夏天喝啥茶去火又去濕氣
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夏天喝啥茶去火又去濕氣,茶的種類是非常多的,比如紅茶,綠茶,普洱,鐵觀音等等,都是頗受大家喜歡的。每種茶都有各自的功效,今天小編就跟大家説説夏天喝啥茶去火又去濕氣,一起看看吧。
夏天喝啥茶去火又去濕氣1
濕氣是一種中醫的概念,在所有的邪氣當中是最難祛除的,也是很多疾病的致病因素。去濕氣最好的`季節就是夏天,因為夏天是一年四季當中,陽氣最為旺盛的季節。此時祛濕氣,往往可以事半功倍。
在夏天,首先要拋棄冷飲、啤酒、碳酸飲料等飲品,這些飲品只會讓濕氣更加猖狂。通過飲茶的方式,對於去濕氣有一定的幫助,但前提是我們要清楚自己的體質。
如果是熱性體質且濕氣重的人,可以用冬瓜皮、玉米鬚來煮水代茶飲用,也可以用冬瓜、紅小豆、綠豆、玉米、白蘿蔔、海帶等食物來煮湯飲用。
如果是寒性體質且濕氣重的人,可以用生薑或藿香來泡水飲用。平時也可以用山藥、白扁豆、南瓜、韭菜等食物來煲湯飲用。
如果是脾胃不太好的人,可以用白朮、茯苓和澤瀉等中藥各5-10克,煮湯後代茶飲用。平時也可以用陳皮、薏米、蓮藕、芡實等食物來煮湯食用,有助於健脾祛濕。
以上就是濕氣重的一些自我調理方法。需要注意的是,濕氣重並不是一種規範的疾病名稱,它涉及到脾、腎、肺、膀胱等多個臟腑,又分為濕熱、寒濕、風濕和暑濕等多種類型。因此,如果病情複雜,還是要就醫治療的,不要拖延,以免耽誤治療。
夏天喝啥茶去火又去濕氣2
夏天 什麼茶去濕氣
1、綠茶
不發酵,可以最好的保留着茶葉始味道和,最大程度地發揮茶的作因此,濕氣重的人可以多喝些綠茶,像碧螺春、姑箐茶、西湖龍井、鐵觀音、毛尖都是味道不錯的綠茶。不過要注意的是綠茶性寒,不宜多飲和長飲,否則反會對身體造成傷害。
2、紅豆薏仁茶
紅豆薏仁茶性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排毒等功效。最好飯後一小時泡上一杯,一邊享受飯後的悠閒時光一邊讓茶香散佈周圍。
3、烏龍茶
濕氣重通常會影響到脾胃功能,因此可以選擇喝烏龍茶等温性滋胃的茶,雖然烏龍茶的祛濕效果沒有綠茶好,但是不要急於求成,長喝還是有效果的。
擴展資料:
去濕氣的方法:
1、運動
運動不僅可以緩解壓力,還能加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳等運動,有助於活化氣血循環,增強體內水分代謝。體內濕氣重的人大多是飲食油膩、缺乏運動的人。
這些人常常因為感覺身體沉重、四肢無力而不願活動,但越是不愛運動,體內淤積的濕氣就越多,久而久之,必然就會導致濕氣攻入脾臟,引發濕熱病症。
2、清淡飲食
腸胃系統關係到營養及水分代謝,保護腸胃最好的方式就是清淡、適量、均衡飲食。肥甘厚味等油膩食物不易消化,容易造成腸胃悶脹、發炎。
甜食油炸食品會讓身體產生過氧化物,加重發炎反應。生冷食物、冰品或涼性蔬果,會讓腸胃消化吸收功能停滯,不宜經常食用。在烹調生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等時,最好加入葱、姜,以降低蔬菜的寒涼性質。
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