減肥早餐吃什麼比較好?減肥早餐食譜圖片
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【導讀】:減肥早上吃什麼早餐好?相信還有很多小夥伴們還不知道減肥早上吃什麼早餐好,那麼下面小編就爲大家整理出了一些相關內容,下面就和小編一起來看看吧。
前一天晚上沒有提前做早餐也不用擔心,這款減肥早餐也不用多少時間。麪包記得要選全麥的。炒雞蛋,它可以代替午餐中的魚或肉來提供給你大量的蛋白質,蛋白質是更新組織細胞、製造紅血球必不可少的元素,也是產生飽感的重要根源,減肥早餐的不二選擇!也可以把炒雞蛋換成100克火腿或較瘦的雞肉。這款早餐比較方便,不用怎麼煮就可以。適合趕着上班的減肥人士。
材料:兩大片美式烤麪包,兩隻炒雞蛋,一片乳酪,三隻小柑橘,一杯咖啡
做法:
用烤麪包機直接烤好兩片面包
炒兩隻雞蛋
把所有材料擺設在餐盤上即可享用。
以上就是對於減肥早上吃什麼早餐好這個問題的答案,一般來說是吃流食比較好,因爲流食容易消化,當然我們要吃有營養的流食,比如牛奶啊,豆漿啊八寶粥啊等等,另外儘量不要吃生冷的食物哦!
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