雪蓮果吃多了會怎麼樣 雪蓮果副作用是什麼
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【導讀】:雪蓮果清脆爽口,營養價值豐富,那麼,雪蓮果能多吃嗎?雪蓮果吃多了會怎麼樣?雪蓮果有副作用嗎?雪蓮果副作用是什麼?下面一起來看看!
雪蓮果的營養價值很高。一般情況下,雪蓮果是不能多吃的,吃多了會引起身體不適,會危害身體健康。
雪蓮果是涼性食品,吃多了會影響腸胃不適,會出拉肚子。雪蓮果還含有豐富的膳食纖維,吃多了會容易不消化,容易導致腹脹等等。
可能引起上火
正常吃雪蓮果是不會上火的,但吃過多就可能導致口腔不適引起上火症狀。因爲雪蓮果中含有大量的糖類和各種微量元素,果肉中離子濃度比血糖中高,食用後可能導致口腔細胞因滲透而水分流失,引起潰瘍。
可能出現低血糖
因爲雪蓮果中帶甜味的寡糖不能被消化吸收,多吃雪蓮果後可能產生飽腹感,從而人體能攝入的碳水化合物少,血糖水平就會偏低,嚴重者引起頭暈,精神不振等症狀。對於經常性低血糖人羣應該特別注意。
可能導致胃脹
雪蓮果中含有膳食纖維多,而碳水化合物不易被人體吸收,可能出現胃部脹氣或放屁的情況。
可能導致腹瀉
因雪蓮果能促進腸道蠕動、便於排便,可以治療便祕等問題。但是多吃雪蓮果後可能導致腹瀉,降低身體對食物中營養物物質的吸收和影響機體正常代謝。
1、性大寒,腸胃不好者慎食。大量食用後會出現胃寒,便湯等症狀。
2、胃寒的人,可能吃冷的有脹感,但可以用開水泡一下吃,大部份人開始吃的三天有腹瀉的現象,但四天後會正常,大便象小孩子的一樣,這屬於正常。
3、在極少數過敏者中,雪蓮果吃多了會腹瀉、代謝性酸中毒、心率加快但血壓下降、重者脫水、低蛋白血癥、意識障礙甚至休克。這是臨牀證明,但是這種情的發生率大概爲一百萬分之一。
4、雪蓮果吃多了會肚子脹氣,導致屁多,讓你鬱悶、難受,不過這是雪蓮果在發揮藥效,調節你的腸胃功能,好兆頭。
5、雪蓮果含有一種化學成分,即單寧,又稱鞣質。雪蓮果被切開和去皮後,暴露在空氣中就會變成褐色。變色的原因是由於氧化作用,單寧中的酚類產生醌的聚合物形成褐色素,也就是黑色素,爲了防止變色,可將去皮切開的雪蓮果放在清水中浸泡,使其與空氣隔絕,可防止氧化變色。所以我們要吃新鮮的,現削皮現吃,以免化學反應導致出黑色素。
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