體寒的人容易上火怎麼辦
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體寒的人容易上火怎麼辦,女性朋友很多都是寒性體質,也就是常說的體寒,有陰虛火旺的人會口乾舌燥,體寒陰虛火旺,並不少見,而是很常見。以下分享體寒的人容易上火怎麼辦
體寒的人容易上火怎麼辦1
1、自制藥物貼敷
體寒上火的人,可以把肉桂、吳茱萸磨成細粉,加入陳醋和熱水混成糊狀,製作成穴位貼,藥店有空的穴位貼買,可以買一個小尺寸的,睡覺前把製作好的藥糊放在穴位貼上,敷在涌泉穴上,第二天取下就可以了。
2、肉桂米飯
體寒上火的人也可以試試肉桂米飯,把肉桂磨成細粉,小米上鍋蒸熟,然後把肉桂粉撒在小米飯上拌勻食用。肉桂能引火歸元補火助陽,小米養腎氣,健脾益氣。兩者結合起來可以補脾補腎,幫助提升陽氣。
3、早睡早起
體寒易上火的朋友要注意生活習慣,早睡早起,不要熬夜,晚上11點前一定要睡覺。
4、多吃新鮮水果和蔬菜
多吃新鮮蔬果是可以下火的,不過不要吃寒涼的蔬果,應該吃性平、性溫熱的水果。尤其是當季蔬果。
4、避免辛辣的食物
體寒上火的朋友要避免食用辛辣的食物,也不要吃冷食,即使夏天也不要吃冰棒。
體寒上火的朋友可以通過上面的方法進行調理,平時要學會調整自己的情緒,不要輕易生氣,這樣可以減輕焦慮、煩躁的症狀。在採取上述方法調理的同時,也可以參加一些健身活動,把體內的寒氣排出體外,可以讓身體更加健康。
體寒的人容易上火怎麼辦2
爲什麼寒重反而會引起“火”呢?
當現代人不分季節大量誤吃各種寒涼的瓜果蔬菜後,當人們在夏季長期使用空調後,當女士們爲了顯示身材儘量少穿衣服後,大量寒溼正悄然進入體內,自然腎火就越來越不足,虛火就越來越大。而目前普遍都採用瀉火、清火、降火的寒涼藥物進行治療,這就使得寒上加寒、虛上加虛,越治火越大。
實際上,這是沒有對症治療。可如果要去掉身體內的寒溼,要補腎,用的都是溫熱的食物。溫熱療法,這難道不是火上澆油嗎?確實,有虛火的人普遍都存在“虛不受補”,但這種補不得的狀況只是一種假象。
身體內寒溼重還極易造成經絡不通,散熱困難,容易感到悶熱、燥熱。與老人相比,孩子的經絡通暢,散熱快,因此孩子在夏天是最不怕熱的,大熱天裏照樣在太陽底下玩耍。而老人經絡不通暢,不易出汗,熱散不掉就悶在身體內,人就很難受、煩躁,只有吃了冰涼的食品才感覺體內舒暢些。當然這種經絡不通引起的身體燥熱已不只在老年人中出現了,現在的人們普遍貪涼,運動又少,自然就會造成血液流動的速度變慢、變緩,從而極易導致經絡的淤堵,經絡淤堵帶給人的'就是身體出現的各種疼痛,以及皮膚上長痘、長斑。看看周圍的人,有幾個能說自己很健康,從沒有過腰痠背痛、腿痛胳膊痛的?再看看周圍人的皮膚,又有幾個色澤明亮、富有彈性、不長斑、不長痘的?這些都是和長期貪涼爽有關的。
經常運動的人都有這樣的體會,只要運動開了,出汗了,就會感到身體內的燥熱自然消失了,渾身輕鬆了,心情舒暢了,這是因爲運動後體溫明顯升高,血液循環加快,出汗在排出寒溼的同時也能帶走了虛火、疏通經絡。這就是爲什麼多數運動員性格開朗的原因。運動後不再鬱悶了,再注意營養的補充,就不會患上抑鬱症。現在的人普遍貪涼,大量吃着寒涼的食物還覺得燥熱,是腎氣虛弱、經絡不通造成的。燥熱則會進一步貪涼,就更加重了血管、經絡的收縮、淤堵,這樣就進入了惡性循環的狀態。
體寒的人容易上火怎麼辦3
體寒的人容易上火嗎
容易上火
體寒的人其實非常容易上火,當人體脾腎陽虛,寒溼內盛,致寒溼水停於下焦,相對水不上承,不能剋制心火,身體會幹燥,所以會引起上火。
上火怎麼辦
1、注意飲食
上火期間,少吃油膩食物,多吃青菜等清淡一點的食物,是非常容易降火的。
2、早睡早起
經常熬夜就很容易上火了,所以少熬夜,早睡調理,等內分泌改善了,自然降火了。
3、多喝茶
茶葉有很多的去油膩和降火功能,在飲食之後,和幾杯清茶,去去油脂,火氣也就沒有了。
體寒如何調理
1、多喝熱水
平時要多喝熱水,少喝冷飲,少吃雪糕一類的東西。喝熱水對女性來說是很好的,可以幫助女性抵禦寒冷。
2、不要洗冷水澡
體質偏寒的女性,不論夏天天氣多麼炎熱都不可以洗冷水澡,經常洗冷水澡的話,會造成內分泌失調,經期不正常的現象。
3、早上吃薑
生薑屬於溫性食物,多吃生薑可以讓身體發熱,有利於血液循環。最好是早上起來含一片生薑在嘴裏,長期堅持可以有效地調理體寒。
4、適當運動
體寒的人一定要多運動,這樣才能慢慢調理好。
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