肥胖的真正原因
本文已影響2.94W人
本文已影響2.94W人
肥胖的真正原因,隨着社會的不斷進步、飲食條件的不斷升級,有很多朋友因此而出現身材肥胖的問題。所以越來越多的肥胖人士開始着重研究如何減肥瘦身。下面分享肥胖的真正原因。
肥胖的真正原因1
其一就是純粹是吃出來的,這種人每天與高熱量高脂肪的食物爲伴,主觀上沒有吃素、吃低脂肪食物的觀念,所攝入的脂肪太多,導致身體的代謝能力已經無法消耗,這些脂肪就會被堆積到身體的各個地方。這種人的肥胖可以理解爲健康類型的肥胖,也就是說不是因爲疾病導致的,只要把飲食習慣調整了慢慢就會瘦下來。
第二種肥胖的原因是因爲臟腑受寒。這種人的肥胖類型就是吃的也不多,也沒有吃太多高熱量的食物,說白了就是喝水都會長肉。五臟六腑是人體的根本,是重中之重。臟腑受寒了,身體會本能的對臟腑實施保護,而這個保護措施就是堆積脂肪。如果是正常人多餘的脂肪就會被代謝出人體了。但是臟腑受寒的人所攝入的所有脂肪一點也不會被浪費,全部被吸收堆積到皮膚下面。知道身體認爲達到可以禦寒的標準爲止。
這種肥胖的表現爲正常溫度下會感覺熱,別人可以承受的熱這種人承受不了。而在冷的環境中又會感覺特別冷,別人感覺不是很冷這種人感覺特別冷。而且胖的不是很勻稱,因爲是臟腑受寒,所以只是上半身肥胖,下半身則不是很肥胖,上下比例特別不協調。
這種臟腑受寒的原因主要是剛出生的時候先天不足,也就是說腎陰虛,陰虛生內熱,小孩子的時候什麼也不懂,因爲內熱所以本能地去熱愛冰冷的食物。比如冰棍、冷飲等。而有些父母卻認爲孩子火力旺身體好,所以孩子喜歡吃,父母就滿足。最終導致了臟腑受寒。
第三個原因就是氣虛。氣虛主要指的是脾胃這一塊。形成原因是在最需要營養的時候捱餓了,或者飲食長期沒有規律。氣虛的人有一個特點,就是稍微餓一點點就難受的不行,就會餓的出虛汗。吃的少或者吃的清淡了不過癮,感覺滿足不了。必須要吃的多吃的好才能緩解過來。吃飽了以後還感覺胃脹不舒服。這種控制不住的暴飲暴食,最終導致了肥胖。中醫講“氣滿不思食”,就是說如果氣足的話對美食是沒有很大的慾望的,所以因爲氣虛導致的肥胖只要調理中氣調理脾胃,會很明顯的瘦下來的。
肥胖的真正原因2
1、遺傳因素
有人認爲肥胖與遺傳有密切關係,原因是因遺傳使能量代謝降低,進食過多而致肥胖。據國外報告,父親或母親雙方有一方肥胖者,子女肥胖的可能性爲40%一50%;父母雙方肥胖,其子女約70%一8o%肥胖,尤其是母親肥胖更爲明顯。遺傳肥胖者不少爲自幼肥胖.常伴有高脂蛋白血癥(m、V型)。
2、飲食因素
熱量攝人過多,尤其是高脂肪飲食是造成肥胖病的主要原因。脂肪進人血液後,一部分通過氧化而供給身體活動所需要的熱最.一部分作爲細胞的組成部分,還有一部分轉化爲其他物質,多餘的便進人.脂庫’儲存起來。如果吃得太多,機體所攝取的熱最超過正常的消耗,食物中的脂肪進人脂肪庫儲存的數最就會增多,從而形成肥胖。
合理的膳食三大營養素:糖、蛋白質、脂肪的比例爲6:1:0.7。成年人每日需要脂肪量50g即足夠。據北京市調查,1959 年城市居民脂肪攝人量爲31g(動物性脂肪佔有10%).而1982年上升到68.7g(動物性脂肪佔50%),增長率爲,21.6%,這可能是肥胖人增多的重要原因。
3、活動因素
散步每分鐘消耗12.2kJ (2.9kcal)能量,跑步每分鐘消耗37.8kJ (9kcal)能量,而坐時每分鐘僅消耗7.98kJ (1.9kcal)能量,因此長期不活動與運動少是肥胖發生的.另一個原因。據北京市2331例肥胖人調查,缺少運動者竟達1328例,佔57%。
肥胖的真正原因3
1、病理性原因
有些疾病會導致人體突然發福,這種情況會比較快速,基本上在半個月或一個月內出現體重爆增的情況。而這種病因多數是因爲內分泌失調症引起的肥胖,一般需要通過專業的治療方能調節。
2、缺乏運動的原因
有很多人沒有運動的習慣,特別經常是在吃過飯後一坐不起,這樣會導致食物難以消化,食物所產生的熱量無法消耗,堆積在體內特別易於轉化爲脂肪,久而久之也就會胖起來了。
3、胃腸功能不佳
腸道不通暢也是導致肥胖的元兇之一。特別是長期患有便祕的朋友,經常會在體內堆積過多的宿便,從而引起腹部發脹、體重增加。這類朋友通常還比較能吃,經常大魚大肉,無肉不歡,由此而產生的油脂會逐漸堆積有腸道內,形成惡性循環,引起肥胖的問題。所以日常不僅飲食上需要搭配清淡的蔬菜,還要注意調節腸道的健康問題,只有腸道健康了,人體的正常代謝纔會正常,人也會很健康的瘦下來。
男性肥胖的原因 如何預防男性肥胖
造成肥胖的五大原因
小兒肥胖症的原因
肥胖紋會長胸上嗎 胸上有肥胖紋的原因
哪些因素會導致肥胖:減肥不成功?真正致胖的原因在這
導致肥胖的幾大原因
肥胖的根本原因是什麼?糖糖真的很危險
肥胖的原因以及危害
下半身肥胖是什麼體質 下半身肥胖的原因
導致人肥胖的原因
吃素減肥復胖的原因 吃素減肥的正確方法
造成腰部肥胖的原因
引起小兒肥胖的原因
導致肥胖的原因及健康減肥的方法
關於肥胖的原因
肥胖的原因有哪些
小腿肥胖怎麼辦小腿肥胖的原因是什麼
引起肥胖的常見原因
頑固性肥胖的原因
肥胖的6大原因
導致肥胖的原因
導致肥胖的十大原因
肥胖的原因和危害
肥胖主要原因
導致肥胖的四個原因
因爲工資低而辭職的人卻不說真正的原因
肥胖的危害有哪些?2個越貧越胖的原因太心酸
導致肥胖的主要原因
肥胖的根本原因
人肥胖的主要原因
虛胖和真胖的區別 認清肥胖體質減肥才能穩準狠
肥胖的原因及危害
肥胖的原因 肥胖的原因是什麼