氣虛肥胖一般胖哪裏

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氣虛肥胖一般胖哪裏。肥胖是很多人都關心的一個問題，肥胖的類型很多，氣虛型肥胖也是其中一種。以下是小編精心爲大家準備的氣虛肥胖一般胖哪裏，感興趣句快來一起看看吧。

氣虛肥胖一般胖哪裏1

氣虛肥胖一般都是胖在腹部和腰部

這些位置容易積留溼氣，但在氣虛肥胖的整個過程中，應該找到引起氣虛的原因，比如經常熬夜、飲食不規律、作息不規律，而在情緒上不加控制，經常生氣或者暴怒，這些都會引起肝氣鬱滯、脾虛失暢、氣機不暢，使溼氣積留於腰腹部，就會導致氣虛肥胖。

針對這種原因，不可以單單隻進行補氣，還要注意疏理肝氣、疏肝健脾、理氣化溼，可以用相應的中藥來輔助治療，但同時還要注意調整自己的飲食習慣、生活習慣、起居習慣，要注意適當的運動，才能從根本上改善體質及氣虛肥胖的狀態。

氣有四虛

胖人氣虛，爲什麼會氣虛呢？

原因不外乎四種：一是氣虛，二是陽虛，三是痰溼，四是溼熱。

氣虛

就是說，這個人身體內的氣本來就不足，氣化功能弱，不能氣化掉身體內的脂肪，古人給這類胖子取了一個十分形象的名字，叫“脂人”。

陽虛

指人的陽氣虛弱，從而引起氣化功能變弱，古人稱這類胖子爲“肥人”。

痰溼

指人體內的氣本來不虛，可是由於身體內有痰和溼，這兩樣東西一結合，阻礙了身體內氣的運行，引起了身體氣虛。古人稱這類胖子爲“膏人”，《說文解字》中說：“凝者曰脂，釋者曰膏”，意思是說，凝聚在一起的肥肉叫脂，鬆軟的肥肉叫膏，膏人就是身上的肥肉鬆鬆垮垮。

溼熱

指身體內的溼和熱相結合，阻礙了身體內氣的運行，從而造成了氣虛。古人稱這類人爲“肉人”。《靈樞·衛氣失常》中說：“肉人者，上下容大。”這類胖子圓乎乎的，渾身上下，一眼望去全是肉。

氣虛肥胖一般胖哪裏2

四種肥胖類型，分別有何特點?

中醫將看病稱爲調理，就是將氣血恢復到最平衡的狀態，氣虛的時候就會發胖。氣不足的原因有四種，因而我們將肥胖分爲四類：

第一種是氣虛型肥胖，亦即本身中氣不足，氣化功能弱，不能將體內脂肪完全氣化掉，在古代稱爲“脂人”，形體勻稱。

氣虛的人一般寡言少語，很少運動，不愛冒險，總是無精打采、氣喘吁吁，說話的時候總是虛弱無力;容易感冒，而且很難康復。

看一個胖人是否氣虛，應該特別注意舌頭。氣虛的胖人一般舌頭比較肥大，舌邊淡紅，邊緣有齒痕。氣虛的胖人很少講話，容易疲乏，還經常健忘。

第二種是陽虛型肥胖，亦即人體中的陽氣非常虛弱，導致體內運化功能減弱，在古代稱爲“肥人”。

這種人非常怕冷，天氣很熱的時候還穿着衛生褲，手足冰涼，精神萎靡，大便溏薄，小便清長。

《黃帝內經》中記載：“陽氣者若天與日，失其所，則折壽而不彰。”陽氣包含腎陽、心陽、脾陽。腎陽不足時，生命力非常弱，所以會肢冷、怕冷、膚涼;脾陽不足，消化功能就會降低，所以大便溏薄;同時，腎陽不充足時，腎水就不能正常蒸騰上升，轉化爲腎氣，腎氣不足，小便就會清長，甚至出現陽痿的病症。

