如何改掉上課走神的毛病
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如何改掉上課走神的毛病?學生上課走神是較爲普遍的現象,想要改善這種情況就需要先了解學生走神的原因,這樣才能對症下藥,有效解決問題,下面分享如何改掉上課走神的毛病。
一、什麼原因讓孩子上課走神
導致學生走神的原因因人而異,也有很多是由於突發事件引起,從一般情況來看,來自學生自身的原因主要有以下幾種。
1、是對學習內容不感興趣
上不喜歡或感到乏味、沒用的課程時,學生聽課的注意力容易分散,動輒走神;而遇到那些內容新、感覺好的課,則學起來容易跟上老師的思路,不分神、聽課效率高。
2、是學習上存在困難
有的學生難以真正理解和掌握老師講授的內容,對知識點的理解和反應比較慢,思想容易“開小差”。
3、是過重心理壓力造成的
學生中的走神現象大都是消極心理造成的。比如,有的學生父母離異或病重、有的學生與同學和老師的人際關係處理不當等,此類心理因素也會造成走神現象。
4、是學生自身性格因素使然
自卑感強烈的學生總覺得己不如人,再努力也沒用。心理上顧慮太多使他們不僅在學習上分心走神,而且在成長過程中容易走向自我封閉。盲目自大的學生恰好相反,總以爲自己什麼都勝人一籌,甚至把老師都不放在眼裏,不容易安心聽課。
二、怎樣讓孩子做到課堂不走神
1、要重視45分鐘的聽課時間
小學生的學習主要是通過課堂教學來完成的,但是有些同學沒有把握好這一重要的學習機會,他們往往寄希望於課後自己看書來解決老師所講的問題。因而在這種思想支配下,他們上課也就沒有要求自己集中精力去認真聽課,結果將寶貴的.時間白白浪費掉。因此,希望同學們懂得珍惜上課45分鐘的寶貴學習時間,保證將注意力集中到課堂上來。
2、明確聽課的具體任務
一節課剛開始時,老師往往會將本節課所要完成的任務和要求達到的目的明確提出。這時同學們一定要一一記住。並根據這些要求認真聽好老師的課。這樣,帶着一定的任務聽課。注意力就容易集中了。
3、打好知識基礎,掃除聽課障礙
有些同學學習基礎不夠紮實,知識缺漏多。造成聽新課困難和聽不懂,這樣就很難集中精神往下聽了。這些同學解決上課分心的首要任務是紮紮實實打好基礎,及時補好知識缺漏,形成學習上的良性循環。
4、加強意志鍛鍊,提高自我控制能力
上課坐45分鐘難免會辛苦,也難免會有內外的干擾,這時,同學們要憑意志力來自我約束、自我監督、自我控制。把注意力自始至終集中到聽課上來。
5、生活要有規律
要按時作息,並且要克服看電視或玩遊戲機到深夜的習慣,不要讓無聊的事耗費寶貴的精力,以保證有充沛的精力來滿足學習的需要。
1、因材施教
根據兒童的氣質特點正確地進行引導,並根據孩子的注意力特點進行培養,逐步提高其注意品質。強化兒童的有意注意,使有意注意和無意注意交替進行。
2、明確學習目的
激發學習興趣,加強責任感,對兒童的教育要形象生動,靈活多樣,這樣可以逐漸提高孩子的學習興趣。
3、提供專心致志的學習環境
儘量減少周圍環境中的噪音,在學習環境中避免不適當的擺設。父母要以身作則,不要在孩子學習的時候玩、看電視。用自身的行爲教育和引導孩子。
4、培養孩子的自制力
除了在孩子學習時,採取一切措施來排除外來的干擾,還必須努力培養孩子內在的自制力,讓孩子善於控制感情,約束自己的行爲,克服內外干擾。
5、心理治療
主要可以採用行爲治療的`方法進行矯正。可以採用正性強化及負性強化治療,獎勵程度應隨兒童堅持埋頭學習時間的長短而定。要注意開始不要要求過嚴,否則孩子難以做到。
另外還可以採用父母與孩子比賽安靜學習的方法,或讓愛走神的孩子與鄰居家的一個孩子一起學習,表現好了有獎勵,這樣一個孩子獲獎,可以使另一個孩子增強對自己的控制能力。還可以採用放鬆訓練及生物反饋治療。這些方法可以幫助孩子學會有張有弛地學習,以提高學習效率。
對於易憂慮、緊張、沒有安全感的孩子應進行必要的社會支持。孩子有了安全感以後,就容易安心,堅持學習,不會受到外界的干擾了。
1、自我暗示法
自我暗示能調動心理活動積極性,有助於注意力的集中。如學習時自言自語地提醒自己,“不要分心”、“努力聽講”;也可找幾張小卡片,寫上:“專心聽講”、“少壯不努力,老大徒傷悲”等句子,然後把它們放在你平時容易看見的地方,如筆盒裏、書桌前的牆上,或夾在課本里。無論是上課聽講還是回家寫作業,只要一看到它們,就會提醒自己:“別走神呀!”
2、情境想象法
無論多麼愛走神的學生,當參加重要的考試或競賽時,他也會盡可能地集中注意力作答。因此,每次做作業時,不妨想象自己正參加某次大考或競賽,要在規定的時間內做完,使自己真正緊張起來,注意力自然就集中了。平時做作業像考試一樣認真,考試時就能像做作業一樣輕鬆。
3、記錄法
給自己準備一個小本子,專門用來記錄走神的內容。比如,今天數學課中你想昨天的.足球賽來着,那麼就要在本子上做記錄:“數學課——足球賽——約一分鐘半”……這樣記錄幾天以後,你從頭至尾認真看一遍,會發現自己胡思亂想的東西是多麼無聊,浪費了多麼寶貴的時光。漸漸地,你會對走神越來越厭惡,記錄本上的內容也會隨之越來越少。
4、自我獎懲法
每次寫作業或複習功課之前,先給自己定一個時間表,從幾點幾分到幾點幾分,要完成什麼內容,越具體越好。若在規定時間完成了學習計劃,並且始終是專心致志的,就獎勵一下自己:看會電視或聽一下音樂;若由於分神而使計劃落空,就該毫不留情地懲罰自己做不願做的事,如抄單詞或跑樓梯等。
5、訓練聽課技巧
訓練聽課技巧,一是要作好課前預習,瞭解老師講課的重難點;二是聽課時根據老師講課的進度,調整聽課心理狀態,重點問題集中精力,次要問題適度放鬆;三是帶着問題聽講,也可有意識地尋找問題,發現異點,激發聽課興趣;四是努力追尋老師講課的思路,找出自己的疑難點,及時提問。
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