罗汉果天天喝有害处吗

罗汉果天天喝有害处吗，罗汉果的好处相信大家都是很清楚的，那么也有很多人不清楚罗汉果天天喝有害处吗，如果你不清楚的话，下面跟着小编一起来看罗汉果天天喝有害处吗。

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罗汉果其实是属于药食同源，既然是药食同源，具有一定的药性，并不是能随随便便就当做食物来吃的，所以长期喝罗汉果水可能会导致一些问题。

第一，肠胃功能下降

当然也有很多人提出疑问，罗汉果茶不是可以促进大肠的蠕动吗?怎么会影响到它的功能呢?确实在短的时间里喝罗汉果茶，对于肠胃功能是有一定的改善效果的，但如果是长期喝，可能会带来副作用，这主要是因为罗汉果茶是一种凉性食物，长期喝的话就可能会对胃肠道功能造成损害。

第二，容易上火

现在市面上大多数都是一些烘干之后的罗汉果，正是因为烘干这一个过程，如果长期喝罗汉果茶的话，就容易出现上火的情况，所以一些体质比较敏感或者是本身就有阴虚火旺者一定要注意。

第三，有夜尿者不要喝太多的罗汉果茶

如果有夜尿或者是有梦遗者喝罗汉果茶的话就会导致情况加重，另外也需要注意的是，罗汉果不要隔夜服用，因为罗汉果茶当中会有糖分容易变质，而且茶里面的氨基酸等营养物质在隔夜之后也会出现很多微生物，喝了对身体不会有利。

罗汉果短期的服用方法也要注意

怎样避免身体出现副作用?那么在日常生活当中我们就一定要弄清楚罗汉果泡水的用量，一般是我们嗓子出现问题了之后才会喝罗汉果，而针对不同的人群，那么服用方法是不一样的。

比如说有轻微咽炎的人群，因为日常，偶尔的会有喉咙不适，有干痒的情况，那么在日常生活当中除了要保护好自己的嗓子之外，每次喝的用量1/10就可以了。

特殊人群主要是指那些教师或者是培训师，在日常生活当中需要经常说话的人群，这一类人群或多或少都会有喉咙问题，那么建议每天半个罗汉果。

有慢性咽炎的人群，除了日常的生活习惯和工作情况以外，还有一部分是因为抽烟爱吃辛辣所导致的，对于这一类人群用量需要增加，建议每天可以用一个罗汉果，并且倒入三升左右的开水进行冲泡，然后喝掉。

可见罗汉果查实不能天天喝的，一般是在自己喉咙出现问题或者是出现异常的时候才会服用，而且服用的尽量也必须要根据自己的实际情况去搭配，如果不知道的话可以咨询药师，在药师的指导下服用才是最好的。

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核心提示: 罗汉果我们都知道，这是一种常见的中药材，同时也是一种食材，有润肺养阴、止咳化痰，生津止渴的作用，所以很多人会经常用罗汉果泡茶喝，但是罗汉果性味寒凉，是不可以长期饮用的，否则会损害脾胃，引发很多健康问题。

罗汉果是一种中药，素有“仙果”之称。罗汉果性寒凉味甘甜，入肺、大肠经，有养阴生津、润肺止咳、化痰止渴的作用，可以治疗肺燥、肺热引起的咳嗽、咳痰，以及暑热口渴、百日咳，同时还有润肠通的效果，因此在生活中的应用是非常广的。

罗汉果的食用方法很简单，我们可以直接用它泡茶饮用，把罗汉果从中间掰开，放入杯子用开水泡20分钟，就可以作为茶饮用，味道甘甜醇厚。一个罗汉果一般可以多次冲泡，此外，罗汉果也可以煮汤，我们平时煮骨头汤可以加入罗汉果，这样可以让汤甘甜美味。

适合饮用罗汗果茶的人：长期喝酒吸烟、需要清肺的人，需要保护声带的教师、播音员，熬夜加班的人，上火的人。

通过上面的介绍我们可以知道，罗汉果是功效作用非常大的中药。但也可以看出，罗汉果不适合体寒、脾胃虚弱的人。此外，外感风寒、肺寒咳嗽也要慎重食用。偶尔用罗汉果泡水饮用，能起到养阴、清肺、利咽、止咳、化痰的作用，但不能长期服用。

长期使用对健康人的脾胃也会造成伤害，尤其是寒性体质、脾胃虚寒的人，服用罗汉果很容易影响胃肠功能。罗汉果虽然既是药材，也是食材，但仍然是一种药物，不能随便当作食物食用。长期食用罗汉果会引起以下的问题。

