亞健康症狀情況

亞健康症狀情況，亞健康這個詞大家並不陌生，但卻有很多的人對它並不瞭解，但它會對我們照成影響，它主要是會引發我們身體上的那些症狀呢，以下是關於亞健康症狀情況。

亞健康症狀情況1

造成亞健康的原因

器官系統運作失衡是造成亞健康的最普遍原因。

中醫認爲，一個人的健康取決於心、肝、脾、肺、腎等五大臟器的和諧關係。每一個臟器都是一個系統，其包含的功能不限於解剖學意義上的器官功能。例如，心臟掌管着血液和情緒。五臟之間還存在相互依存的關係：心臟可幫助脾臟的運化，但脾臟卻受到肝臟的制約。

亞健康可能是身體的某個或（通常是）多個器官發生問題所造成的。“造成亞健康的原因通常是身體的多個器官出現了問題，”林醫師表示。

常見的亞健康症狀

亞健康的症狀很容易被忽略。以下爲幾個常見的症狀。

症狀一：失眠

可能原因：造成睡眠困難的一個常見原因是心火―即心繫統中的陽氣太旺或陰氣太弱。這會導致熱氣過盛並對身心造成影響。

林醫師表示，心火與肝火常共同發生，因爲這兩個臟器在功能上有密切的關係。

症狀二：煩躁不安

可能原因：煩躁不安或壓力大的感覺可能是肝氣鬱結所造成的，亦即流經肝臟的氣受到了阻礙。這使得肝臟無法有效執行它的功能，包括調節情緒。

症狀三：早晨流鼻水

可能原因：早晨流鼻水或打噴嚏可能是肺氣不足的症狀。肺氣不足的其他症狀還包括呼吸短促、容易得流感和容易出汗。

症狀四：便祕

可能原因：脾虛會造成排便困難。脾虛還可能導致其他消化問題，如脹氣和胃痛。

“許多人的脾氣不足都是生活方式引起的，”林醫師透露。“他們吃太多的垃圾食物和冷飲，而且三餐不定時。”

症狀五：頻尿

可能原因：頻尿，尤其是夜間頻尿，可能是腎虛造成的。腎虛的另一個症狀是下背痛。

症狀六：掉髮

可能原因：掉髮通常是腎虛和肝虛造成的。這兩個臟器掌管着血液和身體的滋養，而且關係很緊密。

亞健康的簡單療法

爲使您恢復身體的平衡，中醫師可能會提出針對特定臟器的治療方法，或建議您改變飲食和生活習慣。以下爲一些可行的療法：

對於心火造成的症狀：喝降火的茶飲，例如菊花茶和淡竹葉茶。早點上牀睡覺會也有所幫助。

對於肝腎虛造成的症狀：服用對肝、腎和血液功能有益的何首烏。

對於脾虛造成的症狀：避免生冷的食物和冰品。不要吃太飽，並且定時吃飯。

如果亞健康症狀持續存在或令人擔憂，您可尋求認證中醫師的.幫助。中醫師將可幫您診斷根源問題，因爲造成一個症狀的原因可能有好幾個。中醫師會根據問題的性質建議治療方法，例如拔罐或鍼灸，或提供具體的生活習慣建議。

亞健康症狀情況2

亞健康的症狀其實很多，主要表現爲人體各個系統生理功能紊亂和減退、綜合體能下降、精神不振、體力不支。身體方面亞健康症狀，神經系統可以見到頭暈、頭痛、失眠、多夢、記憶力減退、精神不能集中。五官方面可以有耳鳴、耳聾、眼睛乾澀或者咽乾、咽部有堵塞感

心肺方面有胸悶、氣短、心慌等症狀。脾胃方面也會出現食慾不振、消化不良、胃痛、胃脹、便祕、肥胖等情況。運動系統會出現肌肉痠痛、行動遲緩、關節不靈活，還可以出現容易感冒、容易疲勞、性功能減退等症狀。

心理方面也會出現亞健康的症狀，比如抑鬱寡歡、焦慮不安、急躁易怒、恐懼膽怯、經常心慌、精神緊張等。另外有亞健康時，也會有社會適應能力下降，不願意與人交往，或者交往中容易與人產生矛盾等。

身體有諸多不適，但各種化驗指標，卻都在正常範圍之內。一般有記憶力下降、注意力不集中、反應遲鈍、情緒不良、安全感不夠。一般是長期不良習慣逐漸養成。比如正常人體是日出而作、日落而息，如果違反這個規律，人體就會生病。

現在生活節奏快、平時應酬多且忙碌、沒有固定時間休息就會打破人體正常規律，長期下去人體不能及時調整過來，就會出現不適的症狀。症狀輕微的不需要治療，只要恢復正常的作息規律，都會自己痊癒。

亞健康症狀情況3

一、很想吃辣的東西

人在緊張疲勞時，口味也會變得更重，甚至可能會出現沒有食慾現象，就想吃些辣的食物。其實過多食用辣椒，不僅對脾胃不好，而且對於人體的健康也會造成影響，容易耗氣，會讓人感覺疲倦，會造成免疫力降低。

二、體重突然下降

如果不是刻意減肥，在半年內如果體重快速的下降20斤，一定要到醫院檢查，是不是患有某一種疾病所造成，如果並非是疾病因素，可能和情緒又或者是壓力有關。

三、經常手腳冰冷

如果經常性手腳冰冷，說明身體末梢循環不好，與此同時也會出現氣滯血瘀等情況，平時要注意保暖，多搓手、動腳，晚上最好是選擇溫熱水泡腳，也能夠有效緩解亞健康。

四、總感覺口乾

經常性口乾其實就是精液虧損所造成的，陰液不足、津虧，也會引起口乾舌燥的情況。此外，精神緊張、焦慮也同樣會造成口乾的現象。

五、臉色不好有色斑

臉色不好有色斑的女性，也需要從內分泌或者是情緒找原因，平時壓力大，精神過於緊張，很容易就會導致臉上出現明顯暗淡的情況，有可能會出現色斑。

六、總覺得疲憊

疲勞也是亞健康人羣最爲典型的一種症狀，很多疾病也是以莫名疲倦爲主要症狀，更加需要引起注意。從中醫角度來說，不管是氣虛又或者是血虛，更容易會出現明顯的疲勞現象。