工作無法進入狀態

工作無法進入狀態，很多人會在假期過後或者是因爲疫情原因只能在家辦公的時候無法進入工作的狀態，坐在椅子上昏昏欲睡，遲遲進入不了工作狀態，那麼工作無法進入狀態怎麼辦呢？

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第一個：注意力。

我們的注意力是在什麼地方？是在可控的、美好的事物上，還是在不可控的、不美好的事物上？

第二個：語言。

我們會對自己說什麼話？是“我可以”“我很不錯”“我值得更好的人生”，還是“我不行”“我做不到”“我沒有人愛”？

第三個：肢體語言。

我們的肢體語言是什麼樣的？是昂首挺胸、站姿筆挺、面帶笑容，還是佝僂着背、不苟言笑、行爲拘謹？當我們注意力在關注生命中的美好，對自己說的話也是樂觀積極正能量的，肢體是放鬆舒展的，自然呈現出高能狀態。

當我們注意力聚焦在各種挫敗和不順，對自己的語言暗示也是負面消極的，肢體是拘謹緊張的，就會呈現出低落狀態。確切地說，不是我們的狀態帶動了我們的行爲，而是我們的注意力、語言和肢體語言“創造”了我們的整個狀態。

如何調整自己的狀態？

既然我們的狀態是由注意力、語言和肢體語言決定的，那我們完全可以通過控制它們，來調整自己的狀態。

比如：

當我們遇到挫折，情緒低落時，如果我們不斷想已經無法改變的糟糕的事情，就會覺得世界灰暗無光。但如果我們出去走走，看看美好的景色，或者看個喜劇開懷大笑（轉換注意力），就會覺得這一切都是禮物。

當我們接手一個從未做過的新項目，如果我們對自己說“我不行”，就會遇到問題就想退縮和放棄。如果我們告訴自己“我可以不斷學習，遇到問題解決問題”（改變語言），就會充滿信心，覺得這是成長的機會。

當我們在向老闆彙報前，如果感覺緊張，就挺胸擡頭，手握拳頭，做個加油的姿勢(改換肢體語言)，我們就會覺得勇氣十足。所以，當我們掌握正確的方法， 狀態是很容易調整的，也是很容易保持穩定的。

也許有人會說：我滿身負能量，你說的這些我都很難做到，怎麼辦？在自己成爲小太陽之前，保暖的方法是靠近太陽。也就是說，在我們還沒擺脫負能量的慣性之前，我們可以 近朱者赤，多靠近樂觀積極正能量的人。爲什麼呢？

因爲狀態高能的人，ta的注意力是在美好事物上；ta的語言是“我相信我值得”“我可以學”“我能做到”；ta的肢體語言是昂首挺胸、面帶笑容、身體敞開的。

和這樣正能量的人交往、接觸，我們的注意力、語言和肢體語言，也會變得正向，進而帶動我們的`狀態大幅度提升，慢慢的我們整個人都會更陽光。

比如，很多學員說在我們特訓營能量會很高，這是因爲我們羣裏有大量高能的人，大家共同創造了一個高能的環境。

我們會一起做美好暢想（注意力）、我們說的是“我可以通過不斷重塑自己實現任何目標”（語言）、我們每節課都跳能量舞（肢體語言）......能量是很容易傳遞的，所以在特訓營你很快會感覺到自己變得能量滿滿。

有些人，狀態好的時候，動力十足，無所不能，各方面做得就很好；狀態不好的時候，錯誤百出，什麼都做不了。所以，能夠保持好的狀態，是非常重要的。只要我們不斷訓練自己的注意力、語言和肢體語言，以及多靠近正能量的人，肯定能讓自己的狀態高能且穩定。

工作無法進入狀態2

一、卸下情緒的包袱

良好的心態是生活快樂的祕訣，心理學家告誡：先處理心情再處理事情，不要帶着怒氣去工作和生活。再聰明的人也會因爲情緒不良而失敗，做一個情商高的人不是什麼難事，只要你每天注意那麼一點點就行。

