肉类汤热量高不宜在晚上喝
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肉类汤热量高不宜在晚上喝,我们知道汤的营养价值是非常高的,那么对于不同类型的汤来说也是有不同的差异的,那么对于我们来说汤的作用有那些,下面介绍肉类汤热量高不宜在晚上喝,一起了解一下吧。
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海米冬瓜汤的热量
海米冬瓜汤是一种低热量和低脂肪的特色汤品,这种汤品的热量为每一百克十一点六大卡,脂肪的含量在一百克中只有零点六八克,人们食用以后根本不用担心会发胖,经常食用还能起到瘦身减肥的作用呢。
海米冬瓜汤的好处
1:海米冬瓜汤营养丰富
海米冬瓜汤是一种营养丰富的特色汤品,这种汤品中虽然不含有脂肪,但是维生素的种类却很多,而且还有钙:铁以及磷和胡萝卜素等多种微量元素,这些物质都是人体各器官正常运行时的必须成分,因此人们食用海料冬瓜汤以后能加快身体代谢,记身体变得更加健康。
2:海米冬瓜汤能减肥美容
海米冬瓜汤具有减肥美容的作用,它里面的冬瓜可以利尿去水,对水肿有很明显的消除作用,另外海米冬瓜汤还能保心安神,宽肠通便,能让体内的多种毒素随大便排出体外,经常食用海米冬瓜汤,可以让身材变得更加苗条,也能起到滋养肌肤和淡化色斑等美容作用。
冬瓜不但适合炒着吃,还特别适合用来煲汤喝,把它与排骨放在一起煲汤和煲出的冬瓜排骨汤口感好而且营养丰富,还能利水消肿,对维持人体健康有很大的好处,那么冬瓜排骨汤怎么熬好喝呢?接下来我会对冬瓜排骨汤的做法技巧做详细介绍,能让大家了解它怎么熬最好喝。
冬瓜排骨汤怎么熬好喝
1:冬瓜排骨汤在做的时候一定要准备适量的生姜,把它放进去一起煮,可以去除排骨的腥味,而且能让做好以后的冬瓜排骨汤,口感更好,另外排骨在煲汤以前还要进行必要的处理不,但要把它剁成段,用清水洗净,还要把它入锅焯烫一下。
2:中放适量清水煲排骨对冷水入锅加热,煮开后再煮二分钟,把里面的浮沫去掉,排骨捞出放在汤锅中,再把冬瓜去皮以后,切成块也放到汤锅中,放入切好的姜片和足量的清水一起煲煮成汤,这样煲好的冬瓜排骨汤才好喝。
3:冬瓜排骨汤在熬的过程中可以放少量的米醋,这样能让排骨中的有效营养更快的'吸出到汤汁中,能让熬好以后的冬瓜排骨汤更有营养,口感也会更加诱人,但加入米醋的数量不能太多,大约五克左右就可以,过多放入会让排骨汤味道变酸。
4:冬瓜排骨汤在熬好以后出锅的时候还要放入少量的香油提味,再放入适量的胡椒粉,喜欢吃香葱的人放入适量的香葱末,然后把它出锅装碗食用,这时会感觉熬好的冬瓜排骨汤,味道鲜美特别好喝。
上面为大家介绍了冬瓜排骨汤的做法技巧,能让大家知道冬瓜排骨汤怎么熬最好喝以后大家再做冬瓜排骨汤时,可试试上面介绍的方法与技巧,能让大家轻松做出好喝的冬瓜排骨汤。
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椰子的热量高吗
椰子是一种相对热量较高的水果,每100克的椰子里面就含有35克的脂肪和31克的碳水化合物,所以它算的上是减肥人士的天敌,不过虽说椰肉的热量比较高不适合减肥,但是椰汁可是非常适合减肥人士的。
很多的健身达人都会在运动之后喝一些椰汁来恢复体力,注意我们这里说的椰汁是那种天然椰汁,而不是市场上那些经过加工的椰汁饮料。椰汁里面含有天然的蛋白质、叶酸、维生素、钙、镁、磷、钾等矿物质,在剧烈运动后饮用一些天然椰汁可以补充人体所流失的微量元素,有助于恢复体力。在二战时期,英国士兵就曾经通过静脉注射椰汁来获得能量。
椰子煲汤怎么做
椰肉本身就非常有营养,用椰肉煲汤,甚至还有补虚强壮,益气祛风,消疳杀虫的功效,不管是老人还是小孩子都可以经常食用,给大家推荐一道椰子煲鸡汤,其做法如下:
1、 准备一个椰黄、半只母鸡,用筷子将椰子蒂旁边的孔戳开,到处里面的椰汁,之后用刀将椰子劈开;
2、 用勺子将椰肉刮下来,用刀改成小块,之后将鸡切成块;
3、在炖锅中加少量水,之后将椰汁、椰肉、鸡块一起放进去大火炖20分钟;
4、 到时见后改小火再炖半个钟头,最后放入一些枸杞、加入适量调味品就可以食用了。
结语:以上是对“椰子的热量高吗,椰子煲汤怎么做”的回答,希望对你有帮助。椰肉是一种口感十分独特的食材,经常食用可以起到增强人体细胞内液、促进新陈代谢、提高身体抵抗力的效果,大家平常可以适量食用。
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