秋冬季容易上火喝什麼茶
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秋冬季容易上火喝什麼茶?相信大家對茶並不陌生,我們經常用來待客的飲品就是茶,秋冬季節是非常容易上火的,此時可以喝一些茶降火。接下來就由小編帶大家瞭解秋冬季容易上火喝什麼茶的相關內容。
秋冬季容易上火喝什麼茶1
1、菊花茶
菊花茶四季都可以喝,而且對肝臟和眼睛特別的好,臉上容易長東西的人也可以長期喝,一般來說沒有什麼大的禁忌,屬於百搭茶品。
2、羅漢果五花茶
羅漢果五花茶具有去痰火除燥咳等功能。一般爲放涼飲用,在天氣轉換時較多飲用。經常飲用可以起到很好的生津解渴、除溼清熱、潤腸排毒的作用。
3、蒲公英茶
蒲公英植物體中含有蒲公英醇、蒲公英素、膽鹼、有機酸、菊糖等多種健康營養成分。蒲公英根具有消炎作用,專家介紹飲用蒲公英根泡的茶可以清血,能有效排出體內毒素,消除腫瘡,緩和並減輕風溼疼痛。蒲公英根茶對於上火引起的青春痘,是有一定的治療作用。
4、茉莉花茶
茉莉花茶是帶有芳香氣味的茶飲,通常這一類型的花茶都會具有醒脾開胃的功效,可以促進食慾、幫助消化。如果出現了食慾不振、咽乾口燥或者伴隨腹脹便祕等秋燥症狀,可以多喝一些茉莉花茶,不僅可以生津止渴,而且有很好的保健作用。
5、苦蕎茶
苦蕎茶中含有黃酮類物質,其主要成分爲蘆丁,蘆丁含量佔總黃酮的70~90%,而蘆丁在其它穀物中幾乎沒有。 當然對於很多現代人來說,苦蕎茶是再合適不過的飲品了,而且苦蕎茶的作用很多,又是粗糧茶,我們自然不要錯過這樣天然的健康飲品了。現代人想要健康,就要從養生飲品選用開始。
秋冬季容易上火喝什麼茶2
熬夜上火喝什麼茶
1、降火蘆根茶
材料:蘆根25克,鹹橄欖3-4粒。
做法:將蘆根洗淨,備用,將蘆根、鹹橄欖放入鍋內,加水三碗,用小火煎熬,煎熬至一碗半,去渣即可飲用。
功效:蘆根可解熱、除煩,橄欖能清肺利咽,生津止渴。飲用此茶可以解毒、生津、清熱、除煩,適宜於熬夜上火者飲用。
2、薄荷枸杞菊花茶
材料:薄荷5克,菊花10克,枸杞15克。
做法:上述材料放入茶杯中,加入適量沸水沖泡,蓋上蓋子燜泡約10分即可飲用。
功效:此茶有清熱解毒,清心安神的作用,可以緩解熬夜後上火心煩不安、口乾口苦等不適。
3、黃柏知母清熱降火茶
材料:黃柏0.5克,知母、茉莉花茶各3克。
做法:將黃柏和知母一同放入砂鍋中,加適量清水煎煮。煮沸後,取汁,泡菜莉花茶。浸泡15分鐘,代茶飲用。
功效:可以清熱除溼,養陰降火。適用於熬夜後上火小便黃赤者飲用。
飲用禁忌:脾胃虛寒泄瀉者不宜飲用。
4、胖大海利咽茶
材料:胖大海1粒,菊花、金銀花各5克。
做法:將上述材料一起放入杯中,倒入沸水沖泡,可以反覆沖泡,趁熱溫服,代茶頻飲。
功效:本茶有清熱解毒,利咽開音的效果,適用於熬夜上火後出現咽喉腫痛、聲音嘶啞等不適者飲用。
5、決明子清肝茶
材料:決明子12克,羅布麻葉10克。
做法:用熱鍋,倒入決明子炒至散發出香氣,到出,晾涼,再與羅布麻葉一起放入杯中,倒入沸水沖泡即可。代茶頻飲。
功效:熬夜上火耗傷陰液,導致血不養肝,因此上火多爲肝火,而本茶可以清肝火,平肝陽,除煩,且能明目,熬夜後喝上一些有防治上火的作用。
熬夜吃什麼好
1、適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊,加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊,用果汁機打碎,製成營養完全而且豐富的果蔬汁。
2、香蕉、木瓜和優質酸奶放在一起打碎,營養豐富而且能夠補充身體所需的很多能量
3、兩個獼猴桃、4只橙子、一個檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C,補充體能而且美容。
4、3個柚子剝皮後榨汁,一串葡萄打碎成葡萄汁,再加上兩湯匙蜂蜜,酸酸甜甜別有滋味。
5、一根新鮮黃瓜、1/2升豆漿、3片薄荷,一同打碎攪拌後製成清涼的黃瓜汁,消暑又解乏。
夏季上火喝什麼茶
1、葛根茶解肌鎮痛
