最受歡迎的柑橘

最受歡迎的柑橘，柑橘富含維生素C，美容養顏，果汁豐富，常吃對身體有一定的好處，深受大人小孩歡迎。最受歡迎的柑橘有哪些，相信你也迫不及待想知道了吧，請接着往下看。

最受歡迎的柑橘1

目前最高端柑桔品種

1、明日見

明日見是很多人心中最好的柑橘品種了，它是甜春橘柚加上特洛維塔雜交，然後再用雜交品種和春見進行雜交，所獲得全新的雜柑品種。明日見作爲春見的雜交後代，簡直是青出於藍，它的肉質非常的細嫩，不僅汁多，就連味道也很濃郁，是一種十分優良的品種。

2、紅美人

紅美人的顏色並不紅潤，反而是很溫暖的橙色。它是南香柑橘和天草柑雜交培育成爲的一個新型的雜柑品種。紅美人的果實很大，又很圓潤，橙色果肉的肉質及其細嫩化渣，口感還是十分像果凍的，不僅僅汁多，味道也是十分清甜。

3、大雅柑

大雅柑是一種晚熟的的柑橘品種，是我國的清見橘橙和新生系3號椪柑所雜交出來的。果實呈現闊卵的較大球形，外皮較鬆軟，很好容易就會剝離開。裏面橙色的果肉分佈均勻，一般是整整齊齊的9瓣，口味酸中帶甜，肉質中很少見籽。

4、金秋砂糖桔

金秋砂糖桔是溫州蜜柑和臍橙的雜交品種，是一種低酸，但是高糖的水果。這種水果剝皮很容易，果肉的顏色是橙紅色，就像橘子一樣，雖然香味較弱，但是果肉很甜，而且十分柔軟多汁。

最受歡迎的柑橘2

柑橘怎麼吃？柑橘也有飲食搭配禁忌！

柑橘具有很高的使用價值，它含有豐富的維生素C，又有助於消化。柑橘提取出來的精油有很好的護膚功效，對於去出疤痕效果顯著。雖然柑橘用途多多，但是食用起來還是要注意搭配上的禁忌。

維生素對人體有着非常重要的作用。而維生素B1則對神經系統的信號傳導起重要作用。在秋季盛產的水果當中，柑橘的維生素B1含量最高。柑橘養陰生津助消化，有止咳化痰的功效，肺部不適的人比較適宜吃。

在柑橘盛產的秋季，不妨每天吃1～2個柑橘，補充身體所需的.維生素B1。但切不可多吃，因爲柑橘性熱，秋天乾燥，吃多了容易上火。

食用小貼士

很多人吃柑橘會把橘瓤外白色的筋絡扯掉，而其實這一部分對人體的健康非常有益。因爲橘絡具有通絡化痰、順氣活血之功，不僅是慢性支氣管炎、冠心病等慢性疾病患者的食療佳品，而且對久咳引起的胸部疼痛不適還有輔助治療作用。

柑橘的飲食搭配禁忌

秋冬時節，大量柑橘上市。新鮮柑橘的果肉中含有豐富的維生素C，維生素C能提高機體的免疫力，同時柑橘還能降低患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的機率。柑橘雖然好吃，但每天不可超過3個。

每人每天所需的維生素C吃3個柑橘就已足夠，吃多了反而對口腔、牙齒有害。同時，柑橘含有葉紅質，如果攝入過多，血中含量驟增並大量積存在皮膚內，使皮下脂肪豐富部位的皮膚，如手掌、手指、足掌、鼻脣溝及鼻孔邊緣發黃。

另外，柑橘也不要與蘿蔔同食，也就是吃完蘿蔔後不要立即吃橘子，若二者經常一同食用，會誘發或導致甲狀腺腫。

除了蘿蔔外，柑橘還不宜與牛奶同食，否則，柑橘中的果酸會使牛奶中的蛋白質凝固，不僅影響吸收，而且嚴重者還會出現腹脹、腹痛、腹瀉等症狀。因此，應在喝完牛奶1小時後才能吃柑橘。

最受歡迎的柑橘3

吃柑橘能減肥嗎？

1、有一定效果

橘子含有的熱量低，100克可食用部分含有的熱量是44大卡，脂肪含量也比較少，而且橘子中含有豐富的維生素和纖維素，能增加飽腹感，減少脂肪攝入，促進消化，從而幫助減肥瘦身。

2、減肥的原因

（1）橘子熱量低、脂肪含量少，而且還含有蛋白質、碳水化合物、維生素、纖維素等營養成分，食用後可以增加飽腹感，減少對其他食物熱量和脂肪的攝入。

（2）橘子中含有較豐富的果膠和膳食纖維，能刺激腸道蠕動，促進消化，幫助排便，起到潤腸通便的作用，還能降低人體膽固醇，從而能幫助減肥瘦身。

3、怎麼吃減肥

（1）早餐：1個西紅柿、1個水煮蛋、1杯橘子汁。 午餐：1份蒸雞蛋、1份西紅柿湯、1個橘子。 下午茶：1份新鮮的榨橘子汁。 晚餐：1個番茄、1和水煮蛋、1個橘子。 適合人羣：這種減肥食譜適用於想要快速減肥的女性朋友。注意這份減肥食譜是不能長期使用的，以免對身體造成傷害，建議還是採用比較健康安全的減肥方法來進行。

（2）早餐：起牀後喝一杯溫開水，1個水煮蛋、1碗粥。

午餐：1碗米飯、適量魚肉、蔬菜汁。

下午茶：1個橘子或是1杯橘子汁。 晚餐：1份素菜、1碗米飯。晚飯後1小時可以吃1個橘子。

（3）將新鮮的橘子連皮一起切成片備用，生薑也切片備用，然後將準備好的生薑片還有橘子片一起放入鍋中，加入適量清水和檀香末、甘草末進行煎煮，半小時後加入食鹽即可。這道食譜是具有寬中理氣以及減肥的作用的。

以上就是關於吃柑橘可以減肥嗎？怎麼吃柑橘能減肥的一些介紹，想知道更多可以查看

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