伏天寒氣從哪來 光靠喝熱水能逼出寒氣嗎
本文已影響9.36K人
本文已影響9.36K人
【導讀】:如今三伏天已經正式開啓,這意味着此時將是一年中最熱的時期。別以爲以冷制熱就能達到消暑的功效,其實過度貪涼後反而會讓寒氣襲身,惹出一身病。具體怎麼回事,看了本文你就知道了。
什麼是寒氣?寒氣會帶來哪些健康危害?
“寒氣”,指的是人體受寒時所產生的東西。中醫認爲:寒氣具有陰冷、凝結、阻滯的特性,是萬病之源。
身體裏寒氣重的人一般有這樣一些表現:怕冷,四肢、關節等部位常冰涼甚至腫脹;腹部、腰部、頸部冷痛酸脹;受涼或用過冷食後易腹瀉;愛上火,口舌生瘡、目赤、咽喉腫痛;倦怠無力,精神不振、眩暈等。
寒氣給人體帶來的常見疾病包括呼吸系統、消化系統、心血管系統、神經系統、內分泌系統、風溼免疫系統、肌肉骨骼系統等許多疾病。寒氣會引起氣血凝滯,導致肩背痛、胃痛、腰腿痛等各種疼痛症狀發生;寒氣還能造成人體水液運行障礙,使人咳嗽痰多、腹瀉、水腫、風溼;寒氣和溼邪結合能形成寒溼,關節又腫又痛,患風溼和類風溼性疾病的人對此體會最深;寒氣和溼熱結合,使人虛火上升。
中醫認爲陰陽互相依存,一處寒則一處熱,寒氣容易束縛體表產生鬱熱。如果你經常上火而又覺得身體內有寒氣的話,那可能是虛火。此時別急於吃降火的食物或藥物,要調理好身體達到陰陽平衡,否則可能身體會越來越虛,火氣越來越大。
三伏天裏的寒氣從哪裏來?
1、空調過涼
夏天,衣着單薄的人們從悶熱的室外進入空調房間,撲面而來的一陣陣冷氣會刺激血管急劇收縮,導致身體受損、受冷;長期處於空調環境的人,尤其是愛穿短褲、短裙的女性,膝關節、踝關節、肘關節、頸椎、腰椎常感痠痛發硬,這就是寒氣入侵的表現;屋裏太“冷”,還容易導致胃腸運動減弱。這就是現代人在夏天最容易得的“空調病”。
本站網提醒:別直吹空調,從外面回來時最好先用毛巾擦乾汗水,以防冷氣順着汗毛孔侵入。室內外溫差在7攝氏度左右比較好,人體較好適應,空調別開太涼。
2、冰箱惹禍
不少人習慣於把冰箱視作食品“保險箱”,在冰箱中儲存大量食物,又不定期清潔冰箱。殊不知,食物在冰箱中保存時間過久,各類細菌尤其是大腸桿菌就會在溼冷的環境中滋生,細菌入侵胃腸就會引發“冰箱性腸胃炎”。
冰鎮水果或飲料雖然冰涼爽口,但進入胃腸道後很可能導致血管驟然收縮、胃腸道痙攣,引發腹痛、腹瀉,有的可能會伴有噁心、嘔吐、暈眩等現象,甚至導致胃出血、胃穿孔。
本站網提醒:夏季應儘量購買適量的食物,即買即食,洗過的水果在從冰箱中取出後要再次清洗,剩飯剩菜也要加熱處理。
3、貪涼受風
人的頭部、腹部、腳底,是寒氣入侵的最佳通道。頭部是寒氣最喜歡的一個人體部位。頭部爲諸陽之匯,人體陽氣最爲旺盛。在讓人大汗淋漓的三伏天,陽氣會隨汗而外泄,寒氣可能乘虛而入。這時,最忌受涼着風。
腹部尤其是肚臍,也是寒氣容易侵入的一個通道。晚上睡覺不小心踢了被子,腹部受涼,寒氣就會從肚臍進入,引起腹痛、腹瀉。
腳底的涌泉穴也是容易受風寒的地方。長期光腳在空調屋行走、鞋襪潮溼後不立即更換、睡覺時冷氣正對着腳底吹,都會招致寒氣入侵。
本站網提醒:很多人從悶熱的戶外回家或酣暢淋漓地運動後,習慣先吹空調消消汗,再喝上一杯冷飲解渴。殊不知,寒氣就在這時侵入。身上有汗,應先擦乾再吹空調或洗澡。晚上洗完頭也一定要用毛巾擦乾或用吹風機吹乾,以防寒氣入侵。
4、淋雨受潮
淋雨是寒氣侵入人體的常見方式。七月、八月是下雨最多的時期,雷陣雨說來就來,有時甚至會遇到大雨、暴雨。不小心淋到雨,寒邪就更容易侵入。輕者感冒、頭痛、頭昏,重者會形成頑固性頭痛、偏頭痛等疾病。
三伏天離不開一個潮字。屋外如蒸籠,屋內的衣服、地板、牆壁摸着也是潮乎乎的。中醫講的六淫外邪,就包括風、寒、暑、溼、燥、火等。寒邪和溼邪是兩種不同的邪氣,有區別,也有相似點。因爲寒邪和溼邪都屬於陰邪, 侵入人體可致病,但症狀各異。寒氣大可使人體冰涼、麻木、僵直、疼痛等,溼氣大,會造成沉麻、沉痛、活動受限等一系列“沉”的症狀。
本站網提醒:在多雨的季節,一定要注意攜帶雨具。開空調時最好用上除溼功能,保持室內空氣達到適宜的溼度。
多喝熱水能否逼出寒氣?
