如何幫助孩子戒掉手機癮
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如何幫助孩子戒掉手機癮,由於手機的普及,生活中隨處可見的是“低頭族”,而手機的出現雖然方便了人類,但是也傷害了很多人類,下面來分享如何幫助孩子戒掉手機癮。
第一個方法:要幫助孩子看透遊戲的套路,提升孩子自身的覺悟
其實孩子玩的很多遊戲,都是被一些專業人士,包括心理學專家們精心設計出來的,這些專家們深諳人性,非常懂得什麼樣的東西能吸引人,什麼樣的東西能讓人深陷其中不能自拔。
孩子小,沒有分辨和控制能力,很容易就會在遊戲中得到成就感,滿足感,這些感覺會促使孩子深陷其中,沉迷遊戲不能自拔。
所以,咱們家長要幫助孩子看透這些遊戲的套路,提升孩子自身的覺悟。
第二個方法:父母儘量不在孩子面前玩手機
比如咱們下班回到家,千萬不要第一時間就躺在沙發上牀上玩手機,儘可能在孩子面前多看書,多閱讀,給孩子製造一個良好的學習環境。
如果說我們有工作需要,不得不在家裏看手機電腦這些電子設備,那麼咱們儘量做到跟孩子不在一個房間,比如咱們可以去書房,實在不行,就在廁所裏專注高效的'把工作給完成。
我們要通過自己的行爲,讓孩子知道手機,不過是我們的一個生活輔助工具而已,千萬不要被手機給奴役了。
第三個方法:給孩子設置玩手機的規則
孩子一歲前,一定不要給孩子玩手機;
孩子一歲到三歲這個階段,每天可以給孩子看10分鐘左右;
孩子3-6歲這個階段,每天可以讓孩子看20-30分鐘的手機;
孩子到了小學階段,可以適當把時間延長到一個小時左右。
小學生家長要格外注意如果老師在手機上佈置了作業,家長可以採用手抄或者是口頭轉達的方式來告訴孩子。
如果孩子需要手機來查詢資料,那也要注意不要直接把手機塞給孩子讓他自己查,而是要輔助幫助和引導孩子正確地使用手機。
如果孩子已經打着查資料的藉口來玩手機了,家長也可以提示孩子:現在是寫作業時間,想要查資料,用電腦更方便。
當你把手機拿走,孩子這個時候會有很大的負面情緒,甚至可能會發脾氣,這是很正常的情況,我們一定要允許孩子發脾氣,在這個過程中,可以使用奶油媽媽在《父母必學的育兒課》中講解到的情緒處理四步法,來幫助孩子處理情緒就可以。
幾次下來,孩子看到了你的堅持和底線,慢慢的孩子使用手機的規則就建立起來了。
家長要想讓孩子戒掉手機癮,首先要以身作則。父母不要總是在家裏拿着手機。孩子總是模仿父母,沉迷手機,尤其是手機裏的遊戲。
一、如何讓孩子戒掉手機癮?
1、家長要注意避免用手機作爲獎勵。有時候,家長爲了鼓勵孩子學習或者完成某項任務,會用手機作爲獎勵。其實容易造成孩子對手機的依賴是非常錯誤的。
2、孩子在玩手機的時候,可以轉移他的注意力,或者讓他做其他的事情,比如戶外運動、讀書、玩遊戲或者親子活動等。
3、培養孩子更多的.愛好,比如彈鋼琴,畫畫,或者做手工,讓孩子的業餘生活豐富多彩。
4、積極鼓勵孩子學習,維護人際關係,多和好朋友交流,有利於身心健康。
二、手機成癮對孩子的危害。
1、手機成癮對孩子的學習影響很大。很多孩子放棄學業,不與人交流,不僅影響了學業,也破壞了人際關係。
2、手機成癮的孩子,由於長期使用手機,往往會腰痠背痛、視力下降、眼睛疼痛或頭痛。
3、很多網癮兒童性格內向、孤僻,有時會沉浸在虛擬的網絡世界中,分不清現實,對網絡世界和虛擬世界產生依賴。
綜上所述,手機成癮對孩子的傷害很大。對於網癮嚴重的孩子,也可以及時尋求心理諮詢師等專業人士的幫助,因爲目前網癮也是一種成癮行爲。對於頑固嚴重的網癮,一定不能大意,因爲這些行爲會嚴重影響他們的日常生活和身心健康。只有及時尋求專業醫生的幫助,才能以更規範、更科學的方式戒除手機成癮問題。
孩子爲什麼沉迷於手機?
家長想要戒掉孩子的“手機癮”,一定要先搞清楚“病因”,緊接着“對症下藥”,方可“藥到病除”。
1、存在社交依賴
孩子內心世界孤獨,可以在羣體中找到存在感和共情感,通過網絡聊天平臺與同學、朋友聯繫,可以分享生活瑣事、喜怒哀樂,只是爲了滿足最基本的情感需求,強大的人脈關係和情感依賴,讓其難以割捨,害怕錯過關鍵信息,只好時刻緊盯着手機。
2、沉迷於遊戲
手機裏的遊戲種類繁多,畫風唯美的界面、新奇好玩的模式,讓他們停不下來,特別是在長期戰鬥積累下來的功勳和經驗,讓孩子們獲得成就感後,更是一發不可收拾,不玩到通關絕不放棄。
3、缺少父母陪伴
如果孩子的業餘時間枯燥無聊,多半會和手機爲伴,一旦形成習慣,真的很難戒掉。有的父母將手機作爲“哄娃神器”,久而久之,孩子自然是深陷其中,或者是家長沒有做好榜樣,抱着手機冷落孩子,他們自然會跟着效仿,沉迷手機成爲一種必然。
因爲內心感到孤獨又無處訴求,而手機裏的豐富事物剛好衝擊着孩子的視覺和大腦,沉浸其中而忘掉孤獨、無聊和煩悶。
其實,手機已經成爲生活中必不可缺的東西,家長無論再怎麼嚴防死守,孩子都會接觸到,玩手機本身不是一件十惡不赦的事情,關鍵要看父母如何引導。
如何幫助孩子戒掉“手機癮”?
相信多數父母氣急敗壞時,多半選擇斷網、砸手機,甚至打罵孩子,這樣做完全是於事無補,如果孩子的手機癮特別大,父母的行爲很可能激怒孩子,使其做出一些極端的.事情,造成親子關係越來越差,到底該怎麼辦?
1、約同學朋友來家裏玩
與其讓孩子在線上暢聊,緊盯着手機不放,家長不如爲娃牽線搭橋,邀請孩子的好朋友、同學到家裏做客,緩解孩子的無聊和孤獨,實際的相處既可以增進大家的感情,又能巧妙地戒掉手機。
2、帶孩子外出遊玩
如果孩子沉迷於虛擬的遊戲世界裏,父母不如帶着孩子出去遊玩,既可以增長見識,鍛鍊身體,又可以增進親子感情,或者做一些親子游戲,實施獎懲制度,讓娃樂在其中,降低對手機的依賴感。
3、尋找孩子的興趣點
如果父母只是在意孩子的學習,而忽視他們的其它興趣,無疑會使孩子在手機世界裏尋找寄託,其實,多發展孩子的興趣,比如繪畫、溜冰、輪滑、打球、爬山等,既可以消磨時間,又可以培養孩子的技能,多做一些有意義的事情,他們自然對手機不感冒,心甘情願地放下。
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