溺水之後如何自救
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要維持口鼻呼吸,防止手足抽筋等。
維持口鼻呼吸
維持口鼻略浮出水面能進行呼吸和呼救就可以了,千萬不要試圖將整個頭部伸出水面,是一個致命的錯誤,對於不會游泳的人來說頭伸出水面是不可能的',這種必然失敗的作法使落水者更加緊張和被動,使整個自救功虧一簣。
防止手足抽筋
改用仰泳體位,用單手抓住患側的.大拇指趾向背屈方向牽拉,按捏患側腿肚子,即可緩解。若手腕部肌肉痙攣,手指上下屈伸,另一隻手輔以按捏即可。經過長時間游泳自覺體力不支時,可改爲仰泳,用手足輕輕划水即可使口鼻輕鬆浮於水面之上,調整呼吸、全身放鬆,稍作休息後遊向岸邊或浮於水面等待救援。
保持鎮靜
不要手腳亂蹬拚命掙扎,這樣只能使體力過早耗盡、身體更快地下沉。正確的自救作法是,落水後立即屏住呼吸,踢掉雙鞋,放鬆肢體等待浮出水面,因爲肺臟就像一個大氣囊,屏氣後人的比重比水輕,人體在經過一段下落後會自動上浮。
放鬆身體
放鬆的身體是在水中生存的法則,不管遇到什麼事,都要有冷靜的頭腦,不慌不亂。
仰泳露頭
屏住呼吸,放鬆肢體,儘可能保持頭向後仰、面部向上的仰泳體位,使口鼻露出水面,有節奏、緩慢的一呼一吸。
溺水時的自救方法
一 不會游泳者的自救
1、落水後不要心慌意亂,一定要保持頭腦清醒。
2、冷靜地採取頭頂向後,口向上方,將口鼻露出水面,此時就能進行呼吸。
3、呼吸要淺,吸氣宜深,儘可能使身體浮於水面,以等待他人搶救。
4、切記:千萬不能將手上舉或拼命掙扎,因爲這樣反而容易使人下沉。
二 會游泳者的自救
1、一般是因小腿腓腸肌痙攣而致溺水,應心平靜氣,及時呼人援救。
2、自己將身體抱成一團,浮上水面。
3、深吸一口氣,把臉浸入水中,將痙攣(抽筋)下肢的拇指用力向前上方拉,使拇指蹺起來,持續用力,直到劇痛消失,抽筋自然也就停止。
4、一次發作之後,同一部位可以再次抽筋,所以對疼痛處要充分按摩和慢慢向岸上游去,上岸後最好再按摩和熱敷患處。
5、如果手腕肌肉抽筋,自己可將手指上下屈伸,並採取仰面位,以兩足游泳。
溺水後如何自救
1、如果不幸溺水,首先必須保持冷靜,不要驚慌失措。
2、首先你要相信人在水中是可以漂浮的,即使不會游泳,落水後人體也是隨着水的浮力起伏。
3、不要在水中胡亂撲騰,一定要保持體力,順着水的起伏,腳用力向下蹬,手向下划水,當頭露出水面時儘量呼吸空氣。
4、如果附近有人,可以大聲呼救;如果附近沒有人,這時就要尋求自救。
5、當救援人員展開營救時,一定要冷靜,按照救援人員說的`去做,當救援人員靠近時,千萬不要一把抱住救援人員,如果這樣後果很嚴重,可能不僅救不了你,救援人員也會有生命危險。
6、四周無人情況下,就要展開自救了,首先看好方向,深吸一口氣後憋住,手和腳同時划水。(不會游泳的人憋氣後也可以短暫的漂浮在水面)。當氣盡後,不要緊張,待露頭時繼續之前的動作直至岸邊。
溺水如何急救
1.溺水者清醒,有呼吸有脈搏。施救者應立即呼叫120,在一旁陪伴併爲溺水者保暖,隨後等待救援人員或送醫院觀察。
2.溺水者昏迷(呼叫無反應),有呼吸有脈搏。施救者應立即呼叫120,清理溺水者口鼻異物,並將其穩定側臥位,等待救援人員。同時,密切觀察溺水者呼吸脈搏情況,必要時對其進行心肺復甦。
3.溺水者昏迷,無呼吸有脈搏,類似“假死”狀態,出現喉痙攣,無呼吸,脈搏微弱瀕臨停止。此時,施救者應立即擡高溺水者下顎,開放氣道,進行人工呼吸,脈搏心跳即可迅速增強。溺水者恢復呼吸後,可將其穩定側臥位,等待救援人員。
4.溺水者昏迷,無呼吸無脈搏。施救者應即刻清理溺水者口鼻異物,對溺水者進行心肺復甦急救,急救順序是開放氣道、人工呼吸、胸外按壓。切記同時要呼叫120,並持續心肺復甦至患者呼吸脈搏恢復或急救人員到達。
1、發生溺水事件時,必須鎮定冷靜,瞭解自己所處環境,並利用本身浮力或身邊物件來自救求生。水中自救之基本原則爲:保持體力,以最少體力而在水中維持最長時間。爲達此要求,必須緩和呼吸頻率,放鬆肌肉,並減緩動作。
2、游泳發生抽筋時,如果離岸很近,應立即出水,到岸上進行按摩;如果離岸較遠,可以採取仰遊姿勢,仰浮在水面上儘量對抽筋的肢體進行牽引、按摩,以求緩解;如果自行救治不見效,就應儘量利用未抽筋的`肢體划水靠岸。
3、游泳遇到水草,應以仰泳的姿勢從原路游回。萬一被水草纏住,不要亂蹦亂蹬,應仰浮在水面上.一手划水,一手解開水草,然後仰泳從原路游回。
4、游泳時陷入漩渦,可以吸氣後潛入水下,並用力向外遊,待游出漩渦中心再浮出水面。
5、游泳時如果出現體力不支、過度疲勞的情況,應停止遊動,仰浮在水面上恢復體力,待體力恢復後及時返回岸上。
6、若在水中發現自己體力不足,無法游回岸邊時,應立即舉手求救,或大聲喊叫“救命”等待救援。
7、若發現有人溺水時,即刻發出“有人溺水”呼救或打110請求支持,如果自己沒有學過水上救生,不可貿然下水施救。
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