白露時節養生要領介紹
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白露是秋季的第三個節氣,它的到來表示人們已經進入了涼爽的秋天,與此同時天地間的陰氣也逐漸加重了,按照我國傳統中醫的說法,白露時節是由“養陽”向“養陰”轉變的關鍵時間點,那麼今天的老黃曆就爲你介紹,白露時節養生要領是什麼。
傳統醫學認爲自然界的不斷陰陽消長,直接影響人體陰陽之氣的盛衰;也可以倒過來說,人體的自我調整要努力“應天順時”。傳統中醫有“春夏養陽,秋冬養陰”之說,就是古人的`經驗之談。
按理說“立秋”的到來已意味着秋氣的開端,但這時人們尚生活在酷暑之中,難以覺察,而到了“白露”時節才真正體驗到了“秋涼”之意,古人總結認爲,此時已到了“養陽”與“養陰”之間大轉折的關鍵時刻,纔有“白露身不露”之說。
人的後背正中的脊柱是人體兩大主脈之一,“督脈”必經之地,中醫指出,白露時節秋涼時分,必須對這一部位加以適當保溫,白天至少要穿件背心,晚上更不能赤露睡覺。至於人的腳底心,已有無數醫學專家鄭重指出爲人體中重要的保健區域,秋涼之後必須穿襪,以免寒氣從腳心入侵。
自然界有“四時”(春、夏、秋、冬)“六氣”(風、寒、暑、溼、燥、火)的客觀存在,如人們不及時協調適應而一旦爲“六氣”所傷,則俗稱“中邪”。“六氣”在中醫學中也常被稱爲“邪氣”。“白露”之後以“燥”氣爲主,使人易生口腔炎、舌炎、氣管炎、肺炎及感冒;隨着秋涼變秋寒,則又可能進一步引發關節炎、心臟病。
綜上可見,“收斂神氣並避免外邪侵襲”是白露時節到來後人們的保健養生要領,正所謂“白露到,不赤膊、不赤腳,防寒保暖要做好”,是一條形象生動而又深入淺出的養生要訣。
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