朋友圈裏流傳着一條冬病夏治的養生方法:在三伏天堅持喝熱水,不吃寒涼食物和冰鎮飲品,會把體內多少年深入骨髓的寒氣逼出來。那麼,這種說法是否可靠呢?
喝熱水是國人的一種生活習慣,但靠喝熱水排出體內積聚多年的寒氣有些誇張。人體的散熱方式以出汗蒸發爲主,每蒸發1克汗液可以帶走0.58卡的熱量。當人喝茶或洗熱水澡時,“熱”刺激人體的溫度感受器,使得皮膚毛細血管和毛孔迅速擴張,血流量大大增加,汗液分泌加強,從而有效地將人體深部熱量散發出去。夏季多喝熱水的目的主要是爲了發汗,將體內的熱量排出,以熱解熱,也就是中醫所說的發汗解表、疏通清熱。但是這只是一種養生方法,並不是說短短一個三伏天就可以排除體內寒氣。
想要除寒氣,應該多吃些溫熱的食品。俗話說,“冬吃蘿蔔夏吃薑,不勞醫生開藥方”。紅糖薑茶溫熱暖胃,夏天可以“熱食涼服”,放涼了再喝,到胃裏也是熱性食品。吃寒性食物時可搭配些溫熱性食物,如冬瓜性寒,起鍋前加點胡椒粉,利尿排毒。
另外,熱水泡腳也能驅寒,但泡腳時間不能太長,10-15分鐘後有出汗感覺即可。如果感覺自己受了風寒,也可以去醫院,通過刮痧、拔火罐、三伏灸、服中藥排出寒氣。
三伏天喝熱水能驅寒嗎?三伏天爲什麼喝熱水?
溼氣重能多喝水嗎 溼氣是怎麼來的
宮寒和體寒有關係嗎 宮寒和體寒的區別
寒氣在子宮造反怎麼辦?中醫教你驅除子宮寒氣
寒冬來襲,該喝什麼酒呢?
小寒是什麼節氣 小寒會冷嗎
天寒穿衣時尚搭配 禦寒外套來幫忙
寒氣重的症狀 寒氣重怎麼調理
寒潮來臨 時髦毛線帽伴你度過寒冷天
三伏天怎樣驅寒 三伏天吃什麼養生
處暑和寒降哪個不屬於二十四節氣 寒降屬於二十四節氣嗎
年出伏後氣溫大約是多少度 年出伏後的天氣怎麼樣
小寒大寒是什麼意思 小寒和大寒的區別
體內的寒氣從哪裏來
年寒衣節是哪天 寒衣節的來歷
寒氣重怎麼調理 寒氣重的人吃什麼食物
極寒天氣來襲 羽絨服搭配趕緊學
出伏從哪天算起 出伏怎麼算
2017出伏後還能熱多久:出伏後天氣還潮溼嗎?
寒氣重的症狀 寒氣重怎麼辦
入伏喝涼的有什麼危害 入伏喝熱水好還是冷水好
三伏天如何把體內寒氣逼出來 怎麼在三伏天祛除寒氣
寒氣重會影響月經嗎 寒氣重會影響懷孕嗎