重塑緊緻小臉的面部減肥計劃

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重塑緊緻小臉的面部減肥計劃，在窈窕的身材上配上一張圓圓的臉，確實讓人覺得多一分豐潤而少一分清麗。重塑緊緻小臉的面部減肥計劃，讓你從此找回自己的自信心，從而魅力十分！

重塑緊緻小臉的面部減肥計劃1

面部減肥操

方法1

早晚洗臉後，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅爲止。此方法不但能促進臉部血液循環，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部、突出輪廓的效果。這個方法不用花費金錢，只要持之以恆即可，值得一試。

方法2

1、除了大拇指以外的其餘四根手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，輕輕地拍打3-5圈，一邊做完之後再換另一邊進行拍打，重複5次。拍打時，嘴巴肌肉是放鬆的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子。

2、在兩頰的部位，用大拇指同樣是由內往外用輕輕壓迫的方式，也是畫小圓圈，這個動作可以兩頰一起做，畫大約100-120下即可。

3、最後一個動作是用手掌併攏，一左一右地拍打臉頰肌膚40-50下。

方法3

1、閉嘴，面對鏡子微笑，直到兩腮的肌肉疲勞爲止。這個動作能增強腮部肌肉的彈性，保持臉形。白天也應做幾次。

2、眼睜得越大越好，繃緊臉部所有肌肉，然後放鬆，重複4次。這個動作有利於保持臉部肌肉的彈性。

3、皺起並抽動鼻子，不少於12次。這個動作能使血液暢流鼻部，保持鼻肌的韌性。

4、將注意力集中於腮部，雙脣略突，使兩腮塌陷。重複幾次。這個動作能防止嘴角產生深皺紋。

5、鼓起兩腮，默數到6，重複1次。這個動作能保持腮部不變形。

6、張開嘴，雙脣微撅，然後慢慢閉上嘴（雙脣始終鼓着)，重複10次。這個動作可改善鼻尖的血液循環，保持上脣優美。

重塑緊緻小臉的面部減肥計劃2

臉部減肥方法一、飲食法瘦臉法

想要臉部減肥快，就要從我們平日三餐中做起，應該多吃一些可以消腫利溼的蔬果，如冬瓜、絲瓜等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖，那麼就請你拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，因爲它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。此外，應該多多注意攝取含鉀質的食材，因爲鉀質能夠促進體內代謝功能，排除因爲不當飲食或生活習慣所產生的`臉部腫脹問題。

臉部減肥方法二、按摩瘦臉法

按摩瘦臉法可是說是最快速的瘦臉方法了，簡單而健康，但是這個臉部減肥方法需要長期堅持，並且配合瘦臉霜，每天按摩臉部，纔可以消除臉部多餘的脂肪和贅肉，讓臉部曲線更完美，變身爲瓜子臉。小編推薦按摩瘦臉法：第一步、從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。第二步、用雙手的中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰、由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。第三步、以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。第四步、以雙手掌由下向上輕撫頸部。

臉部減肥方法三、運動瘦臉法

運動瘦臉法也是臉部減肥最快的方法之一，想要改變下巴的輪廓，可以用拇指沿着耳朵凹位一直向下輕按至鎖骨的位置，右邊做十次，再換左邊做十次，堅持半個月，可以看到臉部輪廓改變了，下巴變尖了，臉蛋變小了。但是，如果想要獲得更優質的瘦臉體驗，那就一定要搭配使用輔瘦。談到輔瘦，首選目前市場上最暢銷的食品級輔瘦品牌Amywish，不但產品原料更純粹，而且還擁有一支專業的瘦身顧問團隊，幫助肥胖人士量身定製瘦身計劃，並且解決瘦身過程中遇到的各種問題。如此貼心又周到的服務，怎能讓人不動心呢？

臉部減肥方法四、刮痧瘦臉法

刮痧瘦臉法是最傳統的瘦臉方法，其實刮痧瘦臉法既可以快速瘦臉，也可以促進臉部的血液循環。刮痧瘦臉法是通過刮拭臉上穴位，疏通臉部經絡，讓臉部線條更完美，長期堅持，可以實現小臉夢。採用此種臉部減肥方法減肥需要注意的是，動作要輕柔以免傷及臉部肌肉或拉扯出細紋。