溫泉泡多久有減肥的效果

溫泉泡多久有減肥的效果，在寒冷的冬季，很多人喜歡泡溫泉，它不僅可以美容養顏，還能讓人在疲憊的工作中得到暫時的放鬆。溫泉好處雖多，但要合理泡才能泡出效果，下面來看看溫泉泡多久有減肥的效果

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泡溫泉可以減肥嗎

可以，但是效果不是很明顯。因爲溫泉水它較高的溫度能幫助排汗，促進血液循環，加快人體新陳代謝，從而有利於減肥。浸溫泉能將身體中的水分及有毒物質排出，乾燥性皮膚及過敏性皮膚，有傷口的人要特別注意，應避免強酸性溫泉，浸溫泉時間也不宜過久，浸浴後擦上乳液保護皮膚。

溫泉多久泡一次比較好

溫泉一週泡幾次隨個人情況而定，但是溫泉每次泡的不宜過長，一個池子中泡的時間在8--15分鐘，上來休息會，喝點水補充點水份再繼續泡這樣比較好，每日1-2次爲宜，不宜超過3次，臨睡前泡最恰當。

夏天可以泡溫泉的好處

1、解暑降溫

溫泉大都處在風景優美，植被良好的地方，不單有溫泉，還有大量的.水上娛樂項目，很適合夏季休閒避暑，遊樂!除此，夏天泡溫泉也是種很好的解暑降溫法。而且，人浸泡在熱溫泉裏，毛孔會很快張開，有利於熱量散發。通過反覆的浸泡，全身就像吃了薄荷糖，可以完全消除身體的悶熱，治標治本。

相反，如果人直接泡在涼水裏，毛孔受到刺激會馬上閉合，儘管皮膚會感到涼爽，但體內的熱無法完全排出，不能真正達到降溫的目的。這就是爲什麼夏天洗熱水澡比洗涼水澡更能解暑的原因。

不過，爲了降低溫泉的溫度，一些溫泉度假村推出消暑泉，即採用噴冰霧來降低水池邊的溫度，或者將溫泉冷卻後加冰降溫，使之成爲冷泉、冰泉。另外，還有薄荷泉、菊花泉和清熱解毒湯等池子可供選擇。

2、美容護膚

夏天天氣乾燥，皮膚更容易老化，略高於人體的溫度能令肌膚的毛孔在極短時間內迅速張開，排除體內多餘的水分、脂肪，通過毛孔吸收溫泉裏的礦物質元素，更有益於皮膚的健康營養。

3、排毒養生

夏天泡溫泉是很好的排毒方法。因爲夏天泡溫泉更容易出汗，身體的毒素通過毛孔隨着汗液排除體外，有助於提高體質和免疫力。這種自然的排毒方法，只有泡溫泉才能做到，而夏天的排毒效果比其他任何季節都要好。

4、解乏放鬆

在悶熱的夏天裏，一身汗漬的你跳進溫度適宜的溫泉裏，躺在溫泉池中，閉上眼，感受那汩汩熱流不停歇地從身下冒出，全身心放鬆，享受溫泉善意的簇擁。還有，夏季天氣炎熱，人更容易感到疲憊，在熱氣繚繞的溫泉中，舒心活絡，放鬆身心，讓燙燙的溫泉水將一天的煩悶勞累全部浸掉泡走。

泡溫泉可以喝酒嗎

一邊泡溫泉一邊喝酒，這種泡溫泉的方式是錯誤的。酒精攝入後人體產生的效應與泡溫泉相類似，都可以使人體基礎代謝增加，心跳加快，血壓升高，血液循環加速，心腦等器官耗氧增加，而供血相對減少。因而泡溫泉時飲酒更會加重這些反應，尤其對有心腦血管疾病的患者而言是一個安全隱患。

泡溫泉時喝酒要注意體質差異，邊泡溫泉邊飲酒，有人確實也沒事，注意，這是有個體體質差異的。前提應當是年齡較輕，體質較強壯，沒有心臟血管及其他器質性疾病。

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什麼時候泡溫泉才能達到最好的減肥效果麼？

泡溫泉的最佳季節

其實一年四季都是可以去泡溫泉的，每個季節泡溫泉都有着不同的作用。如果你認爲只能在秋冬天泡溫泉，那真的是too young，too simple。

春天泡溫泉可以減肥；夏天泡溫泉可以補水；秋天泡溫泉可以強身；冬天泡溫泉可以滋養皮膚。所以，泡溫泉是不分季節的。

早上泡溫泉好嗎

早上是可以泡溫泉的，早上是人精神狀態最好的時候。泡溫泉時，因溫泉水溫度比較高，人會消耗大量體力。

所以，應在精力和體力比較旺盛的時候泡比較好。而且溫泉在早上剛開放的時候水最乾淨。

泡溫泉泡多久合適

一般溫泉一次時間不要超過15分鐘，高溫泉則不要超過10分鐘比較合適，以免加重心臟負擔。同時適當補充水分，防止體液過度蒸發導致脫水，需稍作休息後再泡。

哪些情況不宜泡溫泉

1.飯後一小時內不可泡溫泉。因爲溫泉的熱度會刺激血液不斷往皮膚表面集中，抑制消化系統的運作。

2.酒後或飲酒過量不可泡溫泉。因爲溫泉的溫熱作用會使得心跳加速，血壓升高，心臟負荷過重。酒後泡溫泉容易引起意外。

小貼士

泡溫泉前一定要記得把身上的金屬飾品摘下來，否則泡完溫泉後，你會發現自己心愛的首飾已經被不同的溫泉水硫化成黑色了。

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你的肌膚適合浸溫泉嗎?

浸溫泉能將身體中的水分及有毒物質排出，乾燥性皮膚及過敏性皮膚，有傷口的人要特別注意，應避免強酸性溫泉，浸溫泉時間也不宜過久，浸浴後擦上乳液保護皮膚。

泡溫泉雖然健康，不過傳染病患者，身體過度虛弱者及急性病患(如急性肺炎，支氣管炎，扁桃腺炎，中耳炎或發燒的急性感冒患者)孕婦初期和末期，女性月經來時或身上有傷口者，不宜泡湯，如果一定要浸泡，應特別注意身體的狀態，以免造成身體的不適，而像是高血壓，心臟病，糖尿病.血管病變者也應遵造醫師的指示或友人陪伴才能入浴，癌症，白血病患者，因會刺激新陳代謝，導致身體加速衰弱，不宜浸泡，營養不良或是病後身體極度衰弱時，暫勿泡湯。

溫泉療法有哪些?

溫泉除了浸泡外，依泉質的不同可做如蒸浴，三溫暖療法，沙療，水衝擊療法，泥療法，總類繁多。

這是錯誤的，溫泉溫度以35-43度，爲一般人較能接受，泉溫太高，反而會使皮膚乾燥或晚上興奮得睡不着，對身體虛弱的人可能造成神經衰弱，虛脫...等症狀。

熬夜後不宜猛然入浴，以免引起休克或腦部缺血，酒醉泡高溫浴易引起中風，腦溢血，剛吃飽也不宜泡溫泉，必免引起消化不良，在激烈運動過後身心疲憊，應稍事休息，恢復體力後再入浴，空腹泡浴會增加疲勞感覺。

溫泉是一種自然療法，其化學物質可刺激自律神經，內分泌及免疫系統。