喝靈芝有什麼副作用
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喝靈芝有什麼副作用?衆所周知,靈芝是能夠滋補身體的名貴中藥材,在我國有着幾千年的歷史,在古時候只有皇室才能吃到,對人的身體有很多的功效,但萬物有利有弊,所以喝靈芝有什麼副作用呢?
喝靈芝有什麼副作用1
原則上,任何人都可以服用靈芝。特別是老人與小孩,老人與小孩的身體抵抗力比成人弱,因而容易患各種疾病。
服用靈芝,抵抗力就會大爲增強,因而不易感冒,因此,小孩與老人更要率先服用靈芝。小學生以下的小孩,適量爲成人的2/3,體重輕而虛弱型的老人,適量爲成人的2/3。
現代醫學證明,靈芝富含的多種有效成份,對於以下人羣都有非常好的日常保健和輔助治療效果:
1、長期處於亞健康狀態,精神不振者;
2、身體虛弱,免疫力低下,容易患病者;
3、患有各種慢性病,需要長期服藥治療者;
4、工作壓力大,腦力勞動頻繁而導致的神經衰弱、失眠、工作效率低下的人;
5、患有高血脂、高血糖、高血壓等疾病的人;
6、長期接觸電腦、X光射線等各種輻射源的人;
7、腫瘤疾病患者。
靈芝雖苦,但其藥用價值是非常高的,靈芝重點還是補氣,氣虛的人最適合吃靈芝。現代醫學還證明靈芝是一種不可多得的美容產品,是一種具有抗皺、消炎、消除色斑、保護皮膚,並使頭髮增加光澤的美容產品。因此,愛美的女性朋友可以吃點靈芝哦!
靈芝的食用方法
靈芝是珍貴的中草藥材,具有清肝毒、降肝火、提高人體免疫力、增強新陳代謝等作用。靈芝對神經系統有抑制作用,循環系統有降壓和加強心臟收縮力的作用,對呼吸系統有祛痰作用,此外,還有護肝、提高免疫功能,抗菌等作用。
靈芝的作用這麼多,那麼靈芝要怎麼吃才能發揮它的作用呢?一般來說,靈芝可以切片泡水喝,也可以燉湯喝,食用方法很多,下面就爲大家推薦幾款靈芝的食用方法!
1、靈芝清補湯
功效:清潤提神,健脾開胃。
材料:靈芝15克,紅棗23克,黨蔘23克,枸杞子24克,人蔘須15克,豬排骨300克。鹽適量。
做法:將靈芝等藥材浸入6000毫升水中約10分鐘(用布袋裝好,扎口),再加入排骨,文火煮3小時。撈除布袋,再加鹽調味,每次250-300毫升,吃肉喝湯每天1次。
功效:健脾安神,益腎養肝,適用於慢性肝炎、食慾不振、體虛乏力、神經衰弱等。
2、靈芝茶
功效:可用於治療甲亢、失眠、便溏、腹瀉等症。
材料:靈芝切片10克。
做法:水沖泡或煎煮代茶飲
3、靈芝陳皮老鴨湯
功效:靈芝具安神、健胃、去痰、活血的作用;陳皮具仍行氣健脾、燥溼化痰的作用;老鴨肉有滋陰補虛、利尿消腫的作用;蜜棗具有補中益氣、止咳潤補肺腎、化痰平喘的作用。
材料:靈芝50克,陳皮1個,老鴨1只,蜜棗2枚
做法:先淨老鴨剖洗乾淨,去毛、去內藏、去鴨尾,斬大件;靈芝、陳皮和蜜棗分別用清水洗乾淨。然後將以上全部材料一齊放入已經煲滾了的水中,繼續用中火煲約三小時左右,以少許幼鹽調味,即可佐膳飲用。
4、靈芝煲烏龜
功效:滋補健身,養血安神,適用於結核病、神經衰弱、高血脂症及腫瘤。
材料:靈芝30克,烏龜1只,紅棗10枚,調料適量。
做法:紅棗去核,烏龜放鍋內,清水煮沸,撈出取肉,去內臟,切塊略炒,與紅棗、靈芝同入沙鍋內褒湯,調料調味,湯味鮮美。
5、靈芝人蔘酒
功效:治肺癆久咳、痰多、肺虛氣喘、消化不良等症。
材料:靈芝片50克,人蔘20克,冰糖500克
做法:靈芝片50克,人蔘20克,冰糖500克,裝入紗布袋置酒罈中,加1500mL白酒,密封浸10天后,日飲2次,每次15~20mL。
6、靈芝銀耳羹
功效:治咳嗽,心神不安,失眠多夢、怔忡、健忘等症。
材料:靈芝9克,銀耳6克,冰糖15克。
做法:靈芝9克,銀耳6克,冰糖15克,用小火燉2~3小時,至銀耳成稠汁,取出靈芝殘渣,分3次服用,
7、靈芝蜜茶
功效:久服可提高機體免疫力,並抑制癌細胞生長。
材料:靈芝15~20克、大棗60克、蜂蜜4克
做法:靈芝15~20克,大棗60克,水煎後加蜂蜜4克。
靈芝是一種營養價值非常高的食用菌,只有通過正確的食用方法纔能有效地利用和吸收其營養!
