經常游泳對眼睛的傷害
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經常游泳對眼睛的傷害,夏天到來的時候很多人喜歡去游泳池的,一般來說,自由泳的基本動作可以分爲“打腿”、“划水”、“換氣”三個部分。練習自由泳除了基本的肌羣訓練和輔助運動以外,下面看看經常游泳對眼睛的傷害。
經常游泳對眼睛的傷害1
游泳對眼睛一般是有傷害的,因爲長期游泳水中可能會含有大量的細菌和病毒,進入到眼睛中會出現結膜炎引起眼睛感染。
平常游泳可以增加身體免疫力,促進身體中的血液循環提高,免疫力減少疾病發生。要合理用眼,可以多做眼保健操,緩解眼疲勞,還要注意眼睛局部的衛生。
游泳對眼睛有傷害嗎
是有傷害的。游泳的時候眼睛長時間同水接觸,容易導致水中的細菌,病毒和刺激性物質入侵眼睛內,導致眼睛疾病的發生,包括沙眼,游泳性結膜炎,和過敏性反應。
游泳對皮膚好嗎
是有好處的。在游泳的過程中,由於水溫刺激,身體爲了保證足夠的溫度,皮膚血管參與調節,冷水的刺激容易導致皮膚血管收縮,以防熱量擴散,同時身體加緊產生熱量,使皮膚血管擴張,改善對血管供血,長期堅持游泳能使皮膚的血液循環得到加強,再者游泳的時候水對皮膚進行摩擦,能使皮膚獲得更好的放鬆和休息,讓皮膚保持在光潔柔嫩的狀態。
游泳對皮膚的壞處
游泳的時候,身體長時間在水中浸泡,使水中的細菌容易和身體表面的皮膚接觸或附着在皮膚上,如果游泳池的水污染嚴重,消毒不徹底的話,容易導致皮膚疾病的發生。
游泳怎麼護理皮膚
1、游泳前後要認真淋浴,並用肥皂擦遍全身後再衝洗,腳部尤其要注意清洗和消毒,游泳之後也是一樣。
2、在露天環境下游泳的話,要注意防曬,要求選擇SPF30以上的防曬品,而且最好選擇有防水功能的防曬用品,在游泳前半小時塗抹,以便皮膚能完全吸收,每隔兩小時要補擦一次,游完泳上岸後也要立刻補塗一次。
3、游完泳之後要徹底清潔皮膚,並要注意馬上擦乾身上的水分,塗抹滋潤型的身體護理乳液,爲肌膚補充水分,滋潤皮膚。
經常游泳對眼睛的傷害2
游泳對眼睛有傷害嗎
游泳的時候眼睛長時間同水接觸,容易導致水中的細菌,病毒和刺激性物質入侵眼睛內,導致眼睛疾病的發生,包括沙眼,游泳性結膜炎,和過敏性反應。
游泳引起沙眼
游泳會引起沙眼,多是由於有沙眼的病人將病毒帶入了水中,然後通過水的途徑入侵人眼睛中。
沙眼最初的症狀並不明顯,只有輕微的異物感和少量分泌物,隨着並且發展,這些症狀會逐漸變得顯著,異物感變得明顯,發炎,燒灼感和分泌物增加,眼睛發紅;嚴重的.時候會產生內翻,到睫,角膜潰瘍,畏光,流淚,刺激感和異物感加劇,甚至有視力障礙。
防治措施:不在水質不清潔的水腫游泳;游泳之後及時用清水清洗眼睛,然後滴注少量氯黴素眼藥水;患輕度沙眼的話,可以滴注0.5%的氯黴素藥水或金黴素眼膏;病情嚴重的應及時就醫治療。
游泳性結膜炎
游泳性結膜炎是一種常見的急性傳染性眼病,主要是由濾泡性病毒入侵眼部引起的,主要傳播途徑是患有結膜炎及非淋球菌性尿道炎的人進入泳池游泳,將病毒帶入水中,然後隨水入侵健康人的眼中。游泳性結膜炎的傳播速度快,來勢猛,幾天內即可傳染區域內的游泳者。
游泳性結膜炎的症狀主要是,眼睛發紅,發癢,結膜充血加劇,並持續不消,有水樣和粘液狀的分泌物和明顯刺激症狀,早期無視力障礙,結膜炎消退的幾天內,可出現點狀角膜炎,並伴隨怕光,眼痠痛,視力模糊等症狀。
防治措施:在天然水域中游泳應該選擇清潔水域,不要在污染的水域中游泳;在游泳池中游泳最好戴泳鏡,選擇有循環過濾和吸塵消毒等衛生設備和水質較好的游泳池游泳;每次游泳後用清水沖洗眼睛,並滴少許氯黴素眼藥水;如果感染了眼疾,應該立刻停止游泳,塗抹金黴素眼膏,滴注氯黴素眼藥水。
游泳眼
游泳眼是游泳時眼睛同水和淨化水時使用的氯,氯氣,硫酸銅等化學物質長期接觸所引起的一種過敏性的眼病。
游泳眼的症狀:游泳者眼睛一進水,就出現發紅發,發癢的不適感,嚴重時眼睛還有刺疼感,游泳後三十分鐘左右症狀自行消失。
游泳時眼睛可以睜開嗎
