山竹的好處有哪些
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山竹是很常見的一種水果,因爲甜美可口多數的人都非常喜歡,常吃山竹能夠爲身體帶來很多的好處,它能夠溫經活血,還可以排除身體中的毒素,山竹的吃法有很多,它不單單可以直接食用,多數的食物都有禁忌,山竹也不例外,下面就一起看看山竹的好處有哪些吧。
山竹的好處有哪些1
1、可以溫經活血
首先我們要知道女性的健康,主要是以血的充足和脈絡的通暢爲根本,外界來的寒邪對血脈傷害是比較大的一個因素,在平時很有可能會造成肢體疼痛、痛經、惡露不下等不適的症狀。此時大家適當的吃一點山竹可以溫暖胞宮、通利血脈。
2、可以祛痰利水
多數肥胖的人,在中醫眼中並不是“營養過剩”,而是“痰”和水等代謝廢物排出不暢的因素導致的。身體中的這些物之所以排出不暢,主要是“氣虛”、“陽虛”等身體中的一些功能減弱的結果。常吃一點山竹能夠去掉多餘的“痰”和水。
3、可以排毒去味
在平時保持良好的心情對身體非常好,不過總是有一些事情會影響自己的心情,這樣就會有不愉快的情緒。此時身體很有可能會出現口氣、體味等,要知道這是健康狀態不佳的反應。常吃山竹能夠起到抑菌排毒,外可以芳香矯味的作用。
山竹的營養價值
1、山竹果肉含可溶性固形物16.8%,檸檬酸0.63%,還含有其它維生素B1,B2,C4和礦物質。
2、山竹含有一種特殊物質,具有降燥、清涼解熱的作用,這使山竹能克榴蓮之燥熱。
3、山竹含有豐富的蛋白質和脂類,對機體有很好的補養作用,對體弱、營養不良、病後都有很好的調養作用。
4、山竹富含碳水化合物,構成機體的重要物質,儲存和提供熱能,維持大腦功能必須的能源,調節脂肪代謝,提供膳食纖維,節約蛋白質,解毒,增強腸道功能。
山竹的好處有哪些2
(1)山竹營養豐富
山竹不僅口感清甜,而且它的營養價值也是不容小覷的,其中糖類、維生素、膳食纖維以及蛋白質、鈣、磷、鉀等微量元素都非常豐富,能夠在一定程度上爲機體提供所需要的營養,尤其是身體營養不足的人羣吃了大有好處。
(2)清熱降火
山竹味甘性寒,具有清熱降火、生津止渴以及潤燥解乏的作用功效,如果平時吃了上火的東西而出現了上火不適的症狀,買兩三個山竹吃完以後能夠得到一定的緩解。
(3)減肥瘦身
山竹是一種膳食纖維豐富的水果,吃了以後可以加快腸胃蠕動,並且能夠促進有害代謝物的排出,能夠起到減肥瘦身的作用。
山竹的吃法和食用價值
圓圓的山竹可口美味,但是要吃它可不是件容易的事,山竹表面有層堅硬的外殼,需要我們用水果刀細心的劃開,而不能讓肉質沾上外殼的'汁液,否則會影響肉質的味道。而山竹吃起來也清涼可口,還伴隨着淡淡的揮發性清香,猶如夏日的冰塊,沁人心脾。而事實也正是如此,經研究發現,食用山竹能達到清熱降火的功效,而且能補充維生素等營養,果肉裏含的纖維素也能促進我們的腸道消化,可謂是好處良多。
山竹的成分的效用
山竹吃起來既然這麼多好處,那它裏面到底含有什麼成分呢?打開山竹殼我們首先可以聞到誘人的清香,那是因爲山竹裏含有揮發性的香料,而且絕對天然營養。對於愛美的人來說,山竹也好處良多,因爲山竹裏含有a-倒捻子,有非常顯著的抗氧化性,能使我們顯得更加年輕,不易衰老。而山竹裏面更是含有多種氨基酸,能使我們的皮膚變得更加有彈性。
除了山竹的上述成分以外,山竹裏還含有豐富的鈣質和礦物質,能促進我們的骨骼發育,均衡的維生素也能使我們的身體更加健康,提高我們的免疫力。而充足的糖分也能幫我們補充能量,使我們更加有活力。
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