走路走多了全身水腫
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走路走多了全身水腫,有些人在日常散步的時候, 可能會感覺到自己的手指漲漲的,有一種腫脹的感覺,就像是血液都向着手指這個部位涌過來一樣,以下分享走路走多了全身水腫。
走路走多了全身水腫1
走路多了容易出現雙側足部以及雙側下肢的水腫,部分病人可以出現雙側手指的水腫,是因爲走路多了可以造成血液在下肢的聚集,雙側下肢和足部的血管承受的血液多於其它組織,而產生過多的壓力。
血管內的壓力增加,促使血液從血管中滲入到組織中,從而引起了走路多以後出現雙側下肢和足部的水腫,這種水腫在休息以後可以恢復正常,是一種正常的現象。
但如果伴有腎臟疾病、肝臟疾病、甲狀腺疾病以及心臟疾病,本身就有造成水腫的趨勢,如果走路多了可以使這種趨勢加重。所以不管是正常人還是系統性疾病的病人,都需要控制運動量。
走路走多腳腫的消腫辦法如下:
1、儘量少走路,比如平時走兩個小時,可以分開走20分鐘或者30分鐘停下來休息幾分鐘之後再走,把連續的走路過程變成分散過程。
2、比如休息時把腿擡起來,能起改善迴流的作用。
3、比較積極的有效辦法就是穿彈力襪也就是醫用彈力襪,其可以穿到膝蓋。如果比較嚴重可以穿到大腿根,甚至是連褲的也可以。在長期走路時穿上,長期走路、站着也一定要把彈力襪穿好,休息時就脫掉。
能夠特別有效的改善靜脈迴流障礙的問題,起避免水腫發生的作用。如果不想穿,需要避免連續走路,然後能把腿適量擡高就能比較簡單的起到消腫作用。
走路走多了全身水腫2
如果病人出現長時間的走路以後足部腫脹的情況,首先考慮靜脈迴流不好引起的症狀。這種情況多見於下肢靜脈的曲張或者是有下肢小靜脈的血栓情況,從而導致了靜脈的迴流不暢,從而引起足部的瘀血情況,就會導致足部的水腫。
再就是見於足部韌帶、關節囊、肌腱的勞損。這種情況主要是見於病人有長時間的負重走路和跑跳、蹲起的活動,以及長時間站立的活動,很容易導致足部的韌帶、關節囊、肌腱的勞損,從而在長時間走路以後勞損的組織會受到反覆的牽拉,從而引起組織水腫,並會引起足部水腫的情況。
再就是見於有明顯的足部骨質的蛻變,骨質增生的情況,也會引起增生的骨質刺激周圍的組織,引起足部水腫。還有就是如果病人出現足部外傷或者是腿部外傷以後,在治療後下地活動時就會導致靜脈迴流的壓力增高,從而引起的水腫情況。
爲什麼走路走多了雙腳會腫
正常走路時間過久或路程過長,可引起雙足腫脹。其原因是長時間站立,下肢血液循環及淋巴循環迴流障礙,造成淤積,下肢血管通透性增加,組織液滲出增多,導致組織水腫。
另外長時間行走,下肢主要肌肉羣如股四頭肌,股二頭肌,小腿三頭肌等乏力,不能提供肌肉泵作用,無法發揮擠壓血液及淋巴迴流心臟。綜合以上因素,不宜長期行走。
走路走多了全身水腫3
走路後手腫脹可以分爲兩種情況:
一、生理原因引起;
二、病理原因引起。
生理原因引起主要是在走路過程中雙手充血,毛細血管靜壓升高,影響血液的迴流出現腫脹。此種情況下,如果在休息後腫脹可消失,不需處理,爲生理原因引起。病理情況多見於腎炎、腎病綜合徵、右心衰竭、肝硬化、甲狀腺功能亢進、甲狀腺功能減退等情況。
建議積極到醫院查血常規、尿常規、肝功能、甲狀腺功能、心功能、心臟彩超等,如有問題建議積極到相應科室處理,進行對症治療,防止延誤病情造成不可逆轉的後果。
散步後手指發脹發緊繃,可能是手部靜脈迴流受阻、心功能不全、頸椎病等原因引起,需要根據具體的原因進行相關處理。
1、手部靜脈迴流受阻:在走路散步時手部一般處於下垂的狀態,可能會影響到手部靜脈的血液迴流,導致血液淤積在手部,引起靜脈內壓力增高,在散步之後可能會出現手指發脹發緊繃。在散步時可適當甩動手部或用力握拳,緩解手指發脹發緊繃的情況。
2、心功能不全:心功能不全的患者由於在散步時心臟的排出量會增加,可能會導致四肢末梢循環充盈,也會引起散步後手指發脹發緊繃。
建議患者注意休息,降低心臟負荷,並排除導致心臟功能受損的原因。如果是心功能不全、中心靜脈壓升高者,應使用呋塞米等利尿藥物;伴周圍血管阻力增高者,可使用酚妥拉明、硝苯吡啶等擴張血管的藥物。
3、頸椎病:頸椎病患者可能會出現局部神經或血管的壓迫,也會導致手臂的.靜脈迴流受阻,從而會出現散步後手指發脹發緊繃,需要服用雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物緩解壓迫症狀。症狀比較嚴重的頸椎病患者,可能還需要通過手術進行後路減壓。
走路走多了全身水腫4
散步後手指發脹發緊繃充血
走路久了手指發脹的原因是由於在走路時手臂處於身體的較低位置,且隨着走路前後擺動,這時會使血液淤積在手臂中,尤其是前臂中,導致靜脈內的壓力過高,靜脈內的液體滲出,從而引起手指的發脹。
這種情況如果偶爾出現,是正常的生理現象不必在意,只需要將手臂上舉或活動上肢以及收縮上肢肌肉,都可以使情況獲得緩解。
如果這種情況經常發現,在生活中引起患者的不適,則可以通過使用彈力醫療或口服藥物,如愛脈朗或邁之靈等增加靜脈的彈性,以使症狀得到緩解。但如果這種症狀仍不緩解,則需要進行上肢靜脈的彩超檢查,以判斷是否曾患過深靜脈血栓或其他疾病。
散步後手會發漲是什麼原因
根據你的描述,多是手一直處於垂直放置的狀態,導致兩隻手充血,造成了手部發漲,這不是很大的問題,你不必過分擔心
下次散步的時候可以活動一下雙手,兩隻手可以不停地握拳或者拍掌,這樣也可以舒活筋骨,而且你要注意飯後半小時纔去走動對身體比較好。出現什麼不舒服的症狀,還是去醫院檢查一下比較好。
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