夏天養生吃什麼粥清熱解毒
本文已影響2.74W人
本文已影響2.74W人
粥可調節胃口,增強食慾,補充身體所需的水分,不僅味道鮮美、潤喉易食,營養豐富又易於消化,真的是養生保健的上品之選,粥的好處,在於它介於飯、菜和湯三者之間。有飯的飽腹之功,有菜的`美味爽口,也不乏湯的營養開胃。鮮葵粥鮮葵菜100g,大米50g。把葵菜洗乾淨,切好待用,大米洗乾淨,放進鍋裏,加入適量的水煮粥,等到熟時加入葵菜,煮開就可以了,每天1碗,連續3~5天。可清熱潤腸,涼血解毒。適用於胃腸積熱所致的大便祕結,小便淋澀,痢疾便血,疔瘡疽腫等。
麻子仁粥
麻子仁20g,大米100g,白糖適量。先把麻子仁洗乾淨,放進鍋裏,加進適量的水,浸泡5~10分鐘後,水煎取汁,加大米煮粥,等到熟時加入白糖,煮開就可以吃了。每天1碗,連續3~5天。可潤腸通便,滋養補虛。適用於邪熱傷陰,或素體火旺,津枯腸燥所致的大便祕結,脘腹脹滿,噁心欲嘔等。
益智粳米粥
粳米50克,益智仁5克。我們先把益智仁研成粉末,再把粳米淘洗乾淨放進砂鍋裏,加入適量的水,先用大火煮沸,再轉用小火熬成粥品,加進益智仁粉末和調味品,煮開就可以食用了,適合於腎虛、腹中冷痛等症狀。
銀耳大米粥
銀耳,富含豐富的碳水化合物、脂肪、蛋白質以及硫、鈣、鐵、鎂等,是一味滋陰、潤肺、生津的滋補佳品。取銀耳5克,浸泡後和大米50-100克,一起煮成粥,熟後加入蜂蜜25克,每天吃2次。
無花果性涼能清熱生津解毒消腫
吃什麼食物清熱解毒:清熱解毒的食物體內的“清道夫”
男生夏天什麼髮型不熱又好看 男生夏天什麼髮型比較清爽
夏天養生把握良機 七款解暑清熱養生粥食譜
冬天早上喝什麼粥最好 3款冬季養生粥老少皆宜
愛美女人春天應該吃什麼?推薦5款養生粥
夏天吃什麼水果比較清火解暑
夏天喝什麼湯清熱解暑 喝紅豆湯有什麼好處
春季養生吃什麼 4款養生粥最健康
夏季來杯白葡萄酒,清爽又養生
夏天吃醋有什麼好處 夏季怎麼養生
熱薦!夏天自我清腸排毒減肥妙招
夏季香蕉減肥法 清熱解毒日減2斤
吃什麼排毒養顏? 黃瓜海帶清毒去浮腫
夏季最佳養生粥西瓜皮綠豆粥
夏至養生清熱度夏食譜
吃什麼補血?五款養生粥補血最“粥”到
夏天喝什麼湯清熱?夏天喝什麼湯解暑
什麼水果去火清熱解毒
夏天吃什麼清熱解毒 清夏天適宜清熱解毒的食物
夏季什麼水果清熱解暑
教你香蕉瘦身吃法 清熱解毒又減肥
夏天吃什麼食物可以養生