容易出汗怎麼辦

容易出汗怎麼辦，容易出汗多有可能是由於氣虛或者溼熱體質引起的，這是可以通過飲食進行調理，也可以通過藥物進行治療，下面來看看容易出汗怎麼辦。

容易出汗怎麼辦1

1、降低室溫：由於先天性的原因，有些人汗腺、交感神經發達，對於外界溫度變化十分敏感，溫度稍微升高就可能會出現愛出汗的現象。這時如果在室內，可以通過把室溫降低到適宜溫度的方式來減少出汗。

2、補充微量元素：當患者體內缺少鋅、鈣等微量元素時，也會出現愛出汗的現象。這時只需要補充些微量元素比如葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、鈣鐵鋅口服液等即可。

3、清溼熱：患者形體比較肥胖或者強壯，表現爲舌苔厚膩、大便黏膩、大便祕結，愛出汗，經常通過清溼熱進行調理，比如龍膽瀉肝丸、五味香連丸等。

4、補氣：氣虛自汗即少氣懶言、神疲乏力，也會出現愛出汗的'症狀，通常要補氣治療，如黃芪、玉屏風散等藥物。

5、滋陰：陰虛火旺表現爲晚上愛出汗，睡醒後汗停，除出汗之外還可能有乏力、口乾舌燥、潮熱、手腳心發熱等表現。通常用滋陰的方法進行治療，比如知柏地黃丸或者麥味地黃丸。

容易出汗怎麼辦2

很容易出汗是什麼原因？

1、陽氣虛弱

頭部出汗多，可能是因爲陽氣虛弱或者是胃火旺。

2、肝陽上亢

額頭出汗異常，可能是肝陽上亢所致。

3、肺氣不足

鼻子出汗異常，原因可能是免疫力低下，肺氣不足。

4、內分泌失調

頸部出汗異常，原因可能是內分泌失調，或者是體內溼熱導致體內氣機不暢。

5、飲食重口味

腋下汗腺多，出汗也多，但有的人會伴有濃重的氣味，這可能跟日常飲食的味道過重有關。

6、脾胃失和

脾胃失和會導致身體的血液循環變慢，影響氧氣的輸送。所以，脾胃失和的人，一般會胸口出汗。

7、脾胃溼熱

如果你牽一個人的手時，發現對方的手心有汗，這可能不僅僅是因爲對方出現了緊張、激動、害怕等情緒，還可能是因爲對方的身體出現了脾胃溼熱、血虛等問題。

8、糖尿病

糖尿病患者出汗通常是由於血糖不穩定，即便在正常室溫中，也會出現大汗淋漓的情況，其出汗的.部位一般在上肢或胸部，又或者是出現出汗部位不對稱的情況。

9、體虛

虛的人，出汗部位可遍佈全身，並且常常出汗不止。

10、陰虛

中醫把睡覺出汗稱爲“盜汗”，睡醒後出汗會停止。“盜汗”的病因是陰虛。

出汗食料療法

出汗，可以表現爲手足汗、心胸汗、半身汗、自汗、盜汗等。不正常的出汗多一般分爲以下四型：肺衛不固、營衛不和、氣陰兩虛、溼滯內蘊

消化不良引起的出汗

小孩出汗多是因消化不良引起的。正確的做法不是補，而是助消化，保護腸胃。如果飲食還不合理，就會變成虛汗了。

建議

飲“三星茶”

因消化不良所引起的出汗，應該給小朋友少吃東西，飲“三星茶”，即薏米、谷芽、山楂，另外的四種——淡竹葉、鉤藤、蟬蛻、甘草等偏涼下火，有部分小兒是不適合服用。“三星茶”也可以加雞內金(均需炒制)，日常當茶煲給孩子喝能消食導滯。

陽氣不固、津液外泄的自汗

自汗的小孩平時不要吃生冷和不易消化的食物，可多吃健脾的食物，如粳米、薏米、山藥、扁豆、蓮子、紅棗等，這些食物煮粥最好，既能健脾益氣，又能和胃。

建議

粳米麥粥 粳米50克，燕麥60克，煮粥，可適量加紅糖。適合小兒脾胃虛弱、自汗神疲。

浮小麥山藥茶 浮小麥30克，山藥30克，將浮小麥用布包好，與山藥煮成湯，去渣，當茶飲。對自汗、盜汗、體瘦乏力、睡眠不實、多夢有輔助療效。

睡時出汗、醒後即止的盜汗

盜汗的小兒要忌吃煎、炸、烤、薰、辛辣、油膩的食物，宜多吃養陰生津的食物，並適當益氣，如小米、麥粉、雜糧、豆製品、牛奶、雞蛋、瘦肉、魚肉等，水果、蔬菜提倡多吃，特別是多吃蘋果、紅甘蔗、芭蕉、葡萄、山楂、龍眼等。