喝靈芝有什麼副作用2
1、靈芝的吃法有很多,比如靈芝泡水法、靈芝水煎法、靈芝泡酒、靈芝燉肉等。一般來說,單獨應用靈芝的效果不及與其他中藥配伍。
大多數時候,靈芝是不會產生副作用的,但是也有個別人在服用靈芝後,會出現輕微的頭暈、頭痛、食慾不振、口乾、面部潮紅、胃部不適、噁心、腹瀉、便祕、不易入睡等不適症狀。通過暫停服用靈芝或者減少服用量後,這些症狀大多可自行消失。
2、靈芝的種類繁多,目前已發現70餘種野生靈芝屬真菌。生活中有不少人前往山野林間採摘靈芝,但是因爲難以辨別,食用了一些其藥效和毒性未經科學證實的靈芝,或者是誤食了一些長相酷似靈芝的其他菌類,可能會出現中毒現象,危害身體健康。
因此,從這個角度來看,爲了避免中毒,請謹慎服用自行採摘的“野生靈芝”。
3、有不少人誤以爲靈芝生長年份越多越好,也就是“越老越好”,或者誤以爲靈芝越大越好。其實,這些說法都沒有什麼科學依據。
反而有研究表明,靈芝越老,有效成分會越少,木質成分越多,慢慢地就會剩下一個空殼了,功效與作用也會大打折扣。因而業界有人士常說“千年靈芝”只是個美麗的傳說。
4、靈芝分不同的種類,有的靈芝表面看上去髒髒的,就像生鏽的鐵片一樣,很多人可能會誤以爲是灰塵或者腐爛的葉子覆蓋所致,於是便在服用靈芝之前將這一層“鏽跡斑斑”的東西清洗乾淨。殊不知,這樣做就是白白浪費靈芝孢子粉這樣的寶貴之物了。
5、靈芝雖好,但是並非人人適合吃,比如大出血的人,因爲靈芝可抑制血小板凝集,延長血液的凝固時間,若是服用,不利於控制病情。
再比如,準備手術的患者、手術後一週內的患者、嬰幼兒童、孕婦也不宜吃靈芝。另外,由於靈芝性溫,所以中醫認爲陰虛火旺的人也不適合服用靈芝,容易引起牙齦發炎、頭痛等上火症狀。
6、食用靈芝的期間,最好注意一下飲食,以清淡爲主,儘量遠離辛辣刺激的食物。同時,還應該避免喝牛奶、果汁等等,否則容易影響到身體對靈芝有效成分的吸收。
7、市面上有很多類型的靈芝,價格和廣告宣傳各有不同,功效與作用也會有差別。有部分商家藉着老百姓對靈芝的“崇拜之心”,渾水摸魚、以次充好,大肆炒作靈芝的功效與作用,誇大其詞。
明明是人工種植的靈芝,非要冠以野生靈芝的`頭銜,拉高身價,這種做法讓不少人上當受騙。因此,大家在選擇靈芝時,應該保持理性,擦亮眼睛,切勿偏信誇大的宣傳。
喝靈芝有什麼副作用3
禁忌一:禁忌超量
靈芝是一種對身體很好的滋補藥物,經常服用對身體的保健功效還是很大的,但是需要正確的服用才行,尤其是劑量也是需要控制一下,千萬別嚴禁超量,如果是大量的服用靈芝就容易導致身體出現各種問題,甚至嚴重大量的服用靈芝還會出現致死,這是非常嚴重的。
靈芝一般一天的量要控制在兩到三克,每天服用三次,每次控制在兩到三克就可以了。
禁忌二:嚴禁長時間服用
靈芝雖然是好東西,但是好東西卻並不能長期的服用,長期服用對身體危害還是很大的,靈芝作爲治病的一種藥材,需要堅持服用一個月以上才能見效明顯的效果的,而且日常服用之後還是要連續服用三個月之後才能見效,然後停止三個月之後再繼續服用效果會更好一些。
禁忌三:過敏
患者服用靈芝還會出現過敏的問題,如果患者出現過敏體質還是要注意千萬別服用靈芝,避免出現嚴重的危害。
禁忌四:服用時間不適合
並不是所有的人羣在任何的時候都是可以服用的,如果是在不不恰當的時間服用會出現嚴重的危害的,所以就需要注意服用時間了。
禁忌五:服用時間還是要定時定量
服用靈芝的時候還是要定時定量,也就是要注意服用靈芝之後有沒有什麼效果,而且沒有定時定量導致的靈芝都會產生身體的諸多副作用。
靈芝對身體有諸多的好處,但是服用靈芝就需要注意很多方面,禁忌方面還是有很多的,五個方面的禁忌需要注意一下,靈芝雖好但是要注意適應症還有禁忌症,五大方面的禁忌一定要引起足夠的重視,小心長期服用靈芝會導致身體諸多方面的影響,還是要控制好時間和用量才行。
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