茶葉並非都是涼性的,也有溫熱性的。體質不能與茶葉的性味匹配,就不會有好的減肥效果。
總體來說,以青茶的.減肥效果最佳,綠茶次之,黑茶紅茶更次之,黃茶白茶減肥效果最差。
人有幾種體質,刨除正常的平和提質和特稟體質不說,尚有陽虛體質、陰虛體質、氣虛體質、溼熱體質、痰溼體質、血瘀體質、氣鬱體質。
這些體質裏,陰虛、溼熱、血瘀、氣鬱體質屬於陽性體質;陽虛、氣虛、痰溼屬於陰性體質。
陽性體質者,宜選擇寒涼較明顯,有利溼除瘀功效的茶,一般來說綠茶是首選,但也不拘泥於綠茶。其次是青茶和黑茶。如果做一個排名的話,山東蒙陰雲芝茶、臺灣水沙連茶、廣東毛茶、甜茶,廣西苦登茶,應該是所有茶中減肥效果比較理想的。
陰性體質者,宜選擇有溫陽功效,能夠幫助促進循環的茶。這類茶雖然不多,但也是有的。
例如武夷茶,《本草綱目拾遺》即在其“諸茶皆性寒,胃弱食之多停飲,惟武夷性溫,不傷胃,凡茶闢停飲者宜之。”武夷茶屬於青茶,比如大紅袍。青茶裏還有鐵觀音、凍頂烏龍,都是不錯的,但要記得選濃香型的,新茶是不成的。
至於花茶裏,減肥效果比較理想的,當屬茉莉花茶、珠蘭花茶和桂花茶,但是,茉莉花茶和珠蘭花茶不太適合腸胃不適、睡眠不好的人。
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