蘋果有什麼營養和功效 每天多吃蘋果的好處
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【導讀】:蘋果的營養價值很豐富,常吃蘋果可以調理腸胃,尤其是長時間便祕的人,那麼每天吃蘋果的好處有哪些?下面來看看。
蘋果,這個可是我們生活中最常見,也是我們經常會買,也特別喜歡吃的水果了吧。雖然我們自己也沒有栽種,它一般在多水的北方生長。蘋果的味道香甜,芳香宜人。那麼蘋果的功效與作用到底有哪些呢?
蘋果
一日一蘋果,醫生遠離我。在衆多水果之中,蘋果可說是最普遍又最平和的一種,但它的營養價值卻不容小覷。中醫說它有着生津潤肺,健脾開胃的作用;而營養學家分析後,指出蘋果含有最多果糖,並含有着多種有機酸、果膠及一些微量元素。蘋果的營養很豐富,熱量卻不大,甚至是減肥者的最愛水果。蘋果有助於補腦養血,因爲蘋果營養成分非常的高。想要抑制皮膚黑色素的形成,幫助消除皮膚色斑,增加血紅素可要靠蘋果中的生素C呢。蘋果中的維生素C加上果酸和抗氧化物,更是可以讓皮膚更爲細膩、潤澤。而且蘋果中含有豐富的蘋果酚,很容易在水中溶解,很容易被人體吸收。
蘋果
蘋果的果實富含礦物質、維生素、有機酸等多種成分,具有美容養顏、通便排毒、抗癌、提高免疫力、降壓降膽固醇、補腦安神的功效作用,可以治療經常性便祕、皮膚暗黃及色斑、免疫力低下和多種心腦血管疾病等。蘋果成爲衆多人減肥的水果,是因爲蘋果營養豐富,熱量不高。在食療方面有着很大的作用,蘋果皮加上姜數片煮水喝,可以止嘔吐。用蘋果配梨子可以減清梨子的寒性,更有強化和潤肺潤胃之功效。
蘋果
蘋果的功效還不止這麼多呢,除了能獲得以上的效益之外,還有非常多的作用,大家可以多多食用哦。而且蘋果可以有效地幫助減肥哦,每天吃一個可以讓你能夠成爲一個苗條的美少女!
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