爵士舞和機械舞哪個難
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爵士舞和機械舞哪個難,街舞是一種讓形體看起來很酷的舞蹈,街舞是起源於美國,而外街舞的種類很多,而且每一個都不一樣,需要全身各部位的配合,以下詳細介紹爵士舞和機械舞哪個難。
機械舞最拉風,爵士也可以,但是得下功夫學,相對來說還是爵士簡單點,但是用心學,熱愛街舞就都不是問題。
學習竅門
1、練習街舞時所用的音樂是非常有特點的Hip-Hop節奏,所以大家在練習前首先要熟悉並適應伴奏音樂的特點。如果一聽到音樂,您就可以很準確、自如地踏上步點並與音樂合拍,那您便可以開始學習街舞了。
2、在練習廣播體操、健美操時,可能教練對大部分動作的要求是“橫平豎直”,而街舞更多的是強調隨意性,要求動作鬆弛,所以練習時您要儘可能放鬆自己的肌肉、關節,讓它們更靈活。
3、在跟教練學習時,一般有一定的程序,教您幾招:
a、耳聽音樂,熟悉節奏
b、眼盯住教練的腳,學會步伐;
c、下肢動作熟悉後,可以學習軀幹和上肢等部位動作。
(1)首先全身放鬆,這樣才能發揮最好效果。
(2)接着向左轉體90°,右腳向前下方蹬出。
(3)依次繞肩,左肩上提,頭向左轉。
(4)向右轉體90°,兩腳向兩側蹬出,同時擴胸。
(5)右腿提膝,同時轉體180°向左。
(6)右腿提膝後下蹬至左側,後腳踵落地。
(7)左腿向左側邁出,兩腳開立,雙膝內扣,含胸同時雙臂交叉
(8)左腿提膝後下蹬,同時轉體180°向右
(9)右腿向右側邁出,兩腳開立,同時腳踵向外轉動,兩臂張開並擴胸。
注意:全身各部位動作的同步性是關鍵,也就是說把下肢動作和軀幹與上肢等部位動作結合好。還有就是在練習前一定要做預備運動,以免不必要的運動損傷。
街舞包括哪些舞種
Breaking:
方法型街舞,規定舞蹈傢俱備較高的能量、柔韌度和靈活性,歸屬於技術性較高的體育舞蹈,因此最開始爲中國青少年兒童所鍾愛。跳這類種類民族舞蹈的青少年兒童叫做B-Boy/B-Girl。
20新世紀80年代,被稱作“Hip-Hop鼻祖”的DJ Kool Herc造就了B-Boy的定義,也就是Breaking Boy。每一年,全球的很多國家都是有一些爲B-Boy們舉行的賽事,較知名的是每一年一度的BOTY(B-Boy of The Year)與在美國舉行的B-BoyChampion,超出10個國家的千名參賽者會報名參加那樣的盛會。賽事的'獲勝者迅速便會聲名顯赫,變成青少年兒童的大牌明星。
Hip-Hop:
Hip-Hop漢語翻譯回來是hiphop,RAP漢語翻譯回來是饒舌,這兩個定義不一樣。Hip-Hop事實上並不是歌曲專有名詞只是文化藝術專有名詞,包含嘻哈歌曲、藝術塗鴉、街舞和DJ打碟四一部分;RAP始於60年代,而做爲歌曲瞭解的Hip-Hop則始於70年代初,它的原名是RAP(有時會加一點R(B)。
Hip-Hop從字面看來,Hip是屁股,Hop是單腳跳,加在一起便是輕扭擺臀,原來指的是原型環節的街舞(也就是我們之前說的霹靂舞),之後才慢慢發展趨勢成一種極大的定義——我們如今說的Hip-Hop文化藝術還包含了這些寬敞的衣服褲子
沉重的純黃金首飾、平常談起話來就“YoYo?what’s up?”的英語口語習慣性——總而言之便是那類英國平民商業街裏黑種人的生活習慣及其她們的“韻味”。
