泡溫泉後喝熱水還是涼水
本文已影響1.67W人
本文已影響1.67W人
泡溫泉後喝熱水還是涼水,泡溫泉確有保健作用,溫泉熱浴不僅可使肌肉、關節鬆弛,消除疲勞,還可擴張血管,促進血液循環,加速人體新陳代謝。那麼你知道泡溫泉後該喝熱水還是冷水嗎?
泡溫泉後喝熱水還是涼水1
泡溫泉除了舒適之外,其實還有養生功效。廣東省中醫院珠海醫院治未病中心主任中醫師成傑輝介紹,除有助於機體溫陽祛寒以外,還能通調血脈,緩解血管痙攣,有效促進血液循環,對氣血不通引起的肌肉痠痛、關節疼痛等症狀有效果。溫泉水中富含天然的礦物質成分,對肌膚特別是皮膚病有一定的保養治療作用。工作壓力大的人羣,可以趁着週末去泡溫泉,有助於緩解精神緊張,達到舒暢身心、改善睡眠的效果。
成傑輝提醒,泡溫泉也有不少細節需要注意,比如易出汗,浸泡前和浸泡後均應適當喝點溫開水或淡鹽水以補充機體水分;若是飯後泡溫泉,則建議飯後一個小時左右再泡,以免影響消化。
溫泉水的溫度以自我感覺舒適爲宜,高溫、低溫都可以選擇,建議先從低溫到高溫逐漸浸泡,時間每次10-20分鐘爲宜。一般以34℃~36℃爲微溫浴,浸泡時間可適當延長,39℃~42℃爲高溫浴,浸泡時間應儘量縮短,否則泉水溫度過高易使機體出汗過多而耗損身體,同時內熱過盛又會影響睡眠。
泡溫泉後喝熱水還是涼水2
泡溫泉時有幾點需要注意
①溫度的'控制:入水時,應從低溫到高溫,逐次浸泡。團蜜們可要注意咯!將溫度控制在皮膚所承受的範圍內,根據個人的愛好選擇不同的溫泉,舒展身體才能達到溫泉的最佳保健功效哦。
②時間的把握、:泡湯以胸部浸入水面爲開始,上身離開水面爲結束,每次15-20分鐘爲佳。泡湯的時間應根據泉水溫度來定溫度較高時,不可長久浸泡,以免出現胸悶、口渴、頭暈等症狀。切記:健康與安全同等重要喲。
③補充水分、舒緩心情:泡湯時,應多喝水,隨時補充流失的水份。另外,由於泡湯過程中臉上的毛孔會釋放大量自由基而損傷皮膚,最好敷上面膜,或用冷毛巾敷面,同時閉上雙眼,以冥想的心情,配合緩慢的深呼吸,真正舒緩身心壓力。泡湯養生加美容,一舉多得。
④泡湯之前,應取下佩戴的金屬飾品,否則會與溫泉裏的礦物質產生化學反應,造成佩飾變色。
⑤空腹或太飽時請勿入浴, 以免出現頭暈、嘔吐、消化不良、疲倦等症狀。
⑥皮膚有傷口、潰爛或黴菌感染如香港腳、溼疹的患者,都不適合泡溫泉,以免污染水質,引起傷口惡化。
冬天喝冷水能減肥嗎 減肥喝冷水還是熱水
溫碧泉 [NextPage溫碧泉美白補水套裝]
蜂蜜是熱性還是涼性的 蜂蜜是熱水衝還是涼水衝
減肥是多喝水還是少喝水 正確的喝水方式讓你月瘦十斤
女生泡溫泉可以化妝嗎 溫泉泡久了有什麼壞處
溫泉水那麼多人泡髒嗎
蒲公英泡水喝的禁忌能涼着喝嗎
溫碧泉爽膚水系列有哪些 溫碧泉爽膚水價格表
泡溫泉出汗是排毒嗎 泡溫泉可不可以排毒
泡溫泉可以減肥嗎 什麼時候泡溫泉減肥最好
跑步前喝水還是跑步後喝水好 跑步喝水會不會有影響
請問喝水最好是喝涼水還是熱水 喝涼水好還是喝熱水好
泡溫泉可以去溼氣嗎 什麼人不適合泡溫泉
檸檬水是用熱水還是冷水 檸檬怎麼泡水不苦不酸
加溼器幾天換一次水 加溼器用熱水還是涼水
黑枸杞泡水喝禁忌:黑枸杞泡水後什麼顏色
喝熱檸檬水會變黑嗎 檸檬水喝熱的好還是冷的好
歡樂頌2安迪喝的礦泉水是什麼牌子 優悅礦泉水多少錢一瓶
菠蘿是熱性還是涼性常見涼性水果有哪些
泡溫泉怎麼防止下面進水
三伏天適合泡溫泉嗎 三伏天泡溫泉的好處是什麼
檸檬泡水喝有什麼好處 檸檬泡水是幹得好還是新鮮的好
零下31度戶外泡溫泉怎麼回事 冬天泡溫泉的注意事項
泡溫泉需要帶什麼 泡溫泉可以穿普通衣服嗎
泡溫泉會不會得傳染病 泡溫泉注意事項
薇姿溫泉礦物水活爽膚水怎麼樣 薇姿溫泉爽膚水敏感肌能用嗎
喝涼水都胖是什麼原因 喝涼水都胖的人體質
檸檬是用熱水還是冷水泡
爲什麼發燒要多喝水 發燒喝熱水好還是喝涼水好
泡菠蘿用熱水還是冷水 泡菠蘿放多少鹽
寶寶發燒後可以泡澡降溫嗎 泡澡降溫的合適水溫是多少度
泡溫泉空腹還是飯後 記得多喝水
溫碧泉一號水有激素嗎 溫碧泉一號水怎麼使用