脾胃虛寒吃涼性食物的危害
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脾胃虛寒吃涼性食物的危害,食物分為涼性食物和熱性食物,過於寒性的食物吃多了對身體不但沒有好處,還會對健康產生不利的影響,所以我們在飲食時要多加註意,那麼脾胃虛寒吃涼性食物的危害是什麼呢?我們一起來看看。
脾胃虛寒吃涼性食物的危害1
1、傷脾胃的因素很多,而寒涼食物是主要危害之一,長期脾胃虛寒,不僅會導致腹瀉、腹痛,還會影響食物的吸收。
2、如果經常吃寒涼食物,會導致腸胃黏膜毛細血管收縮,影響胃液、胃蛋白酶等消化物質的分泌,自然會影響營養的吸收,特別蛋白質、鐵等營養素的吸收和胃液分泌關係非常密切。
現在很多人,包括青少年,食物並不缺乏,但很多孩子包括一些年輕人,還是免疫力差,體質瘦弱,幹吃不胖,就是和經常吃寒涼食物有密切關係,而這在孩子的飲食中,非常普遍,越小,對孩子脾胃影響越大。
對身體有危害的寒涼食物有:
水果大多是屬於涼性的,諸如西瓜、梨、臍橙等,很多減肥的女孩子,常常不吃主食,而以水果、蔬菜為主要食品,日久同樣會出現陽虛寒盛的諸多症狀,如痛經、月經量少、月經後期甚至閉經的情況,就是因為不食穀物、肉食等主食,而大量食入水果、蔬菜的緣故。
沒有五穀、肉類補充陽氣,人體的陽氣得不到補充,且大量的水果、蔬菜又會不斷損傷人體的陽氣,最後發生陽虛寒盛,這種寒邪留滯於子宮內,形成“宮寒”,出現一系列的月經失調的病症。因此,水果也不是吃得越多越健康,水果的食用也要有節制,空腹時不要食用,最好在飯後吃。
脾胃虛寒吃涼性食物的.危害2
涼性或寒性凡適用於熱性體質和病症的食物,就屬於涼性或寒性食物。這些食物吃多了非但不能改善人的體質,相反還會對人的健康產生不利的長遠影響,對身體造成危害。
一、損傷脾胃功能。
中醫有句話,“有胃氣則生,無胃氣則亡”。而寒涼食物最傷脾胃,從中醫講叫脾陽不足。而中醫講脾胃是運化水谷精微的,如果脾陽不足,就會影響食物的運化,導致氣血不足。脾胃功能下降長期會導致營養缺乏,會導致慢性營養不良,進而引發其他疾病,如免疫力下降、消瘦、乏力等。
從現代醫學來講,過食寒涼食物,會導致胃粘膜毛細血管收縮,進而影響胃蛋白酶、胃酸等消化液的分泌,甚至導致各種腸胃疾病,如胃寒、腹瀉等。
二、損傷腎臟功能。
都説現在腎虛的人很多,當然這裏很多因素,勞累、熬夜、藥物等等。而寒涼食物是最傷陽氣的。中醫講,腎只能補,不能瀉。而何為補,就是温食進補最宜。藥物為什麼傷腎,從中醫來講,很多藥物都是寒涼屬性,像抗生素、解熱鎮痛藥等。
因此長年慢性病或免疫力差的人,經常用藥,會導致我們的腎臟功能受損。而我們平時進食的寒涼食物,對腎臟更是雪上加霜。所謂陽虛體質,即陽氣不足、熱量不足,而過食寒涼食物,罪莫大焉!
三、損傷心血管功能。
中醫有句話,“血遇寒則凝,遇温則行”。温食可促進血液循環,也就是中醫常講的活血化瘀。而寒涼食物,則會導致血液循環緩慢,甚至加速血液的凝集,對於一些具有心腦血管疾病隱患的人,嚴重會形成血栓,堵塞血管,誘發心梗、腦梗等心血管疾病。 所以,寒涼食物是心血管疾病的禁忌食物。
四、導致免疫力下降。
現在癌症發病率很高,雖然環境因素、社會因素、飲食因素等是其主要原因,但不可否認,免疫力下降也是現代人的通病。影響免疫力的因素很多,而陽虛體質、體温過低,也會影響人的免疫功能。
本研究顯示,體温每下降一度,免疫力就會下降30%。體温比正常體温每升高一度,免疫力會升高5-6倍。所以過食寒涼食物,導致體温下降,也是是導致免疫力下降的一個因素之一。
因此應少吃寒涼食物。
脾胃虛寒吃涼性食物的危害3
第一:脾胃虛寒吃寒性食物會尿頻。
大棗黑木耳飲。材料:大棗、黑木耳、陳皮,紅糖適量。做法:將黑木耳用水浸泡、發開、洗淨。大棗洗淨後去核。將黑木耳、陳皮、大棗放入砂鍋中,加適量水,用大火煮開,改小火煨煮30 分鐘,放入紅糖,稍煮片刻,待糖全部溶化後即成。早晚分服。
第二:人蔘大棗粥。
材料:人蔘粉、大棗、粳米,冰糖適量。做法:將大棗、粳米洗淨,放入鍋內,加入人蔘粉和水適量,先用大火煮沸後,再用小火煮至爛熟成粥,加入適量冰糖,攪勻備用。早晚分服。
第三:山藥又稱山芋、山薯,是薯蕷科植物薯蕷的根莖。
其味甘、性温,入肺、脾、腎經。有健脾補虛,滋精固腎,治諸虛百損,療五勞七傷的作用。《神農本草經》記載:“味甘,温,主傷中,補虛羸,除寒熱邪氣,補中益氣力,長肌肉。
注意事項
總而言之,脾胃虛寒不宜吃的食物有獼猴桃、甘蔗、蓴菜、西瓜、苦瓜、番茄、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、敗醬草、魚腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、蓴菜、黑魚、鯉魚、河蟹、泥螺、文蛤、蟶子、海蜇、海帶、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、柿子、香蕉等。
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