女性亞健康的8種症狀有哪些

女性亞健康的8種症狀有哪些，其實在日常中亞健康的人羣非常多，亞健康狀態也被稱爲第三狀態，指介於健康與疾病之間的一種生理功能低下狀態。下面來了解女性亞健康的8種症狀有哪些。

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1、早上起來眼眶下微腫、有黑眼圈

這也許是長時間疲勞的成果。假如水腫常常出現，那就要查看一下腎了。據統計，女人患腎結石的概率是男性的1、5倍。消除疲勞，作息規律外，平時還可以喝點荷葉茶，有助排水利尿，消水腫，還能助減肥。

2、易怒

因爲一點兒小事就哭泣，或許這與你的性情不符。這就需要查看甲狀腺，中樞神經系統對甲狀腺激素失調最靈敏。前期表現：簡單激動、脾氣暴躁、愛哭、失眠、胃口雖好但卻日漸消瘦，而且例假失調。

3、腰疼

這也許暗示着膀胱炎或者附件炎。應當到醫院驗血、驗尿，假如可以的話，不妨做膀胱鏡查看，排除病症。此外，日常要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。預防發炎，還可以喝谷谷丁茶。

4、常常頭暈

應當查看血壓。任何年齡段的人都可能患低血壓，女人通常在35-40歲時出現。要調整飲食，挑選一些對自個有益處的體育運動，比如游泳、慢跑等。

5、掉髮

分散性掉髮（頭髮從頭部各處掉落），女性比男性更容易患此病。掉髮的因素很大一部分與心理壓力、不正確飲食或皮脂腺分泌過多等相關，還可能是某些疾病或先天性疾病造成。

6、晚上腿腫，變得沒有知覺

這是緩慢靜脈衰竭的表現。需要多吃蔬菜，它們含有能夠加固靜脈壁的纖維。天天可做幾遍腿部保健操。

7、體重改變、常常口渴和想上廁所

這些表現有點像糖尿病，有必要去做血糖查看。假如查看成果還算正常，就要控制，少吃或不吃甜食和油膩的食物。

8、四肢常常抽筋

這也許是缺鈣和維生素D。它們決定骨骼的硬度和肌肉的縮短。要多吃些奶製品、肝臟、海鮮。

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1、眼睛乾澀無神

長期工作生活壓力大，身體得不到及時的休息，疲勞不斷累積，造成眼睛無神，發乾發澀的症狀。不休息造成對眼睛的過度使用，使用眼疲勞得不到及時的'緩解。

2、咽喉發炎腫痛

經常性的說話，又不及時的補充水分，說話也是一件十分耗費體力的事情，出現咽喉腫痛、聲音沙啞，是身體疲勞的.一個信號。人在疲勞的情況下，免疫功能減弱，給了病毒、細菌可乘之機，而咽喉處離外界最近，所以表現出咽喉腫痛、發炎、聲音沙啞。

3、頭暈目眩

大腦不停的工作就會不斷的消耗氧氣，需要血液不斷的補充，過分勞累，該休息的時候不休息，就會產生腦供血不足，導致大腦缺氧，長此以往，便會帶來疾病。而且一直持續緊張或者興奮的感覺會給大腦造成不必要的壓力。

4、記憶力下降

大腦是我們用來儲存信息的集中場所，如果過於勞累，大腦的記憶功能也會減弱甚至罷工，導致我們記不住東西，而且也很難集中注意力。

5、渾身關節痛

這種症狀類似於病毒性感冒發燒，如果睡醒之後感覺身上的關節部位有僵硬疼痛的現象，那說明身體在過度勞累之後並沒有得到及時的緩解，長此以往會積勞成疾，造成勞損，到時候追悔莫及。

6、月經紊亂，臉色發白

月經是很能反應女性身體狀況的一個重要指標，排出懷孕的情況下，如果出現月經紊亂，那說明你的身體正面臨着問題。長期過度疲勞，會影響體內的激素分泌，從而影響月經，造成月經不調。如果長此以往不加以重視，則會引發女性早衰。

7、睡不飽

如果你經常感覺自己睡不醒，睡醒了之後還是想睡，那說明長期的勞累使你的大腦功能出現了紊亂，即使在睡覺的時候腦神經也得不到放鬆，所以睡了其實相對於沒睡。

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1、臉色暗淡有斑

臉色不好還有黑斑的女性，是屬於亞健康信號的。臉色不好有色斑的女孩子主要是內分泌和激素上面的問題，可能是因平常的壓力太大了，然後內分泌失調、激素紊亂導致正常的代謝出現了異常，不能濡養皮膚，從而影響臉色發黃暗淡、有色斑。

2、早上起來眼眶腫、有黑眼圈。

因長期工作生活壓力大，經常熬夜，身體得不到及時的休息，導致局部血液循環瘀滯，從而出現浮腫狀態。再加上長期血液循環受阻，造成眼睛無神，表面上就會出現青紫色，看上去就是黑眼圈的表現。

3、煩躁易怒

因女性生活壓力過大、精神緊張等情況，導致女性體內的激素會經常性的出現紊亂，波動水平比較大，尤其會在經期或者更年期出現異常的分泌，所以會經常影響情緒的變化，女性還會出現月經不調的症狀。

4、咽喉發炎腫痛

經常性的說話，又不及時的補充水分，就出現咽喉腫痛、聲音沙啞，是身體疲勞的一個信號。人在疲勞的情況下，免疫功能減弱，給了病毒、細菌可趁之機，而咽喉處離外界最近，所以表現出咽喉腫痛、發炎、聲音沙啞。

5、大量脫髮

精神壓力大、情緒低落、不規律的生活作息、過度疲勞都會導致頭髮脫落。這是因爲人的精神因素很大程度上影響到內分泌的平衡。當然也有可能是一些疾病導致的，皮脂腺分泌出現異常也會導致脫髮。

6、月經紊亂，臉色發白

月經是很能反應女性身體狀況的一個重要指標，長期精神壓抑、精神刺激或者心理因素都可能導致月經失調。如果出現月經紊亂，那說明你的身體正面臨着問題。如果長此以往不加以重視，則會引發女性痛經或者閉經等情況。

生活建議：平時要多吃具有增強免疫力的食物：如木耳、薏米、紅棗、山藥和新鮮水果等。少吃辛辣刺激性強的食物，如：桂皮，花椒，蔥，辣椒等。也不能吃肥膩，油煎食物。平時也要注意調整自己的心態，注意提高自身免疫力，適當運動。