民族舞蹈型街舞,有Poping、Locking、Electric、Turbo、House等多種多樣設計風格。他們都比不上Breaking那般需要較高的方法,但更規定舞蹈家的姿勢靈活性和舞感,及其身體協調能力和自制力。好的Hip-Hop舞蹈家一樣需要艱難的訓練。因爲Hip-Hop Dance比不上Breaking那般技術性強,也欠缺比賽性
之前沒有遭受街舞愛好者充足的高度重視,如今伴隨着民族舞蹈意識的提高,這類狀況獲得了改變,乃至B-Boy也剛開始訓練並出現了很多專業化的街舞高手。
Hip-Hop是大家最常觸碰的一種民族舞蹈,它擁有力度大而簡單的舞步,可以主要表現出繁雜的舞感。由於非常容易學習培訓,跳起也非常漂亮,因此很受大家鍾愛
poping:
機械舞,應用人體各位置的肌肉和骨節,伴隨着歌曲的節奏,再加自身豐富多彩的創造力,造就出讓人詫異的舞步。歸屬於難度係數較高的街舞類型
breaking:
霹靂舞,也是一種難度係數較高的舞步,大致能夠 分成二種.種類:用力、頭、人體在地面上轉動,稱之爲大木地板;用身體在地面上踩出繁雜轉變的步伐姿勢,再加古怪的倒立起來,稱之爲小木地板。自然,舞蹈的另外還可以隨便去配搭你所感主要表現的姿勢
freestyle:
它是一種爐火純青的舞步,它將多種類型的民族舞蹈混和在一起,無拘無束地主要表現,沒有民族舞蹈設計風格的限制,擺脫一般民族舞蹈的標準,能夠 說成一種人性化的街舞
house:
伴隨着house歌曲,應用繁雜而奇妙的腳步主要表現的一種舞步,它能夠 再加拉丁舞蹈的扭腰、傳統武術的空翻、踢踏舞的基本步及其芭蕾舞的轉圈圈,跳起既能夠 十分雅緻,還可以非常野性。
街舞健身?有沒有搞錯?
但是,你要問如今健身房裏最熱的健身項目是什麼,恐怕大多數人都會回答:街舞。
那麼,街舞爲什麼比其他運動項目更酷?不運動跟得上那快速的節奏嗎?
街舞最早起源於美國紐約,是爵士舞發展到上世紀90年代的產物,它的動作是由各種走、跑、跳及其變化,以及頭、頸、肩、上肢、軀幹等關節的屈伸、轉動、繞環、擺振、波浪形扭動等連貫動作組合而成的,各個動作都有其特定的健身效果。
只有年輕人能跳嗎?
街舞在兩個相鄰的強拍動作之間的弱拍上,也增加了動作(有時甚至增加兩個動作),這就使街舞的節奏比健身操快了許多。看到街舞那極強的節奏感,不少人都覺得它是年輕人的運動,擔心自己學不了。
其實,街舞對年齡的要求並不嚴格,在武漢市各處健身房裏,既有8歲的小娃娃,也有快要退休的老大姐,誰都沒有在動作上落後。街舞明顯的瘦身效果對年齡較大、身體
發福
者吸引力更大,往往一堂課下來,大家一面抹着汗,一面說舒服。
街舞是這樣減肥的:
街舞屬於有氧運動,有資料顯示,在街舞鍛鍊過程中,隨着時間的延長,脂肪的供能比例也在增大。如:在40分鐘、90分鐘、180分鐘連續運動時,脂肪的供能分別佔總耗能的27%、37%和50%,想達到更好的減肥效果,就應適當延長鍛鍊時間,並且持之以恆。
初練街舞注意事項
初步學習街舞時,切不可一下子就加大運動量,要循序漸進。通常是先做熱身活動,將身體的各個關節、韌帶、尤其是膝、踝關節要充分活動開,以免跳動時損傷;爾後進行一定強度和時間的練習,最好不要少於30分鐘;最後採用各種伸拉練習使身體放鬆。練習街舞時所用的音樂是非常有特點的Hip-Hop節奏,所以大家在練習前首先要熟悉並適應伴奏音樂的特點。
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