痰溼型肥胖的人氣本來不虛，但因身體內的痰與溼熱長久存在，結合在一起，讓體內的氣無法正常運行，因而導致氣虛。

第三種是痰溼型肥胖，指人體內的氣本來不虛，但是因爲身體內的痰與溼熱長久存在，結合在一起，讓體內的氣無法正常運行，因而導致氣虛，在古代稱爲“膏人”。

體內有痰溼的人一般額頭上油光可鑑，眼睛下經常是兩個很大的腫眼泡，而且痰多胸悶，喜歡吃肉。

什麼是痰?痰是由脾、腎、胃運化以後而形成的廢棄物，在中醫上有“肺爲貯痰之器，脾爲生痰之源”的說法。痰可以分爲內痰和外痰，藏在臟腑之中的痰我們無法用肉眼看見，但是在皮膚下的痰，我們卻能夠看到，它就是一個肉瘤，可以長在身體上任何位置，中醫管這個肉瘤叫作痰核。

溼是什麼?水進入胃以後，水的精氣就會運化到脾上，脾會將從胃中吸取的'精氣傳送給肺，肺氣沉降，調理水道，將水下沉到膀胱之中，通過這樣的循環，水和津液就循環到身體各處。如果脾與胃的功能都出現問題，水的運化不及時，就會在身體某處停留，自然形成溼。溼在身體中變成死水，這樣就降低了氣的運化功能。

第四種是溼熱型肥胖，是指身體中的溼熱互相結合，妨礙體內氣的運行，在古代，這種胖子稱爲“肉人”。

《靈樞64衛氣失常》中記載：“肉人者，上下容大。”這種人脾氣暴躁、易衝動，容易發脾氣。溼熱在體內留存，排不出去，導致膽氣上溢，嘴巴幹苦，易怒，臉上還經常長痤瘡、粉刺，主要是因爲體內的溼氣累積，無法排出;同時食慾很強，能吃但不表示胃功能正常，這也是脾胃虛弱的一種表現。體內的溼熱會對胃造成影響，胃有溼熱，受熱以後，消化功能就會增強，這時候人的食慾就會大增，經常會感到飢餓。然而，胃吸收得過多，就會加重脾的運化負擔。脾可以充分進行運化作用，但脾的負擔卻會妨礙氣的運化。

這種肥胖的特徵一般是舌質偏紅，苔黃膩，體內的熱累積愈久，舌苔泛黃的程度也愈重;所以舌苔的顏色愈深，證明體內的溼熱也愈嚴重。如果體內的熱大於溼，就會導致大便乾燥;溼氣大於熱氣，則會造成大便黏稠，小便短赤。眼睛充血也是溼熱型肥胖人羣的常見症狀。

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氣虛型肥胖如何減肥

1、氣虛型肥胖者想要減肥，可以選擇較爲緩慢的有氧運動

比如慢跑、瑜珈、登山、散步等，但是應該避免過度運動，運動之後也要注意避風寒，以免患上感冒而加重氣虛體質。中醫認爲肥胖其實是身體有病的表現，如果是身體有病第一件事情就是要調理身體，調理身體第一重要的就是對於各種營養要均衡補充，特別是氣虛型肥胖要想減肥首要任務是先進行調理。

2、食療補氣調理氣虛

補氣類食物有補益脾氣、肺氣、心氣等的作用，多吃長期吃有宜於消除或改善氣虛證。補氣類食物在使用時，有時易致氣機壅滯，出現胸悶、腹脹、食慾不振等現象，可適當配用行氣類食物如橘皮，砂仁等同用。補氣的食物主要有，馬鈴薯、紅薯、香菇、山纅、栗子、紅棗、雞肉、兔肉、豬肚、牛肚、羊肚、桂魚、泥鰍、粳米、秈米、糯米、扁豆、豇豆、蜂蜜、鰱魚青魚、墨魚等等。