最好不要。
游泳的時候睜開眼,眼睛同水接觸多了,就增加了細菌,病毒和化學物質的入侵機會,導致眼疾的發生,因此游泳愛好者在游泳的時候,最好使用游泳專用眼鏡,來減少和杜絕眼病的發生。
經常游泳對眼睛的傷害3
經常游泳有好處,但並非所有人都適合,建議瞭解下
經常游泳有好處
四肢都能夠得到鍛鍊
參加游泳運動的時候,四肢都能夠得到鍛鍊,可能像是跑步這項運動也是比較受人們喜歡的,但是跑步運動在進行鍛鍊的時候往往主要鍛鍊下肢,雖然跑步過程中人的手臂也會擺動,但是幾乎沒有用力。
而在游泳運動的時候,不但要下肢用力同時雙手也是不閒着的,所以游泳運動能夠讓身體四肢都能夠得到鍛鍊。
幫助減肥瘦身
現如今身材肥胖的情況變得越來越普遍,爲了擁有苗條的身材,很多人也會通過各種各樣的方式方法進行減肥。
如果堅持減肥一段時間發現效果不明顯的話,應該尋找科學的適合自己的運動方式,而游泳運動就是一種非常不錯的選擇。
游泳對熱量的消耗是比較明顯的,相關數據顯示游泳60分鐘能夠消耗400~700大卡的熱量,所以減肥的人可以考慮適當游泳。
提高肺活量
肺活量可能直接關乎着肺臟的健康,如果人的肺臟功能相對比較好,那麼肺活量一般也是比較大的。
維持正常的肺臟功能,不但可以幫助減輕身體負擔,同時還能夠讓身體獲得足夠的氧氣以及其他物質。
在游泳的過程中需要調整規律的呼吸,相當於對肺臟進行擴張,不但可以幫助提高肺活量,同時還能夠增強肺部的動力和活力。
提高免疫力
相信大多數人都非常渴望擁有強大的免疫系統,因爲免疫力強大不但可以降低患病風險,同時還能夠維持身體各部位功能運轉。
如果你的體質本身就比較差,或者是一到換季的時候,就很容易出現感冒發燒咳嗽的情況,最好要多加註意,這個時候也可以適當參加游泳運動,或許能夠幫助提高身體的免疫力和抵抗力,降低患病風險。
提高記憶力
現如今越來越多的人吐槽自己的記憶力越來越差,甚至也經常會出現丟三落四,忘東忘西的情況。
記憶力變差也許會嚴重影響到正常的生活,甚至還會帶來一些麻煩,適當游泳可以促進身體的血液循環,讓大腦獲得足夠的血液和營養物質,一定程度上有助於增強大腦的活力,提高記憶力。
輔助改善便祕
可能不少人都曾經有過便祕的困擾,也許在人們看來便祕這件事情並沒有想象的那麼嚴重,可是經常便祕或者是長時間便祕不僅會加重腸道的負擔,嚴重的話還可能會增加患上肛腸疾病的風險。
提醒大家如果不想受到便祕的困擾,除了積極調整和改善飲食之外,運動方面也是不可或缺的推薦大家參加游泳運動,或許有助於促進腸胃蠕動,對於改善便祕有幫助。
雖然適當參加游泳運動能給身體帶來一些好處,但也並不是所有的人都適合,如果你屬於下面這幾類,人最好不要盲目進行。
游泳好處多,但並非所有人都適合,建議瞭解下
耳部疾病患者:
游泳的過程中,泳池裏的水很容易進入到人的耳朵內部,對於那些耳朵有疾病的患者來說,如果盲目游泳很有可能會導致細菌誘發感染或者是造成相關症狀進一步加重。
因此對於那些患有耳部疾病的人來說,千萬不要盲目參加游泳,就算是好處再多,如果生孩子身體健康也是得不償失的。
眼睛疾病患者:
眼睛應該可以算得上,是我們身體上比較脆弱的器官,如果眼睛部位受到了傷害或者是出現了感染的情況,一定要及時進行治療。
可能很多人覺得游泳的時候會戴着專用眼鏡,就算是如此也並不是絕對安全的,所以那些患有眼睛疾病的人,最好也不要盲目進行遊泳。
嚴重的心血管疾病患者:
像是心臟病,高血壓等這些嚴重的心血管疾病患者最好也不要盲目游泳,因爲在游泳的過程中,心臟可能承擔着較大的壓力。
所以盲目游泳很有可能會導致心臟的負擔進一步加重,後果也是比較危險的,請你不要任性妄爲。
傳染病患者:
對於那些患有傳染性皮膚疾病肺氣腫等患者來說,最好也不要進行遊泳,特別是不要去公共泳池游泳。
因爲傳染性疾病患者在游泳的過程中,很有可能會導致相關症狀進一步加重,並且也會造成傳染的問題。
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