將新鮮的葛根洗乾淨之後切成小塊,加五到六碗清水煎成一碗水服用,能起到解肌鎮痛,生精止渴,散熱去煩的功效。
宜忌:煎葛根茶要注意用明火久煎,一般等水煮沸後最好再煎一個小時以上,如果煎煮的時間不夠,功效則會降低。
2、決明子茶緩解眼疲勞
將決明子用小火炒至香氣溢出之後晾涼,再和綠茶一同用沸水沖泡飲用,能起到清平熱肝,潤腸通便,明目益睛,降脂降壓的.作用,尤其適合電腦族人羣飲用。
宜忌:決明子炒的時候注意不要炒糊,決明子茶晚上最好少喝,脾胃虛寒,氣血不足人羣不宜服用此茶。
3、三花清涼茶
三花即是杭白菊,野菊花和金銀花,每天用沸水沖泡代茶飲用,除了清熱解毒之外,還能平肝明目,適合女性飲用。
宜忌:三花清涼茶偏涼性,脾虛畏寒人羣不宜過多服用,以免胃部不適,在入睡和空腹時也不宜喝此茶。
4、薄荷茶清涼去火
將薄荷葉子曬乾後就可以製作出薄荷茶了,夏天上火的時候沖泡一杯薄荷茶,喝起來特別涼爽,同時也起到去火氣作用,如果在薄荷茶中加入幾片檸檬,更具有美白功效。
宜忌:薄荷茶雖好,但是並非人人能服用,薄荷具有抗早孕和抗受精卵着牀作用,準備懷孕或者已經懷孕的女性不宜飲用薄荷茶,此外,薄荷還具有一定的刺激性,會減少乳汁分泌,哺乳期女性同樣不宜飲用;體虛多汗者也不要過多飲用此茶。
5、大麥茶預防貧血中暑
大麥茶中含有大量的維生素B和維生素E,可以緩解身體疲勞,鉀元素和鐵元素對於貧血中暑的預防非常有效,此外,大麥茶還能降低體溫,被認爲是夏季最營養的飲品。將大麥用小火不停的翻炒三十分鐘直至大麥顏色呈灰褐色即可關火,加入清水待水開後轉小火煮8到10分鐘,便可飲用。
宜忌:胃不好的人不宜飲用大麥茶,以免引起胃部不適,嚴重的還會導致拉肚子,此外,孕婦也要慎喝大麥茶,因爲大麥茶有可能引起孕婦回奶的情況;習慣性便祕,有肝病,腎病,心臟病人羣都不能飲用大麥茶。
6、陳皮茶消暑健胃
將幹橘子皮洗淨之後撕成小塊,衝入沸水,燜十分鐘左右去渣,加入少量白糖,常飲此茶,既能消暑健胃,又可止咳化痰。
宜忌:身體健康人羣一週服用一次即可,但是如果身體中出現胃火,氣虛或者燥咳的人羣最好不要過多服用,尤其是服藥期間更不易飲用;孕婦如果是氣虛體燥體質或者有陰虛燥咳情況,一定要注意選擇合適的方法飲用陳皮茶。
7、五味子茶益氣養陰
將枸杞子,五味子,甘草洗淨後加水煮沸,十分鐘後加入薄荷,白糖攪勻飲用,夏天喝此茶對於治中暑內熱,益氣養陰有很好的功效。
宜忌:咳嗽初期的患者,內利溼熱,外部表邪,肝火旺人羣,最好不要服用此茶,避免病情加重;了此外,感染風寒初期的病人最好不要服用此茶,以免風寒在身體中受到束縛無法驅散。
8、竹葉茶清熱解毒
竹葉本來就有很強的清熱解毒功效,竹葉性質偏寒,用竹葉泡茶喝能排解身體燥熱和熱毒,夏天喝竹葉茶是個不錯的選擇。
宜忌:竹葉性寒,孕婦體質特殊,不易飲用大量竹葉茶;竹葉利尿,腎虧尿頻患者服用竹葉茶不但不能控制病情,反而會加重疾病。
9、夏季預防上火方法
(1)飲食品種要以鬆軟稀酥、易於消化和吸收的食品爲主,副食菜餚以蒸燉煮燒的品種爲主,少食爆烤煎炸一類難消化的油膩之物。
(2)多攝入水分,以補充機體上火發熱時水分的喪失,並可促進新陳代謝,生津利尿,加速毒素的排泄和熱量的散發。
(3)不吃辛辣燥熱的食品,如辣椒、乾薑、生蒜、胡椒、濃茶、菸草、烈酒、咖啡、大蔥等,以免生熱助火、灼傷津液、加重病情。
(4)實火者宜多食寒涼清熱食物,如綠豆、茄子、冬瓜、絲瓜、苦瓜等,忌諱助陽興熱的食物,如韭菜、羊肉、狗肉、雀肉、高梁、龍眼、櫻桃、杏子等。
(5)虛火者應注意補充銀耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龜肉等補益滋陰食物,不宜多食生冷瓜果以及各種寒涼食物。
(6)要重視“辯證施食”,分析上火虛實,有針對地進行食療,選擇清熱敗火的食物。 如果不分實火還是虛火,一概而論,則往往得不到好的療效,有時甚至還會加重病情,“火上燒油”。這就是一些患者不注意辯證施食,盲目自診自療而效果不佳的原因所在。
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