肩胛骨痠痛是怎麼回事

肩胛骨痠痛是怎麼回事，我們都知道隨着現代生活壓力的增加我們的工作也受到了一定的影響，面對辛苦的工作，我們現在的人都有關於肩周圍的病痛，那麼在這樣的情況下肩胛骨痠痛是怎麼回事，下面是有關介紹。

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肩胛骨痠痛是怎麼回事

肩胛處的這種痠痛，建議做一個腹部的彩超，看看膽囊有沒有問題。拍個胸片，排除一下胸背部的問題。如果都是正常的，就考慮是局部的軟組織損傷引起，可以按摩理療處理。

肩胛骨痠痛有哪些表現

1、肩部疼痛

起初肩部呈陣發性疼痛，多數爲慢性發作，以後疼痛逐漸加劇或頓痛、或刀割樣痛，且呈持續性。氣候變化或勞累後，常使疼痛加重，疼痛可向頸項及上肢擴散，當肩部偶然受到碰撞或牽拉時，常可引起撕裂樣劇痛，肩痛晝輕夜重爲本病一大特點，多數患者常後半夜痛醒，不能入睡，尤其不能向患側側臥，此種情況因血虛而致者更爲明顯；若因受寒而致痛者，則對氣候變化特別敏感。

2、活動受限

肩關節向各方向活動均可受限，以外展、上舉、內外旋更爲明顯。隨着病情進展，由於長期廢用可引起關節囊及肩周軟組織的粘連，肌力逐漸下降，加上喙肱韌帶固定於縮短的內旋位等因素，使肩關節各方向的主動和被動活動均受限，特別是梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動作均難以完成，嚴重時肘關節功能也可受影響，屈肘時手不能摸到同側肩部，尤其在手臂後伸時不能完成屈肘動作。

3、怕冷

患肩怕冷，不少患者終年用棉墊包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹風。

4、壓痛

多數患者在肩關節周圍可觸到明顯的壓痛點，壓痛點多在肱二頭肌長頭腱溝。肩峯下滑囊、喙突、岡上肌附着點等處。

5、痙攣與萎縮

三角肌、岡上肌等肩周圍肌肉早期可出現痙攣，晚期可發生廢用性肌萎縮，出現肩峯突起，上舉不便，後彎不利等典型症狀，此時疼痛症狀反而減輕。三角肌有輕度萎縮，斜方肌痙攣。崗上肌腱、肱二頭肌長、短頭肌腱及三角肌前、後緣均可有明顯壓痛。肩關節以外展、外旋、後伸受限最明顯。

出現肩胛骨痠痛必須要去醫院拍片子檢查，看是否是肩部或者背部受傷引起的疼痛，一旦痠痛症狀比較明顯時睡覺都可能睡不好，長期下去還會更加的.嚴重，要停止勞累的工作，多注意休息，去醫院檢查情況之後看醫生怎麼安排，防止以後活動受阻，造成更加嚴重的後果。

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肩胛骨痠痛是什麼原因

肩胛骨會感到痠痛是由於頸椎病和肩部肌肉勞損、以及受到了風寒導致的。肩胛骨疼痛與頸椎密不可分，當患有頸椎病時會使脖子、肩背部有僵硬、脹痛、麻痛、痠痛的症狀。頸椎、肩膀一直保持着一個姿勢不動，一般人也很少鍛鍊肩部和頸部，所以產生了頸椎病。頸椎病的症狀輕微到很多人不知道自己有頸椎病，會與其他的一些疾病混淆。頸椎病和平常的用頸姿勢不當也有很大關係，尤其是長時間保持坐姿的工作頸椎病發病率非常的高。平時可能不太注意保養頸椎，所以就會產生肩胛骨疼痛的症狀。

預防和緩解的方法

1、加強頸肩部肌肉的鍛鍊，多利用空餘的時間做一些頭部的上下旋轉運動，也有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。

2、 用多手指按揉頸部二十至三十次，捏拿肩筋二十至三十次。

3、 平時工作每一兩個小時就休息一會兒，休息時頭向後仰，或平臥，讓頸椎得到休息。注意不要來回突然的猛然的轉頭，更不能給頸椎猛烈的刺激。

4、也可以是不是用熱水袋給脖子敷一下，熱敷對緩解疼痛的效果也很好。

5、睡覺時枕頭也要調整，頸部應枕在枕頭上頭才能略微後仰，枕頭的高度最好爲12—16cm，更不要躺着看書玩手機。

6、起牀後按摩一下面部和耳後，用五指多梳頭幾次，會讓你感到舒服。

雖然肩胛骨痠痛已經演變成大多數人的職業病，但是隻要好好保養，平時多注意一下。它也是可以預防的，畢竟和頸椎息息相關的病症，會有演變成更嚴重病症的趨勢，提前預防總是沒有壞處的，誰不想擁有一個健健康康的身體呢？