雙魚座MM最適合的減肥方法
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雙魚座MM最適合的減肥方法,雙魚座的女生內心比較內心和敏感,對於身材焦慮會比其他星座更強烈,正確的減肥方法能讓雙魚座這種梨型身材快速瘦身,想了解的跟我往下看看吧,雙魚座MM最適合的減肥方法。
雙魚座MM最適合的減肥方法1
下肢水腫型的雙魚座
肥胖形態:水腫型肥胖,屬下半身肥胖型。
個性:極度情緒化的你感情脆弱、憑直覺行動、做事優柔寡斷、適應大環境的能力較弱、一貫懷着逃避現實的態度、對水和花草有特別的嗜好。
肥胖原因:雙魚座在十二星座裏面是比較容易變胖的星座。由於不喜歡外出和人打交道,喜歡窩在家裏作白日夢,所以就導致年齡越大,身材就越臃腫。還好,大多魚兒都擁有很好的柔韌性,練練瑜珈什麼的還是有希望瘦下來啦!
挑戰體重的關鍵:你這個人有時真是太隨和了,以至於常常被朋友干擾而打亂減肥步驟,所以,你身邊的朋友就是破壞你減肥計劃的大障礙喲!
善用你的優點:本性善良又愛漂亮的你不是有很多美好的夢想嗎?難道要肥到死,這樣可對不起你愛的'人和愛你的人喲!將愛的原動力化作減肥的行動力吧!
瘦身方法推薦:
1.裝上答錄機,過濾掉所有朋友的邀約,吃飯、喝下午茶通通忘了吧!
2.平時多跟樂觀開朗的人在一起,最好是那種愛運動的陽光型朋友,跟他們在一起,你會變得積極起來,好的情緒會增強你減肥的決心。
3.多聽快節奏的音樂,以此來加快自己在日常生活中的緩慢步伐。
雙魚座MM最適合的減肥方法2
1、蘋果餐
只需持續3日的蘋果減肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上,喝一至二勺食用橄欖油。
2、蘿減肥法
堅持一個星期只吃菠蘿。其他用水分來補充。
3、煮雞蛋減肥法
一天食用8~9個水煮雞蛋、持續2個星期。不吃米飯等主食,可以和青菜、
葡萄、去掉油的肉一起吃。
4、小豆減肥法
將小豆炒熟,碾成粉末狀,加入2勺牛奶,在進食前飲下2杯。
5、 酸奶減肥法
一天只食用1~2頓酸奶,其他按平常時間進食。
6、 黃豆粉可可減肥法
黃豆粉和可可粉與豆乳混合,於早晚餐前食用。進食量爲平常的三分之一。
也可以加上麥芽和蜂蜜。
7、 粉狀牛奶減肥法
一天只進食1-2次粉狀牛奶,堅持3至7天。
8、礦泉水減肥法
飯前飲用3~4杯礦泉水。進餐時也可以飲用,只是要注意別喝得太多。
9、 紅葡萄酒減肥法
晚餐時飲少量的紅葡萄酒,緩慢進食,大約保持在20分鐘左右,進食量爲平時的一半。
10、黑米減肥法
主食從白米、麪包轉爲黑米,並減少點心的攝入量。玄米富含維他命B1和E、
以及食物纖維。
11、飲茶減肥法
茶葉利尿,並隨着飲茶可以補充日常的水分。品種有烏龍茶、綠茶、玄米茶、杜仲茶等。
12、早食減肥
法國醫學家發現,在飢餓之前吃東西是減肥的一種有效方法。
胰島素可以調節體內糖類的吸收,同時它對食物轉化和脂肪積累也起着一定的作用。
若人在飢餓之前吃些東西,常常可以控制胰島素的分泌。
13、分食減肥
德國營養學家研究出了一種分食減肥法,這種減肥法就是要求減肥者在就餐中
不能同時吃某些食物。例如,人們吃高蛋白、高脂肪的葷菜時,可以食用一些蔬菜,
但不能喝啤酒或吃米飯、麪包、馬鈴薯等碳水化合物食品。原來,
人體脂肪是由多種營養素組合而成的,人體在食用高蛋白食品時,不食用碳水化合物食品,
人體就不會增加脂肪。
14、要想瘦多食醋
近年來,美國興起一股食醋減肥熱,有關專家認爲,食用醋中所含的氨基酸,
不但可以消耗體內脂肪,而且可以使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行,能夠收到良好的減肥效果。
15、飯後茶減肥法
飯、茶、湯、食物配搭好一點,吃不胖又健康,有空時加點運動效力更佳。
湯可以用檸檬燉牛腩、梅子湯、青檸湯、金針木耳湯、酸咖哩菜湯、酸筍魚湯或鹹菜湯,
都是實效減肥湯水,而且可以化脂肪、醒胃。
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