建議

紅棗浮小麥茶 紅棗5到10個， 浮小麥25克，以茶代飲。最好每日飲用。

紅棗稻根茶 紅棗10個，糯稻根25克，甘草5克。將糯稻根洗淨，與紅棗同煲，加甘草調味後飲用。止汗效果明顯，不過，藥味重了些。

容易出汗怎麼辦3

容易出汗的有效治療 措施

一、坐着不動也出汗or稍微一動就大汗

提示信號：氣虛

有些人坐着不動都會出大汗或者稍微運動就大汗淋漓，有此症狀多是因爲氣虛。專家介紹說，中醫認爲“氣固體表”，能“攝血攝汗液”，氣足，則像磁鐵一樣吸引住汗液，讓它不往外泄;氣虛，則失去牽引力，汗液止不住地往外流。所謂出“虛汗”，原因就在於此。

一般來說，氣虛源於身體狀況差，像先天不足或後天過度勞累、久病、反覆吃藥損傷身體等，都會導致氣虛。而這類人的表現也比較典型，除了猛出汗，還常常感覺疲倦、懶言，比較安靜。

建議：對於這部分人羣，在夏季除了要多喝水以外，可以在中醫師的指導下多吃些補氣的東西，比如黨蔘、北芪、太子參、西洋參、高麗蔘。

易上火人羣宜選用太子參、西洋參，煮水泡茶喝。泡茶時每人的用量是太子參15克或西洋參15克。同時，也可以拿二者分別同鴨肉或兔肉一起煲湯。之所以與鴨肉或兔肉搭配，主要是二者均有養陰之功效，因爲出汗過多易使身體丟失過多的陰液。

身體底子差或寒性體質的人，有脾陽虛的症狀(例如容易腹脹、便溏、拉肚子)，則可選用黨蔘或高麗蔘，在用法或用量上與食用太子參或西洋參相同。

二、睡着易出汗，多爲“盜汗”

提示信號：陰虛火旺

氣虛的人往往是“自汗”(即在清醒狀態下，動或不動都出很多汗)，不同的是，有一些人往往是晚上睡覺時，特別是睡着後猛出汗，有時甚至一夜要汗溼兩三件睡衣，這種情況叫做“盜汗”，以陰虛火旺的人最爲多見。這類人常常晚上睡不好，還有口乾舌燥、喉嚨幹痛、聲音嘶啞、大便乾結等症狀。

建議：陰虛火旺的人在夏季可以用西洋參來調理，如用西洋參片泡水喝，還可以服用知柏地黃丸。飲雪耳糖水、生地花生豬腳湯也有滋陰清熱的作用。

陰虛火旺的人不要吃上火的食物。陰虛火旺的.人容易發脾氣，要多做一些讓自己身心放鬆的事情，像聽音樂、看書、畫畫、外出旅遊、與朋友聚會等，還可以抽空做做推拿、拔火罐，疏解身體的緊張，這樣也能讓心情變得好起來。

三、手心常常汗淋淋

提示信號：手汗症

我們常有這樣的說法，“緊張得手心都出汗了”。對於大多數人來說，當心情放鬆後，手心的汗就消退了，或在衣服上擦擦就沒了。可對於有些人來說，手心總是汗淋淋的，嚴重的甚至還滴水，他們因此不敢和人握手，在社交場合會更加緊張，而這種緊張又會加重出汗，這就叫做“手汗症”了。

專家介紹，手汗症在醫學上屬於侷限性多汗症的範疇，是因局部交感神經損傷或異常生理反應所致，例如精神緊張、情緒激動、壓力大、煩躁、焦慮，使神經衝動增多，神經過度亢奮，就會導致手掌的小汗腺排汗異常增加。手汗症在亞洲人中的發病率較高，約爲4.36%，即100個人裏面就有四五個手汗症患者。

建議：手汗症的治療分內科藥物治療及外科手術治療兩種。內科藥物治療主要使用的是抑制交感神經的藥物，但常會有口乾舌燥或腸胃障礙等副作用發生，使人不敢長期服用。

外科手術方法主要是將胸交感神經神經進行切斷。專家介紹，該手術只需在腋下切開直徑僅0.5釐米的小切口，通過電視胸腔鏡技術切斷胸交感神經即可，耗時只需十幾分鍾。手汗症治療的最佳時期是青春期，此時症狀最爲明顯，手術後可以解除手掌多汗的症狀。

朋友們，別把出汗當“大敵”，更不要24小時待在空調房裏。正常的出汗有利於身體健康，出汗能夠調動全身器官，改善循環。在中醫看來，適當出汗還能有助於排出體內的溼邪和熱毒，人也變得精神抖擻。