1、影响胃肠道功能：适量用罗汉果泡茶喝，对肠胃是有益的。但如果长期饮用就对肠胃不好了，主要是因为罗汉果性寒凉，长期过量食用会损害肠胃。

2、导致上火：罗汉果虽然可以养阴润燥，但是长期食用会导致虚火，出现阴虚火旺的现象。

3、夜间小便多：罗汉果性味寒凉，长期饮用会导致夜间排尿增多。

最后要提醒大家，食用罗汉果啊哟分清自己的体质。身体虚寒的人要谨慎服用，如果一定要食用，可以试着用1/5罗汉果冲泡，每天的量不应超过一半。此外，还可以加入红枣、生姜片、枸杞等温热食材一起泡茶，这样可以中和罗汉果的寒气。

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第一：长期服用罗汉果泡水喝容易导致肠胃功能下降

专家告诉我们，短期之间服用罗汉果泡水不仅对身体没有害处，同时还可以调剂肠胃功能。但是如果长期服用，很容易导致我们的肠胃功能下降，甚至有可能引发一些连锁的疾病。特别是对于一些身体体质比较敏感并且体质过于寒凉的人群来说，小编并不建议服用罗汉果泡水，这对于身体伤害比较大。如果想要服用罗汉果泡水，那么最好能够先咨询专业的医生或者是营养师，选择最正确的服用量以及服用方法，这样才能够最为快速的调整好体质。

第二：罗汉果泡水不能隔夜服用

这个注意事项不仅仅罗汉果茶需要注意，事实上在平时我们吃任何食物的时候同样需要注意。在常温之下，任何食物在六个小时之后就开始了变质，罗汉果也不例外，所以千万不要隔夜服用，这对于身体还有肠胃的伤害都是非常大的.。

第三：服用过多容易上火

很多人喜欢将晒干之后的罗汉果泡水服用，认为这样能够很好的保健身体，但是小编并不建议大家长期大量的服用。因为烘干之后的罗汉果泡水服用太多容易上火，所以一些风热咳嗽的患者应该少吃，或者是在搭配一起其他具有清凉作用的材料。

第四：梦遗以及夜尿患者千万不能服用罗汉果泡水

因为这不仅仅会导致夜尿增加，同时也容易伤害脾胃，不利于身体健康。

第五：体质寒凉的患者服用要注意

中医方面认为罗汉果性凉，所以一些体质寒凉或者是过于敏感的人群服用的时候一定要特别的注意。小编并不建议这一类型体质的人群服用，如果是身体确实是患有慢性咽炎非常的严重，那么服用的量一定要注意，以不会引起身体过度反应为基本目的，少量的服用也能够令身体恢复健康。

罗汉果泡水喝的用量

想要避免身体出现副作用，那么在日常生活中我们就一定要弄清楚罗汉果泡水喝的用量。首先我们需要弄清楚的是，不同的人群以及不同的体质用量都是不一样的，特殊情况一定要特殊的对待。具体的不同身体情况罗汉果泡水喝的量具体如下：

第一：轻微咽炎的用量

如果感觉到喉咙轻微的不舒服，伴随有一些喉咙干痒的情况，以及正常人群日常保养咽喉的时候服用量，那么最好能够每天使用十分之一个罗汉果，然后用大约1L的开水进行冲泡，然后一天的时间内喝完。

第二：普通咽炎的用量

这对于一些老师、售货员等平时说话比较多的人群效果很好，所导致的上火还有喉咙稍微不舒服情况的人群。建议每天服用一个或者半个罗汉果，然后用3L以下的开水进行冲泡，坚持服用大概两周的时间，能够很好的调整嗓子的状况。

第三：严重咽炎的用量

如果是一些日常生活中口味比较重、喜欢抽烟喝酒以及作息不规律的人群，这些情况对于咽喉的伤害非常的巨大，罗汉果泡水喝的量就需要增加了。

建议每天用一个罗汉果掰碎之后用大约3L左右的开水进行冲泡，然后喝掉。这样大约两周时间之后你就会明显的感觉到咽喉更加的舒服。不过需要注意的是，千万不能够自作主张的增加罗汉果的量，因为任何事情都是过犹不及。

第四：体寒患者的用量

如果是一些体质寒凉以及胃部情况不是很好的人群，那么建议每天大概用五分之一的罗汉果进行泡水服用。如果服用之后并没有发现身体出现任何不适应的情况，那么可以逐渐增加，但是每天最多不能够超过半个。