健康養生法要做到哪八戒
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美國哈佛大學的一些學者,用了40年時間,在21歲和46歲之間過着舒暢精神生活的59人中,只有兩人在53歲時得了
重病,其中1人死亡。而在同一時期內,得不到舒暢精神生活的48人,都在55歲前死去。爲此華東師範大學譚惟翰教授提
出養生“八戒”,也許會對你有所啓示。
一戒疑。疑心病者,總以爲別人在暗算自己,一言一行都得提防,因此坐立不安,經常失眠。
二戒妒。妒忌別人的`成就,不考慮怎樣奮起猛追,卻希望別人栽跟頭。
三戒卑。覺得自己處處不及旁人,在人前彷彿矮三分。不喜歡和人共事,愈來愈孤僻。
四戒傲。自以爲是,老子天下第一。周圍的人對他敬而遠之,他卻自鳴得意。生活空虛,無所寄託,缺少樂趣。
五戒躁。容易發脾氣,甚至罵人、打人、毀壞物件,心理上得到一種莫名其妙的滿足。
六戒愁。整天生活在憂慮之中,愁容滿面,心事重重。
七戒慎。時時提心吊膽,怕說錯話,怕做錯事,怕得罪人。
八戒悲。一些不幸的事常常浮現在眼前,不覺悲從何來。
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