回到家前先告訴自己笑一笑；週末放下所有負擔，和家人一起逛逛公園；生氣的時候伸個懶腰，站起來走走;經常換不同的衣服穿……

二、突破狹窄的內心防線

在公司裏，很多人抱怨工作任務太繁重，沒有時間想自己該想的，做自己該做的。其實，這是惰性形成了內心的界限，把你限制在一定的活動範圍內。

很多你認爲無法改變的事物其實只是自己內心的界限把它封閉了，勇敢地去想象，去突破，去改變，這樣你纔會在職場瀟灑地遨遊。

三、創造良好的人際關係

在公司裏活得最不開心、工作做得最差的往往是那些人緣不好的員工。其實給自己創造良好的人際環境就是爲自己積累財富，同時和諧的工作氣氛也有助於緩解職業倦怠心理。

職業對大部分人來說，在一生當中佔有很大比重，而產生工作倦怠不僅會影響工作，還會影響生活，危害到心理健康。因此若是在工作中產生無法解決的心理問題，不妨試試職場心理諮詢，幫助你擺脫消極情緒，重新燃起對工作的熱情。

工作不在狀態怎麼辦呢？

工作本來就是比較枯燥乏味的一件事情，但是，也是一個人價值的體現。所以，當你無心工作的時候，不妨從心理上對自己進行調節，將不良情緒卸下來，給自己的內心放個假

工作無法進入狀態3

一、居家辦公難進入工作狀態怎麼辦

居家辦公，身邊環境總是那麼適宜慵懶。睡衣加身，伸手就能夠到小零食。26度溫暖的溫度，毛絨的地毯，怎麼也得配個最新的綜藝還有爛漫的韓劇才配得上這個氛圍吧。光着腳丫坐在毛絨地毯上，點上薰香，配上落日燈，好像身處異國，再刷上劇。啊！愜意！

工作，讓它再等等吧，等下午？等晚上？等明天吧，周而復始，明日再明日，明日何其多啊。沒到截止日很難會動手。動手了也很容易被其他事情打斷的。其他什麼？什麼事情？

千萬別忘了這是在家，家裏的鍋碗瓢盆，陽臺的衣服，地板的灰塵都會干擾到你。對了垃圾你到了沒？

在家總是有做不完的家務，想着整理完辦公桌我就開始工作，可是桌子上的一根不出水的圓珠筆可能都會讓你折騰大半天。哎呀，架起手機，打開直播吧。開始直播你的工作狀態吧，若是機密的內容，那拍不機密部分就好。

你回憶回憶我們是不是有這樣的情況，獨自一人或者沒有人關注你的時候總是很放鬆，很隨意，很鬆散。但當在有人盯着你，或關注你的時候，你就會開始好好做事。

想想小時候被爸媽被老師盯着寫作業的樣子，像不像。你可以利用這個方式，讓自己麻溜的進入狀態。親測有效。我早起就在小紅書上直播學習，真管用。

二、家裏被打擾，外出去哪辦公合適

家裏有疼愛你的爸媽，忍不住會和你嘮家常。我們知道你專注的時候被打斷，恢復到原來狀態需要十多分鐘，或許更長。這可如何時候，爸媽的疼愛也不能制止啊。

家中有寵娃的，那對你的需要可是時時刻刻哦。你可是他十萬個爲什麼的答案庫哦。他們時刻打擾你的程度不亞於你刷抖音的頻率。爲了哪幾小時的專注出奇跡，不得不外出找環境。

若和我一樣輕辦公，一臺筆記本電腦或一本書一本筆記本就好的朋友，去書吧。那裏志同道合的同伴很多，看到他們努力的樣子，你也會被這個氛圍帶動，自然很快進入狀態。

五感中嗅覺是最快影響到我們的，而書吧裏都是墨香味。讓人更容易專注。當然咖啡廳也挺不錯，咖啡的香味也沁人心脾。只是要找好位子，要不鄰座的正好來相親，或者是在面試，多多少少注意力會被吸引過去。

我就遇到以上兩個案例，相親的兩人好像都從國外留學回來，男生一直端着在聊他專攻的領域，女生很禮貌的聽着，卻是不是看着手錶眼睛飄向遠方。我與怎麼的距離就半米，我真的不是故意要一字不拉的聽完全程對話的。不得不呀。所以啦，桌椅寬敞，沒有交談聲的書吧很合適。