芒果的營養價值有哪些呢
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芒果的營養價值有哪些呢,大家都知道吃芒果對人的身體有好處,然而卻不能清楚地知道食用芒果具體有哪些好處。芒果中含有豐富的營養物質,下面介紹芒果的營養價值有哪些呢。
芒果的營養價值有哪些呢1
1、抗菌消炎
芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等,芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用,可治療人體皮膚、消化道感染疾病。
2、防癌抗癌
芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物,具有抗癌的.藥理作用;芒果汁還能增加胃腸蠕動,使糞便在結腸內停留時間縮短。因此食芒果對防治結腸癌很有裨益。
3、祛痰止咳
芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,對咳嗽痰多氣喘等症有輔助治療作用。
4、降低膽固醇、甘油三酯
芒果中含維生素C量高於一般水果,爲56.4~98.6毫克%,芒果葉中也有很高的維生素C含量,且具有即使加熱加工處理,其含量也不會消失的特點。常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗,降低膽固醇、甘油三酯,有利於防治心血管疾病。
5、明目
芒果的糖類及維生素含量非常豐富,尤其維生素A原含量佔水果之首位,具有明目的作用。
芒果的營養價值有哪些呢2
芒果的營養價值。
1、芒果的營養價值高。芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維,芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素身分尤其高,是全部生果中少見的。其次維生素C含量也不低。再者,礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等,也是其重要營養成分。
每一百克果肉含維生素C56.4—137.5毫克,有的可高達189毫克;含糖量14~16%;種子中含蛋白質5.6%;脂肪16.1%;碳水化合物69.3%。
2、芒果能抗菌消炎,對於皮膚有益處。芒果未成熟的果實及樹皮、莖能剋制化膿球菌、大腸桿菌等,芒果葉的提取物也同樣有剋制化膿球菌、大腸桿菌的作用,可醫治人體皮膚、消化道沾染疾病;
3、吃芒果能淘汰患癌症的時機。芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸以及多酚類化合物,擁有抗癌的藥理作用;芒果汁還能增添胃腸蠕動,使糞便在結腸內停留時間收縮。因而食芒果對於防治結腸癌很有裨益;
4、吃芒果能祛痰止咳,防治心血管疾病。芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的效用,對於咳嗽痰多氣喘等症有幫助醫治作用;:芒果中含維生素C量高於一樣平常生果,芒果葉中也有很高的維生素C含量,且擁有縱然加熱加工處置懲罰,其含量也不會消散的特徵,常食芒果可以不停增補體內維生素C的斲喪,低落膽固醇,防治心血管疾病。
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