引起口臭的五大原因有哪些

引起口臭的五大原因有哪些，口腔口臭很影響人的個人形象，口臭一直是困惑着我們的難點，人們出現口臭的原因通常也非常多的，爲了避免尷尬，很多人都在尋求永久去口臭方法。以下分析引起口臭的五大原因有哪些。

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第一種：口腔疾病

80%-90%的口臭是由於口腔疾病引起的，如齲齒、牙齦炎、牙周炎，口腔潰瘍，也或者是有些人的唾液分泌量相對比較低，就會很容易產生異味。

而對於口腔疾病引起的口臭要堅持每天飯後刷牙，保證口腔衛生。

第二種：胃腸道疾病

一般來說口臭與胃腸道的關係不是很大，除非是出現比較嚴重的胃病，如胃癌、胃潰瘍等，纔會伴有持續性的口臭。也或是胃火大會引起的口臭現象。

第三種：不良的飲食習慣

在吃飯的時候總是喜歡吃一些辛辣刺激的'食物，或者喜歡吃洋蔥、大蒜、生蔥等，這些食物在口腔裏分解之後，就會誘發口腔產生異味，像是大蒜會產生一種大蒜素。另外長時間抽菸喝酒都會導致出現口腔異味。

第四種：便祕

長期便祕也是會引起口臭的，這主要是因爲進入胃內的各種食物，經過胃的消化吸收後，在腸道內長期積累而排不出，從而誘使這些東西發酵產生異味，就會從口腔散發出來。

第五種：藥物影響

一些藥物也是會導致口臭的，比如說長時間服用抗高血壓、抗組胺藥，會導致口乾，從而誘發口臭。

對於這種類型的口腔異味，建議是多喝水，平時可以多咀嚼口香糖。

第六種：不注意口腔衛生

不良的口腔衛生習慣是很容易導致口腔異味的，如刷牙敷衍了事，晚上不刷牙，吃飯之後不漱口，這些習慣都會導致細菌和食物殘留遺留在牙齒表面，長時間堆積，輕則出現口臭，嚴重的情況下會導致蛀牙。

對於口臭，在日常生活中，可以採取以下方法：

①多喝水、避免吃大蒜等刺激性食物來預防口臭；

②注意口腔的清潔，養成飯後漱口的好習慣；早晚刷牙，用牙線清理牙縫、舌苔；

③如果有頑固性的口臭，應堅持每頓飯後刷牙，還可以口嚼些口香糖；

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治療口臭的辦法：

第一，有時候作息時間沒規律，壓力過大，引發火氣上升，也會出現口臭，這就要你在平常制定好科學的作息時間，早睡早起，另外一定要多喝白開水，這樣火氣難升，口腔也自然清新。

第二，用牙粉刷牙，杏林集七香牙散，早晚刷牙前，以牙刷沾水並甩幹，沾取適量牙粉堅持刷牙2-3分鐘，再以清水漱口。每日早晚各使用一次，能清熱化溼，醒脾和胃，清香口齒。適用於口內異臭，口澀，咽痛等一切口臭症。

第三，用隔夜茶漱口。一般隔夜茶都會有些茶油浮現，飯後用它來漱口能夠使口腔產生一些茶香的氣味，對付口臭有不錯的效果。

第四，平常時而嚼一嚼口香糖，也能夠對口臭起到一定的緩解作用。

第五，口臭很多時候是由於腸胃功能紊亂導致，也就是消化不良，在平常吃一些有助於消化的東西，比如蘋果、檸檬、生菜等等，可以將一些果蔬混合起來吃，沙拉是比較好的選擇。

第六，飯後清理一下牙齒，使用牙線或者其他清理工具，將鑲嵌在牙縫內的食物殘渣清理出來，這樣能夠減少細菌分解，減少口臭。

去除口臭的食物：

1、海帶，可以消除口臭。有研究發現，在海帶中存在着高效的消除臭味的物質，其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海帶有消除口臭的作用。近年研究發現，海藻類植物海帶中含高效的消除臭味的物質，其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍。

2、香芹菜，這種草本植物最有助於消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。爲了達到更好的效果，這些東西嚼得時間越長越好，或者用來沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對消化也有好處。

3、酸奶，最新的研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因爲這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生，這些細菌會引起牙牀疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。

4、富含纖維素的蔬菜，包括蘋果、胡蘿蔔等。這些蔬菜和水果有助於分泌大量唾液。唾液不僅能溼潤口腔，還能清除附着在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣。這些食物殘渣也是導致口腔異味的原因之一。

5、含大量維生素C的水果，漿果、柑橘、西瓜和其他含有大量維生素C的食物能使口腔形成一個不利於細菌生長的環境。經常攝入維生素C對牙牀的健康也非常有用。但要注意，維生素C應該從天然食品，而非從食品添加劑中攝入，因爲添加劑可能會使消化功能紊亂。

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1、口腔衛生差，大量食物殘渣長時間堵塞在牙齒間，或有嚴重的牙齦炎、牙周炎；

2、口腔疾病，不好牙齒中的腐爛物、牙周病使牙齦經常處於炎症狀態，膿腫出血、腐爛流膿，也容易產生腐爛的惡臭氣味。

3、戴假牙不在意假牙的清潔，口腔裏也有氣味， 這是最常見的口臭原因。

4、睡眠時是否經常張口呼吸，是引起口乾性口臭的原因；

5、急慢性鼻炎、咽炎、鼻竇炎，特別是萎縮性鼻炎，臭味比較明顯；

6、身體其他疾病，如糖尿病、尿毒症、嚴重肝功能損害、胃腸障礙、消化系統疾病、肺病、血液疾病等也會引起口臭；

7、飲食習慣：喜歡吃大蒜、大蔥等食物，嘴裏和胃裏也會有難聞的氣味。

有些疾病可能會引起口臭

有些口臭確實是由口腔問題引起的，但其實也有不少是由其他問題引起的。 所以不要過度無視口臭，因爲有可能錯過其他疾病的治療。

一般來說，引起口臭的口腔內問題大多是齲齒、牙周病、口腔清潔不充分、口乾病、口腔內多個潰瘍等。

除此之外，胃腸道、肝硬化、新陳代謝、激素分泌等問題也可能導致口臭，這些都是需要注意的問題。

重度口臭患者腸道大腸桿菌數至少比其他人高200倍，幽門螺桿菌數至少比其他人高150倍，口臭患者如不及時治療，胃炎、胃潰瘍、腸炎病情就會明顯惡化；牙周炎、牙齦炎、口腔潰瘍也會頻發。 所以得了口臭應儘快治療。

口臭的預防

1、飲食衛生

吃飯不宜過飽， 特別是晚餐要適量，以免脾胃受損，消化不良。

2、避免食物堵塞牙齒

避免吃易塞牙、壞牙的食物，比如粘性糖等。

3、多吃含維生素c的食物

富含纖維素的蔬菜和水果，如柑橘等富含維生素c的食物，會在口腔中形成不利於細菌生長的環境。 經常攝取維生素c對牙齦的健康也非常有幫助。但是請注意，維生素c應該從天然食品攝取，而不是從食品添加劑中攝取， 因爲添加物有可能擾亂消化功能。

4、多吃富含纖維素的食物有助於清潔口腔。

5、用隔夜茶漱口， 一般來說，隔夜茶上會浮有茶油，飯後漱口會讓口腔內產生茶的香氣，有防止口臭的效果。