不睡覺的人有哪些危害

不睡覺的人有哪些危害，如今因爲工作或者一些原因，熬夜成爲了很多人的常態，有的人甚至晚上都不睡覺直接通宵，這對身體的危害是非常大的，那麼不睡覺的人有哪些危害呢？

不睡覺的人有哪些危害1

人一晚上不睡覺的危害，與患者平時的身體的健康情況，還有基礎疾病都是有關係。如果是年輕人偶爾一晚上不睡覺，患者可能在白天的時候不會受太大的影響，可能會表現輕度的頭昏昏沉沉，注意力不集中等表現。

而如果是老年人有高血壓、糖尿病、心臟病、腦血管疾病的危險因素的老年患者，一晚上不睡覺給患者帶來的危害會很大。容易導致患者出現血壓的升高，還有注意力不集中、頭昏、噁心、嘔吐、心慌還有胸悶等症狀。

容易誘發老年出現急性的心腦血管的問題，比如出現急性的冠脈綜合徵或者心肌梗死、腦供血不足等疾病，所以老年人應該注重對睡眠方式的調整，一定不要一晚上都不睡覺。

晚上不睡覺的危害

晚上不睡覺的危害非常多，首先精力和體力得不到恢復，會影響日常生活、學習、工作。學習時一般不能正常記憶和掌握東西，工作時不能處理事情，或者容易出錯。特別是危險開車，容易出車禍。

還有容易造成自身精神問題，像脾氣暴躁、容易發火，以及還會有強迫症狀、免疫力會下降，出現感冒，呼吸道感染症狀也會增加。時間長了會造成心腦血管疾病發作增加，以及血管硬化加快等，出現高血壓，還有些人會出現其它臟器器官惡性腫瘤。

不睡覺的人有哪些危害2

通宵不睡覺對人一般有一定的危害，可能會導致身體比較的疲憊，也可能會導致免疫力下降，另外還能可能會導致腸胃功能受到一定的刺激，甚至還可能會引起內分泌紊亂情況的發生。

因此爲了避免這種情況的出現，在平時生活中一定要養成良好的作息習慣，同時還要避免熬夜。平時生活中還需要注意做好飲食調整，適當的參加體育鍛煉。

反應遲鈍

偶爾缺少睡眠或許並不會讓你感受到什麼不適——每天都有大量的人在失眠。晚上遲遲沒有入睡時，不光不會覺得難受，甚至精神還有些“小興奮”。這是身體的多巴胺在發揮作用，在它的刺激下，你可能覺得，不睡覺也“不過如此”，彷彿自己並不怎麼需要睡眠。

但是，這種興奮並不會一直存在下去，等再過上24小時左右，如果你還沒有入睡，你的反應將會變得遲鈍，就算想打遊戲，恐怕手速和反應能力也都跟不上了。

脾氣火爆

不僅如此，你會發現自己對身體控制能力的喪失體現在方方面面，不僅是各種感官，就連你的`情緒，也“不聽你的指揮了”。這很正常，長期得不到消息，可不得都“鬧罷工”嗎？而如果你是個“狠人”，還不停下“作死”的腳步，等待你的，很有可能是更爲嚴重的腦部損傷。

記憶力衰退

睡眠是一種休息，但不僅僅是休息，在我們睡覺的時候，“ 腦脊液”會趁着這個機會，給我們的大腦做一些 “垃圾清理”之類的工作，而如果缺少了這個必要的環節，腦子裏的多餘、有害物質就只能不斷堆積下去。

這通過肉眼是看不出來的，只能通過長期不睡覺的人很明顯、很嚴重的記憶力衰退表現出來，“管中窺豹”。

出現幻覺

你以爲長期不睡覺最多是“停止思考”？非也非也，同樣是由於缺乏睡眠對大腦的影響，你更有可能產生各種各樣的幻覺，這種幻覺包含自以爲看到奇怪的東西、自以爲聽到奇異的聲響、自以爲能夠“變身”等等，簡直是直接讓你化身成爲 科幻片或者恐怖片的“主人公”。

感受到猝死的威脅

長期熬夜都有可能導致猝死了，更別說好幾天完全不睡覺。大約十天左右，身體就到達了極限，這時自己都能夠感覺到自己的身體狀態很危險了——心臟跳動速度異常之快、免疫能力幾乎不再發生作用

此時的你，是激動的，也是脆弱的，如果再不好好補覺，那麼很難保證，不會有更糟的情況發生。畢竟，就連科學家們用來做實驗的“小白鼠”，在沒有睡眠的狀態下，最少的，也只活了11天。我們的生命力，難道就會更頑強多少嗎？

長時間不睡覺，輕則影響精神狀態，重則直接猝死，無論哪一種，我想都是我們不想要體驗的。所以，睡眠雖然是一個似乎“自然而然”的事，有時候學習、工作很忙，或者玩得正開心時，甚至恨不得不要睡覺。

但是，它對身體真的很重要，就像食物、水和空氣一樣，一旦缺失了太長的時間，就會造成嚴重的後果。

不睡覺的人有哪些危害3

熬夜五大危害

之一；皮膚受損。一般來說，皮膚在晚上10點到晚2點進入晚間保養狀態。如果長時間熬夜，就會破壞人體內分泌和神經系統的正常循環。神經系統失調會是皮膚出現乾燥，彈性差，缺乏光澤等問題；而內分泌失調會是皮膚出現暗瘡，粉刺，黃褐班，黑斑等問題。

之二； 抵抗力下降。在熬夜對身體造成的多種損害中，最常見的就是使人經常疲勞，精神不振，身體抵抗力下降。而對於抵抗力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病，胃腸道等消化道疾病也都會找上門來。

之三；記憶力下降。正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，來支持人一天的工作。而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮，所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充分興奮了。

這樣人在白天會沒有精神，頭昏腦漲，記憶力減退，注意力不集中，反應遲鈍，健忘以及頭暈，頭痛等問題。

之四； 陰虛火旺。對於熬夜族而言，身體是在超負荷工作，因此容易出現功能性紊亂，中醫上認爲是陰虛火旺，也就是人們常說的上火。

之五；視力下降。熬夜對人眼睛的傷害可不只是出現‘熊貓眼’那末簡單。長時間超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛，乾澀，發漲等問題，甚至使人患上乾眼病症。